Makan Custard Apple (Sitafal) dalam Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

Apakah Custard Apple Bagus untuk Kehamilan
Nilai Gizi Custard Apple
Manfaat Luar Biasa dari Custard Apple (Seethaphal) Dalam Kehamilan
Adakah Efek Berbahaya dari Makan Custard Apple selama Kehamilan?
Peringatan untuk Mengambil sambil Mengkonsumsi Custard Apple
Bagaimana Anda Makan Custard Apple?
Resep Mudah dengan Custard Apple untuk Wanita Hamil

Seethaphal berasal dari kata Sansekerta Sheeta = dingin + Phal = Buah yang merupakan dingin atau, buah yang mendinginkan tubuh. Ini adalah alasan untuk namanya dan, tidak ada hubungannya dengan Sita setelah makan ini selama vanavas . Namun, ia memiliki beberapa efek kuat pada wanita hamil. Ini adalah manfaat bergizi dan beberapa efek samping.

Apakah Custard Apple Bagus untuk Kehamilan

Custard apel membantu perkembangan bayi dan juga makanan bergizi yang nyaman bagi ibu. Buah ini juga dikenal sebagai buah Gula yang seharusnya memberi tahu Anda jumlah kalori yang tinggi dan gula alami yang dikandungnya. Keduanya sama pentingnya bagi wanita hamil.

Tahu Buahnya:

Seethaphal berbeda dari varian Ramphal dan hanuman phal.
Buahnya musiman. Musim adalah Agustus-Oktober.
Seethaphal belum matang berwarna keras dan berwarna hijau tua.
Yang matang berwarna hijau muda dan lembut untuk disentuh.
Untuk menghindari tertelannya biji, harap kupas ampasnya dan buang bijinya sebelum dikonsumsi.

Nilai Gizi Custard Apple

Itu selalu diperdebatkan mengapa wanita hamil harus memiliki custard apple. Jika nilai gizi adalah sesuatu yang didapat, maka itu adalah jawaban positif dalam dirinya sendiri. Custard Apple adalah lemari besi vitamin, serat dan mineral. Ini memberikan hampir 40% dari dosis harian vitamin C dan 10% serat. Ini kaya akan vitamin lain seperti vitamin B6 dan Vitamin A. Ini memiliki mineral seperti kalium, zat besi, tembaga dan magnesium.

Custard apple setiap hari baik untuk kulit, rambut, tulang, dan otot untuk manusia pada umumnya. Namun, ini memiliki manfaat khusus untuk wanita hamil.

Manfaat Luar Biasa dari Custard Apple (Seethaphal) Dalam Kehamilan

Buah seethaphal dalam kehamilan memiliki manfaat khusus. Disarankan bahwa wanita hamil makan beberapa buah yang dipilih setiap hari. Seethaphal adalah salah satunya.

1. Kenyamanan dari Morning Sickness

Vitamin B6 mengurangi sensasi mual. Jumlah kaya vitamin B6 dalam buah akan membantu membuat pagi Anda lebih baik.

2. Mencegah Anemia

Buah ini tinggi kalori dan gula saraf. Ini mengandung 101 kalori per 100 gram. Ini juga memiliki 25 gram karbohidrat dan 0, 8 gram total lemak. Dengan demikian, itu akan membantu dalam penambahan berat badan dan akan mencegah anemia.

3. Mengatur Tekanan Darah

Tekanan darah cenderung berfluktuasi selama kehamilan. Kalium yang merupakan 8% dari konsumsi harian dan, Magnesium yang merupakan 4% dari konten harian akan membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

4. Sembuhkan Sembelit

Serat makanan adalah 10% dari nilai harian. Serat makanan sangat penting untuk menjaga fungsi sistem pencernaan yang baik. Konsumsi 100 gram apel puding sehari berfungsi untuk menjaga sistem pencernaan tetap berjalan. Ini mengobati sembelit, melembutkan pencernaan dan, meningkatkan pergerakan usus. Ini juga mengurangi diare.

5. Mengendurkan Otot

Buah ini mendapat namanya karena mendinginkan tubuh. Magnesium sangat penting untuk proses ini. Ini adalah elemen utama yang mengendurkan otot. Magnesium juga mengatur sistem kardiovaskular. Dengan demikian, mengurangi stres dan melindungi jantung.

