Kontraksi Braxton Hicks - Nyeri Persalinan Palsu selama Kehamilan
Dalam artikel ini
- Apa itu Kontraksi Braxton Hicks (Persalinan Palsu) pada Kehamilan?
- Seperti Apa Kontraksi Palsu?
- Kapan Kontraksi Braxton Hicks Mulai Selama Kehamilan?
- Seberapa Awal Anda Bisa Mendapat Kontraksi Braxton Hicks?
- Apakah Kontraksi Braxton Hicks Merasa Seperti Kram Masa?
- Cara Mengidentifikasi Kontraksi Braxton Hicks
- Perbedaan Antara Kontraksi Braxton Hicks dan Persalinan Sejati
- Kapan Kontraksi Braxton Hicks Menjadi Lebih Menyakiti?
- Penyebab Kontraksi Braxton Hicks
- Gejala Kontraksi Braxton Hicks Yang Perlu Perhatian
- Perawatan Kontraksi Braxton Hicks
- Apakah Setiap Wanita Hamil Mendapat Kontraksi Braxton Hicks?
Sangat sedikit wanita melewati kehamilan tanpa saat-saat cemas, dan kontraksi Braxton Hicks adalah di antara pengalaman yang dapat menyebabkan banyak kecemasan. Braxton Hicks Kontraksi atau persalinan palsu dapat digambarkan sebagai cara tubuh Anda mempersiapkan Anda untuk hari besar ketika Anda membawa bayi Anda ke dunia. Alarm palsu adalah cara hidup bagi wanita hamil, dan kontraksi Braxton Hicks terasa seperti hal yang nyata.
Apa itu Kontraksi Braxton Hicks (Persalinan Palsu) pada Kehamilan?
Terkadang Anda mengalami kontraksi uterus sporadis. Ini dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks dan dinamai John Braxton Hicks, seorang dokter Inggris yang mendefinisikan mereka pertama kali pada tahun 1872. Kontraksi ini sulit dibedakan dari nyeri persalinan dan karenanya dikenal sebagai nyeri persalinan palsu. Mereka mungkin menjadi ritmis dan terjadi cukup dekat satu sama lain, dan Anda bisa dibodohi dengan berpikir Anda akan melahirkan. Tidak ada waktu pasti kapan itu bisa terjadi. Terkadang, bangun di tengah malam dengan kandung kemih penuh atau tubuh yang dehidrasi dapat memicu kontraksi Braxton Hicks.
Peran utama kontraksi ini adalah mengencangkan otot-otot rahim dan meningkatkan aliran darah ke plasenta. Meskipun tidak ada bukti kontraksi ini membantu melebarkan serviks, mereka mengarah pada pelunakan serviks, membantu proses pelebaran. Mereka juga membantu dalam penipisan, yang merupakan proses mempersiapkan serviks untuk pengiriman, dengan melunakkan dan menipisnya.
Seperti Apa Kontraksi Palsu?
Ketika kontraksi Braxton Hicks dimulai, Anda akan merasakan pengetatan umum atau meremas bersama daerah perut bagian bawah dan uterus diikuti oleh saat-saat relaksasi, sebelum kontraksi berikutnya dimulai. Mereka mudah diidentifikasi karena ketidakteraturan dan kejadian sporadisnya. Kontraksi ini dapat menjadi sangat tidak nyaman dan dapat menyebabkan kekhawatiran pada wanita hamil.
Kapan Kontraksi Braxton Hicks Mulai Selama Kehamilan?
Kontraksi Braxton Hicks dapat dimulai kapan saja setelah 20 minggu kehamilan, tetapi kontraksi tersebut baru terlihat pada kehamilan berikutnya. Mulai dari ketidaknyamanan kecil, mereka dapat meningkat hingga meniru nyeri persalinan dan telah diketahui menyebabkan alarm palsu di antara banyak wanita hamil.
Kontraksi ini biasanya menyebabkan lebih sedikit rasa sakit dibandingkan dengan persalinan nyata, dan tidak ada frekuensi tetap di mana mereka terjadi. Mereka mirip dengan kram menstruasi, dan beberapa wanita mengalami sensasi ketat di bagian bawah perut.
