Jari ayam

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Ini juga salah satu resep yang bisa diserahkan kepada anak remaja Anda sepenuhnya. Ini adalah resep ayam sederhana di mana Anda hanya perlu mencelupkan-merendam-panggang. Tidak ada pengaturan rumit, bahan-bahan sederhana, dan dapat dibuat dengan kerepotan minimum. Plus, karena hidangannya dipanggang, Anda mendapatkan semua nutrisi dari ayam dan telur, terutama protein, dalam bentuk tangan pertama.

Melayani	Waktu persiapan	Waktunya memasak
6 Orang	10-15 menit	20-25 Menit

Bahan

• 400 g dada ayam
• 2 telur
• 1 cangkir sereal / serpihan jagung, dilumatkan
• Garam dan merica secukupnya

metode

Langkah 1

Jaga agar oven tetap panas sampai 350º F. Tusuk potongan ayam dengan garpu.

Langkah 2

Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan sedikit garam dan merica. Celupkan potongan ayam ke dalamnya. Biarkan potongan ayam tertutup selama 5-10 menit dalam telur kocok.

Langkah 3

Gulung ayam yang dicelupkan ke dalam sereal yang dihancurkan dan letakkan potongan di atas loyang antilengket.

Langkah 4

Panggang selama 18 hingga 20 menit, balik setelah 10 menit, sampai ayam matang. Tes untuk kematangan adalah bahwa ayam harus putih, bukan merah muda, di dalamnya.

Informasi Gizi

451 Kkal70.0 g11, 5 g13, 8 g335 mg432 mg566 mg

Kalori

Protein

Lemak total

Total Karbohidrat

Kolesterol

Sodium

Kalium