6. Membantu perkembangan janin

Komponen nutrisi keseluruhan membantu dalam pengembangan kulit, tendon dan pembuluh darah janin.

7. Detoxicant alami

Buahnya mengandung anti-oksidan alami yang membersihkan tubuh dari limbah beracun. Anti oksidan yang sama membantu membangun sistem kekebalan yang kuat. Itu menjaga ginjal tetap berfungsi.

8. Meminimalkan risiko keguguran

Tembaga adalah komponen penting untuk wanita hamil. Dikatakan memiliki komponen penting untuk mengurangi keguguran. Custard apple adalah sumber yang baik untuk dimakan. Konsumsi apel custard mengesahkan konsumsi mineral yang baik yang diperlukan untuk melindungi rahim.

9. Bantu dalam kesehatan gigi

Sikat gigi alami untukmu. Kandungan serat menggosok gigi menyembuhkan gusi dan membersihkan bau mulut. Ini adalah salah satu yang kurang khawatir selama kehamilan.

10. Mengurangi nyeri persalinan

Terapi alternatif menetapkan apel custard sebagai agen penyembuhan dari sakit persalinan yang parah.

11. Pengiriman Prematur

Mineral tembaga sangat penting bagi wanita hamil, yang membutuhkan 100mg tidur untuk kekuatan melindungi janin. Custard apple menyediakan porsi tertentu dari mineral tembaga ini. Seiring dengan mengurangi risiko keguguran, itu juga mengurangi kemungkinan kelahiran prematur.

Adakah Efek Berbahaya dari Makan Custard Apple selama Kehamilan?

Ini adalah buah yang kuat, tetapi Anda harus berhati-hati dan tetap mengingat saran berikut:

Jika Anda memakan benih secara tidak sengaja, itu dapat membuat kekacauan dalam sistem pencernaan Anda
Ini adalah agen pendingin, jika Anda sudah sensitif terhadap komponen pendingin, sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini karena dapat membuat Anda sakit.
Tinggi gula dan karenanya pasien diabetes gestasional tidak mengkonsumsi karena dapat membahayakan kondisi lebih lanjut.
Jika Anda sudah berada di sisi yang lebih berat dan telah diminta untuk memperhatikan berat oleh dokter, yang terbaik untuk menghindari buah berkalori tinggi ini.

Peringatan untuk Mengambil sambil Mengkonsumsi Custard Apple

Ini adalah buah pada akhir hari, tetapi Anda juga berada pada fase kehidupan ketika tidak ada tindakan pencegahan yang tidak perlu nasihat. Lebih baik baca tindakan pencegahan untuk menghindari ketidaknyamanan.

Selalu buang bijinya sebelum dikonsumsi. Jangan menelannya.
Jangan mengkonsumsi buah mentah. Selalu ingat bahwa hijau lebih ringan pada yang matang dan terasa seperti daging di tangan Anda.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi apel custard.

Bagaimana Anda Makan Custard Apple?

Ini tidak menyenangkan atau berbahaya jika Anda mengupas bubur dan menghasilkan buah. Ikuti instruksi di bawah ini untuk aman.

Bagian buah menjadi dua bagian
Keluarkan bubur yang halus dan lembut
Hindari bijinya
Keluarkan bijinya begitu Anda mengaduknya

Resep Mudah dengan Custard Apple untuk Wanita Hamil

Pertama dan terpenting, Anda harus membuang biji apel puding. Dibutuhkan kesabaran tetapi sangat layak untuk resep lezat ini.

1. The Custard Apple Rabdi:

Waktu memasak : 10 menit

Melayani: 2-4

Bahan

Custard apple: 2 Seethaphal yang sudah dikupas dan dibuang
Susu: 2-3 gelas
Susu kental: 2 sdm
Jaggery: secukupnya
Melunakkan:
2 sdm ghee
2-4 elachi hijau atau kapulaga
beberapa potong kacang mete
beberapa potong badam

Persiapan

Dinginkan pulp yang sudah dikupas dan dibuang bijinya selama 30 menit.
Sementara itu, rebus susu.
Tambahkan susu kental dan jaggery ke susu mendidih.
Biarkan mendidih dengan api kecil selama enam hingga tujuh menit.
Tuang campuran ini ke bubur dingin.
Marah bahan dan hiasi campuran dengan sama.

2. Custard Apple Smoothie:

Waktu memasak: 5 menit

Untuk 1-2 porsi