Namun, ketika kehamilan berlanjut, kekuatan dan frekuensi kontraksi juga berubah. Kontraksi Braxton Hicks pada 30 minggu dapat berlangsung antara 30 detik dan dua menit dan bisa menyerupai nyeri persalinan yang sebenarnya.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika rasa sakitnya menjadi parah atau Anda ragu tentang sifat kontraksi.
Seberapa Awal Anda Bisa Mendapat Kontraksi Braxton Hicks?
Kontraksi dapat dimulai sedini trimester kedua. Namun, Anda mungkin tidak menyadarinya sampai Anda pertengahan kehamilan Anda. Frekuensi kontraksi ini meningkat saat kehamilan Anda berkembang.
Apakah Kontraksi Braxton Hicks Merasa Seperti Kram Masa?
Ketika Anda mendapatkan kontraksi Braxton Hicks selama kehamilan, rasanya seperti meninjau kembali kram periode lagi, meskipun kontraksi ini terasa lebih tinggi di daerah perut dibandingkan dengan kram menstruasi. Juga, tidak ada rasa sakit di daerah panggul bawah atau dalam yang umum terjadi selama nyeri haid.
Cara Mengidentifikasi Kontraksi Braxton Hicks
Hampir semua wanita mengalami kontraksi ini, meskipun mereka tidak diperhatikan sampai Anda telah melewati 20 minggu. Kontraksi Braxton Hicks dapat diidentifikasi dengan cepat karena umumnya tidak menimbulkan rasa sakit dan berhenti jika Anda mengubah posisi atau jika Anda mengubah aktivitas yang Anda lakukan ketika kontraksi terjadi. Kontraksi-kontraksi ini tidak mengikuti pola yang tetap atau interval-interval reguler juga tidak pula intervalnya semakin pendek dengan setiap kontraksi.
Perbedaan Antara Kontraksi Braxton Hicks dan Persalinan Sejati
Kontraksi Braxton Hicks sama tidak nyamannya tetapi tidak sekuat rasa sakit saat melahirkan. Namun, mereka tidak menyebabkan persalinan atau menyebabkan pembukaan serviks. Jika Anda mengalami kontraksi, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut untuk memahami apakah itu kontraksi Braxton Hicks atau nyeri persalinan yang sebenarnya:
1. Berapa Frekuensi dan Durasi Kontraksi?
Selama persalinan palsu, kontraksi biasanya tidak teratur. Mereka tidak saling berdekatan seiring berjalannya waktu. Sebaliknya, kontraksi selama persalinan benar berlangsung antara 30 hingga 70 detik dan berkumpul bersama semakin kuat seiring berjalannya waktu
2. Apakah Kontraksi Berhenti Selama Gerakan?
Kontraksi Braxton Hicks dapat berhenti jika Anda mengubah posisi, berjalan-jalan sebentar, atau beristirahat. Nyeri persalinan yang nyata tidak merespon gerakan atau perubahan posisi dan berlanjut bahkan jika Anda berbaring untuk mengistirahatkan tubuh Anda
3. Seberapa Kuat Kontraksi Ini?
Kontraksi selama persalinan palsu biasanya lemah, dan Anda tidak akan mengalami peningkatan intensitasnya. Atau, mereka juga bisa mulai lebih kuat dan tumbuh lebih lemah. Berbeda dengan ini, nyeri persalinan yang sesungguhnya dimulai pada ambang yang lebih rendah dan tumbuh lebih kuat dengan cara yang mantap dan tak tergoyahkan
4. Apa Lokasi Nyeri itu?
Nyeri akibat kontraksi Braxton Hicks biasanya terasa di depan perut atau daerah panggul. Persalinan yang sebenarnya dimulai dengan kontraksi yang intens dan umumnya dimulai di punggung bagian bawah dan secara bertahap bergerak menuju area frontal perut Anda. Bisa juga membuat dirinya terasa ke arah sebaliknya, yaitu dari perut ke belakang.
Kapan Kontraksi Braxton Hicks Menjadi Lebih Menyakiti?
Frekuensi kontraksi Braxton Hicks meningkat saat kehamilan Anda berlanjut tetapi umumnya tidak menimbulkan rasa sakit sampai Anda mencapai trimester ketiga kehamilan. Ketika tanggal jatuh tempo mendekati dan Anda berada dalam dua hingga tiga minggu dari hari besar, kontraksi tumbuh dalam intensitas dan frekuensinya juga meningkat. Selama waktu ini, rasa sakit meningkat dan mulai menyebabkan ketidaknyamanan.
