Makan dan Minum Selama Buruh - Apa yang Harus Dimiliki dan Dihindari
Dalam artikel ini
- Apakah Makan dan Minum Membantu Menghadapi Sakit Persalinan?
- Apa Cara Makan yang Tepat Selama Persalinan?
- Hal-hal untuk Makan dan Minum Selama Berbagai Fase Persalinan
- Apa yang Harus Anda Hindari Makan dan Minum Selama Buruh?
- Jika Anda Mengonsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit, Haruskah Anda Makan?
- Apakah Aman untuk Makan jika Anda Mengalami C-section?
Makan selama persalinan mungkin tampak seperti dalil aneh, terutama ketika Anda tahu bahwa anak Anda akan muncul kapan saja. Konsumsi makanan biasanya merupakan hal terakhir yang ada dalam pikiran seorang wanita tentang saat melahirkan, tetapi ada alasan yang kuat di baliknya.
Apakah Makan dan Minum Membantu Menghadapi Sakit Persalinan?
Nyeri persalinan merupakan konsekuensi alami dari seluruh proses persalinan. Makan makanan yang tepat atau minum minuman yang tepat mungkin tidak mengurangi rasa sakit. Namun, mereka dapat membantu Anda merasa tenang dan memberi tubuh Anda energi yang tepat.
Apa Cara Makan yang Tepat Selama Persalinan?
Selain mengetahui makanan yang tepat untuk dimakan dalam proses persalinan, penting juga untuk mengetahui cara yang tepat untuk mengonsumsi makanan juga. Memiliki makanan yang seimbang sepenuhnya adalah semua aspek yang cukup penting. Fokus perlu tetap pada item makanan yang bisa menjadi sumber energi cepat yang dapat dimanfaatkan tubuh. Karbohidrat dan protein adalah teman Anda, langsung dari berbagai salad dan sup, kecambah dan makanan lainnya. Selesaikan makan Anda setidaknya 4 jam sebelum persalinan yang sebenarnya, dan Anda bisa minum jus buah sebentar-sebentar.
- Pergi ke persalinan tanpa makan apa pun tidak dianjurkan sama sekali karena dapat dengan mudah membuat Anda merasa lelah
- Jika selera Anda berubah, minum bubur buah atau jus segar bisa bermanfaat
- Jangan memaksakan diri untuk makan. Nikmati makanan dengan lembut dan damai
- Hindari makan terlalu banyak atau bersenang-senang
- Memanjakan diri dalam camilan setiap 90 menit juga membantu
Hal-hal untuk Makan dan Minum Selama Berbagai Fase Persalinan
Ketika memilih makanan yang bisa Anda makan selama persalinan, mereka perlu dipisahkan berdasarkan fase kerja itu sendiri. Perjalanan persalinan biasanya dibatasi menjadi dua fase utama, satu di mana proses persalinan belum sepenuhnya, dan yang lain di mana persalinan telah berkembang cukup maju.
1. Persalinan Dini
Ibu biasanya tidak tahu harus makan apa di awal persalinan, terutama karena semua kegelisahan serta kegembiraan melihat anak mereka. Namun, fase ini adalah yang terbaik untuk mempersiapkan diri Anda dengan energi sebanyak mungkin, memungkinkan Anda untuk melihat melalui persalinan tanpa merasa lelah. Pertahankan jumlah minimal dan fokus pada makanan yang mudah dicerna.
- Campuran buah dan kacang kering
- Smoothie dibuat dari sayuran dan buah-buahan hijau
- Buah-buahan mentah seperti apel dan pisang dengan mentega
- Makanan mini terbuat dari nasi merah dan telur, serta beberapa yogurt
2. Tenaga Kerja Aktif
Saat persalinan mendekat, fase aktif persalinan akan terjadi. Sebagai akibatnya, tubuh mengurangi nafsu makan dan Anda mungkin tidak merasa lapar. Meski begitu, itu sangat bagus jika Anda dapat mengambil beberapa gigitan camilan bergizi atau mudah dicerna sesekali. Memiliki berbagai barang penting karena Anda mungkin mendapati beberapa di antaranya menjijikkan dalam rasa atau aromanya secara tiba-tiba.
