Alasan Besar untuk Berhenti Gula Hari Ini!
Cinta untuk gula dan makanan manis sangat kuat bagi banyak orang! Sangat mudah untuk menikmati kue cokelat yang menggoda atau 'gajar ka halwa' buatan sendiri. Tetapi asupan gula yang tinggi adalah ide yang sangat buruk karena manfaat kesehatan dari berhenti merokok banyak!
Apakah Anda punya gigi manis? Nah, itu berarti segala sesuatu yang kaya gula adalah yang Anda idamkan. Tapi, tahukah Anda bahwa terlalu banyak makan bisa merusak seluruh tubuh Anda? Jika Anda bermaksud mengurangi hal-hal manis tetapi telah berjuang, mungkin Anda perlu lebih banyak motivasi.
7 Alasan Berhenti Makan Gula Hari Ini
1. Ucapkan Halo untuk Kulit Cantik!
Gula menimbulkan kerusakan pada kulit Anda dan merampasnya dari kelembutan dan kilauannya. Ini menambah masalah seperti jerawat dan jerawat juga. Ini juga merusak produksi kolagen dan menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan melorot. Jika Anda ingin kulit yang indah, berhentilah atau kurangi gula.
2. Berat Badan Anda Akan Turun Lebih Baik
Gula yang Anda konsumsi diubah menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh Anda. Ini berarti Anda menambah berat badan. Di samping itu, kelebihan berat badan tidak baik untuk kesehatan. Anda mungkin menderita diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Jadi, jika Anda ingin kehilangan beberapa kilo tetapi belum berhasil, inilah saatnya untuk menyerah pada gula.
3. Anda akan Merasa Lebih Energik
Jika Anda merasa lelah dan lemah akhir-akhir ini, ada banyak alasan mengapa Anda harus berhenti makan gula. Memang benar setelah mengonsumsi makanan manis, Anda merasa bahagia dan bersemangat. Tapi, yang terjadi selanjutnya adalah penurunan energi yang drastis yang membuat Anda lelah. Dengan membuang gula, Anda benar-benar dapat mempertahankan energi Anda lebih konsisten. Pikirkan tentang berlari-lari yang dapat Anda lakukan di belakang anak-anak!
4. Bye Bye Cravings!
Menjadi kecanduan gula sangat mudah dan semakin banyak yang Anda konsumsi, semakin Anda mendambakan. Jangan menjadi korban dari ini, tetapi mulailah mengidam ketagihan dengan membuang gula. Pilih makan buah segar sebagai gantinya. Meskipun mengandung gula, mereka juga dikemas dengan vitamin, potasium, asam folat, dan serat.
5. Selamat Datang di Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik
Salah satu manfaat kesehatan utama dari berhenti gula adalah bahwa gula meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak memicu pertumbuhan bakteri dan jamur jahat yang berdampak buruk pada kesehatan Anda. Mengurangi gula, di sisi lain, mempercepat pertumbuhan bakteri baik yang bermanfaat.
6. Nyeri, Nyeri Pergi
Konsumsi gula dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Ini berlaku terutama untuk orang-orang yang mungkin menderita nyeri sendi. Oleh karena itu, mengurangi atau menghilangkan gula dalam diet Anda dapat melakukan dunia yang baik dalam hal rasa sakit.
7. Anda akan memiliki usus yang lebih sehat
Makanan manis perjalanan lebih cepat melalui saluran pencernaan, menyebabkan gangguan pencernaan dan diare. Mengurangi asupan gula akan meningkatkan sistem pencernaan Anda dan membantu pergerakan usus secara teratur.
Jangan lupa bahwa tubuh Anda membutuhkan gula dalam jumlah sedang untuk berfungsi dengan baik. Sertakan buah-buahan dan sayuran yang mengandung gula alami dalam diet Anda. Lain kali Anda tergoda untuk menyantap permen, ingat saja apa yang terjadi ketika Anda berhenti mengonsumsi gula — semua yang enak!