Penyebab Kontraksi Braxton Hicks
Selama kehamilan, Anda dapat mengalami kontraksi Braxton Hicks karena alasan berikut:
- Jika Anda aktif sebagian besar waktu dan terlibat dalam gerakan tubuh, kontraksi ini dapat dipicu karena gerakan bayi di dalam rahim.
- Jika kandung kemih Anda penuh, itu dapat menyebabkan kontraksi Braxton Hicks
- Jika seseorang menyentuh perut Anda, itu bisa memicu kontraksi ini
- Kegembiraan seksual dapat menyebabkan kontraksi, terutama setelah tindakan
- Jika tubuh Anda mengalami dehidrasi hingga lebih rendah dari tingkat normal, itu bisa menjadi penyebab kontraksi
Gejala Kontraksi Braxton Hicks Yang Perlu Perhatian
Meskipun kontraksi Braxton Hicks umumnya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda jika kontraksi meningkat frekuensinya dan semakin menyakitkan, sebelum Anda mencapai minggu ke 37. Perhatikan gejala kontraksi Braxton Hicks ini pada trimester ketiga:
- Nyeri kram atau perut
- Peningkatan keputihan, perdarahan, atau bercak
- Rasa sakit yang tumbuh di punggung bawah atau daerah panggul
- Lebih dari empat kontraksi dalam satu jam
Jika Anda melihat gejala-gejala ini, berkonsultasilah dengan dokter Anda.
Perawatan Kontraksi Braxton Hicks
Meskipun kontraksi ini tidak sakit dalam banyak kasus, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan tidak nyaman. Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut untuk meringankan ketidaknyamanan ini dan mengurangi rasa sakit yang menyertainya:
- Segera setelah kontraksi Braxton Hicks dimulai, ubah posisi Anda saat ini atau aktivitas yang Anda jalani sekarang. Jika Anda berjalan, istirahatlah sebentar dan jika Anda beristirahat, berusahalah cepat untuk berjalan, walaupun perlahan-lahan
- Jika dehidrasi adalah penyebab kontraksi, Anda harus minum air putih dan menjaga agar tubuh tetap terhidrasi untuk menghindari kontraksi yang berulang. Secangkir teh herbal hangat juga akan membantu Anda
- Lakukan beberapa latihan relaksasi atau berlatih pernapasan lambat namun dalam untuk sementara waktu. Meskipun ini tidak akan menghentikan kontraksi, Anda akan merasa lebih baik dan santai
- Segarkan diri Anda segera jika kandung kemih Anda merasa kenyang. Ini dapat mengurangi kontraksi Braxton Hicks. Ingat, kandung kemih penuh mengiritasi rahim. Jika Anda bepergian, pastikan Anda cukup istirahat di kamar kecil untuk menjaga ketidaknyamanan kontraksi
- Ambil kue atau biskuit jika Anda mendapatkan kontraksi teratur dan hindari rasa lapar dengan mengambil makanan kecil dan bergizi secara berkala
- Jika Anda sanggup melakukannya, mandi air hangat dan santai selama 30 menit dapat membantu mengurangi kontraksi Braxton Hicks. Anda juga bisa berpelukan dengan kantung air hangat atau botol yang dibungkus dengan handuk lembut
Apakah Setiap Wanita Hamil Mendapat Kontraksi Braxton Hicks?
Setiap wanita hamil mengalami kontraksi Braxton Hicks dalam berbagai derajat. Anda mungkin mendapatkan kontraksi dan gagal mengidentifikasinya sebagai kontraksi Braxton Hicks karena intensitasnya mungkin cukup rendah, terutama pada tahap awal kehamilan.
Yang terbaik adalah mendiskusikan kontraksi Braxton Hicks dengan dokter Anda. Karena setiap kehamilan berbeda, dokter Anda akan membantu Anda memahami gejala atau alarm yang harus Anda perhatikan. Jika Anda tidak yakin dengan kontraksi yang Anda alami, hubungi dokter dan ikuti sarannya.