Apakah bayi saya membutuhkan makanan organik?
Menjadi organik
Pilihan makanan yang Anda perkenalkan kepada bayi Anda adalah pilihan pribadi. Kita semua menginginkan yang terbaik untuk bayi kita, terutama dalam hal makanan. Dan bagi kebanyakan orang tua, ini berarti makanan yang segar dan dengan nutrisi yang optimal. Itulah sebabnya beberapa orang tua memilih untuk memberi makan bayi mereka makanan organik .
Apa itu makanan organik?
Makanan organik adalah makanan yang alami, tidak dimodifikasi secara genetik (DNA belum diubah), dan yang lebih penting tidak menggunakan pestisida yaitu fungisida, herbisida dan insektisida, dalam pertaniannya atau aditif buatan yang tidak sehat dalam produksi.
Mengapa memilih makanan organik daripada makanan konvensional?
Bagi beberapa orang tua, pilihan untuk memberi makan bayi organik mereka biasanya didasarkan pada pengetahuan mereka tentang makanan organik, gaya hidup mereka saat ini, bagaimana produk yang terjangkau, serta keterjangkauan.
Salah satu alasan bagus untuk memilih makanan organik daripada konvensional adalah penggunaan pestisida pada produk pertanian seperti buah, sayuran dan biji-bijian. Ini sangat penting bagi bayi dan anak-anak karena mereka masih berkembang dan cenderung terbatas pada makanan yang mereka makan, karena itu hal ini dapat meningkatkan paparan mereka terhadap pestisida. Penelitian menunjukkan bahwa pestisida terkait dengan segala macam masalah kesehatan, misalnya kanker, asma, penurunan kesuburan, ADD, alergi, dan kemungkinan gangguan perilaku dan pembelajaran. Efek pada bayi Anda mungkin tidak diketahui sampai nanti.
Selain itu, manfaat memberi makan makanan organik bayi Anda meliputi:
- Makanan bisa terasa lebih enak, karena segar dan dipetik saat matang.
- Nutrisi yang lebih tinggi yaitu antioksidan seperti yang ditunjukkan beberapa penelitian.
- Makan buah dan sayuran di musim sebagai lawan dari buah dan sayuran konvensional yang mungkin disimpan, serta disemprot dengan pestisida dan setelah panen lilin untuk membuatnya lebih lama dan tersedia, sepanjang tahun.
- Meminimalkan paparan terhadap racun potensial dalam pakan non-organik, yang berlaku untuk daging, unggas, telur, dan susu.
- Pertanian dan produksi organik mempromosikan lingkungan yang ramah lingkungan.
Kemungkinan alasan mengapa lebih mudah untuk tidak memilih organik
Ada berbagai alasan mengapa ini bisa terjadi. Mereka termasuk:
- Makanan organik terlalu mahal. Ya ini mungkin terjadi karena tenaga kerja yang terlibat dalam pertanian, berbelanja karena harga bervariasi. Pasar petani dan toko koperasi bisa lebih murah daripada supermarket dan toko makanan kesehatan.
- Supermarket saya memiliki produk organik yang sangat terbatas dan saya tidak punya waktu untuk berbelanja di tempat lain, terutama dengan keluarga anak-anak kecil. Anda dapat mencoba berbelanja online untuk beberapa buah dan sayuran organik Anda. Kualitas biasanya baik dan harga bisa bersaing.
- Produk organik yang saya lihat tidak selalu terlihat bagus. Ketika membeli produk organik itu harus selalu terlihat segar, jika tidak jangan membelinya. Semakin lama sesuatu yang segar berada di rak, semakin sedikit nutrisi yang terkandung di dalamnya. Produk organik segar mungkin mengandung ketidaksempurnaan. Misalnya kita sudah terbiasa membeli buah dan sayuran yang terlihat sempurna jika tidak kita tidak akan membelinya. Buah dan sayuran organik tidak memiliki lilin dan semprotan sehingga mungkin tidak sesempurna yang Anda inginkan.
Jika saya tidak memberi makan bayi saya makanan organik, apakah itu penting?
Yang penting adalah memberi bayi Anda berbagai makanan sehat segar yang akan membantu mengembangkan kebiasaan makan sehat sejak dini. Menambahkan variasi dalam makanan berarti akan ada sedikit peluang satu jenis penumpukan pestisida. Dampak tidak memasukkan buah dan sayuran segar dalam makanan bayi akan memiliki dampak yang jauh lebih negatif daripada jumlah pestisida yang ditemukan, menurut American Academy of Paediatrics (AAP).
Kiat-kiat penting saat memilih produk untuk disusui bayi Anda:
- Jika membeli makanan organik, cari sertifikasi yang menjamin apa yang Anda beli sebenarnya organik.
- Jika suatu produk diberi label organik, itu tidak berarti sehat. Misalnya, bilah buah organik mungkin memiliki bahan organik tetapi juga mengandung gula yang sangat tinggi, yang tidak cocok untuk bayi.
- Jika tidak terlihat segar, jangan membelinya. Ini berlaku untuk semua produk. Jamur dan pembusukan dalam buah dan sayuran biasanya di mana pestisida terkonsentrasi.
- Berbelanja di sekitar untuk produk Anda karena harga bervariasi. Produk organik bisa mahal karena biaya tenaga kerja yang mahal di pertanian.
- Berbelanja di pasar petani untuk mengobrol dengan petani tentang produk mereka dan membeli buah dan sayuran yang ditanam secara lokal dari mereka. Lebih sedikit jarak tempuh pada buah dan sayuran biasanya berarti lebih sedikit peluang setelah panen pestisida dan lilin yang digunakan untuk perjalanan jauh.
- Selalu cuci semua buah dan sayuran sebelum dimakan. Jika non-organik dan Anda ingin membiarkannya tidak dikupas, gosok dengan baik atau rendam jika memungkinkan.
Sementara memilih makanan organik untuk memberi makan bayi Anda memiliki manfaatnya, tujuan utama Anda sebagai orang tua adalah untuk dapat memberi bayi Anda makanan yang bervariasi dan sehat dari produk segar.
Oleh Cherie Lyden - Ahli Nutrisi dan Ibu - www.lydenvitality.com.