- Batang buah dengan konstituen artifisial minimal
- Teh daun raspberry dengan sedikit madu, karena merangsang kerja
- Madu mentah bersama dengan sedikit saus apel
- Buah-buahan beku seperti blueberry, anggur, dan bahkan pisang
- Sumber gula sehat alami apa pun untuk meningkatkan energi dengan cepat
Apa yang Harus Anda Hindari Makan dan Minum Selama Buruh?
Persalinan akan membuat banyak tekanan pada bagian bawah tubuh Anda, termasuk perut Anda. Karena itu, sangat penting untuk menghindari makanan dan minuman tertentu selama persalinan sebanyak mungkin.
- Jauhkan dari segala jenis herbal atau obat alami yang dimaksudkan untuk mendukung persalinan atau mengurangi rasa sakit. Ada kemungkinan besar mereka dapat mengganggu proses alami atau obat-obatan lainnya, yang menyebabkan komplikasi.
- Minuman berenergi atau minuman soda bukan pilihan terbaik selama persalinan. Kalori dan gula tidak memberikan energi apa pun bagi tubuh.
- Makanan yang mengandung gula buatan seperti cokelat atau makanan penutup. Tentu, mereka dapat memberi Anda gula tinggi dan membuat Anda merasa berenergi. Tapi itu bersifat sementara dan dapat menghasilkan penurunan energi yang besar dengan cepat.
- Makanan apa pun yang mengandung banyak lemak atau produk daging. Barang-barang seperti itu tidak mudah dicerna dan cukup intensif pada sistem pencernaan. Persalinan bukanlah waktu terbaik untuk melakukan tugas-tugas itu.
Jika Anda Mengonsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit, Haruskah Anda Makan?
Memiliki makanan tenaga kerja yang tepat dan tinggal jauh dari yang lain adalah penting. Tetapi, dalam kasus tertentu, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menjaga konsumsi makanan seminimal mungkin atau bahkan menghindarinya sama sekali. Ini biasanya terjadi jika Anda telah memilih jenis obat penghilang rasa sakit atau sudah meminumnya. Sebagian besar obat-obatan seperti diamorfin, pethidine, atau segala jenis tindakan epidural pada proses tubuh dan bahkan dapat mengurangi laju pencernaan. Oleh karena itu, ngemil harus benar-benar minimal dan konsumsi air harus dibatasi untuk beberapa teguk. Berpegang teguh pada nasihat dokter Anda sangat penting.
Apakah Aman untuk Makan jika Anda Mengalami C-section?
Pada masa-masa sebelumnya, jika seorang wanita dijadwalkan untuk melahirkan secara sesar, maka dia akan diminta untuk menjauh dari makanan setiap saat. Biasanya, perempuan akan disarankan untuk tidak makan karena selalu ada kemungkinan operasi caesar darurat jika terjadi komplikasi selama persalinan alami. Alasan di balik itu adalah pemberian anestesi umum. Karena itu membuat Anda benar-benar tidak sadar, ada risiko yang sah dari makanan naik kerongkongan Anda dan dihirup, yang mengarah ke pneumonia.
Dengan ilmu kedokteran modern, risiko yang sama telah sangat berkurang. Anestesi umum jarang digunakan untuk persalinan. Entah epidural diberikan atau dokter menggunakan anestesi lokal. Bahkan jika anestesi umum digunakan, dokter memberikan tekanan pada kerongkongan untuk memotong jalan dan menjaga makanan di dalam perut.
Untuk ibu yang baru pertama kali tahu, tahu apa yang harus dimakan selama sakit persalinan sangat penting untuk menjaga tingkat energi mereka tinggi setiap saat. Tubuh Anda membutuhkan semua dukungan yang bisa didapat dari dalam untuk menjalani persalinan, yang dapat dicapai dengan merencanakan konsumsi makanan yang sesuai.