Olahraga dalam kehamilan meningkatkan kekuatan otak bayi: belajar
Kehamilan: revolusi kesuburan.
Berolahraga saat hamil dapat meningkatkan kekuatan otak bayi Anda, menurut penelitian baru.
Latihan moderat tiga kali seminggu sudah cukup untuk membantu perkembangan otak bayi Anda, dan manfaatnya bisa seumur hidup, menurut para peneliti yang menghadiri kongres Neuroscience 2013 di San Diego.
Sebuah tim Kanada dari Universitas Montreal meminta 10 wanita hamil untuk berolahraga setidaknya tiga kali seminggu - sampai mereka sedikit kehabisan napas. Para wanita bekerja rata-rata dua jam seminggu, melakukan hal-hal seperti berjalan, bersepeda, berlari, dan berenang.
Kelompok 10 wanita hamil lainnya tidak berolahraga.
Setelah melahirkan, para peneliti menghubungkan bayi mereka dengan topi yang tertutup elektroda. Aktivitas otak bayi kemudian diukur ketika berbagai suara dimainkan.
Para peneliti menemukan bahwa bayi perempuan yang telah berolahraga dapat membedakan suara, yang menunjukkan kematangan dan menyarankan tingkat perkembangan otak yang lebih tinggi daripada bayi perempuan yang tidak aktif.
Aktivitas otak, yang diambil dengan susah payah oleh topi, menunjukkan bahwa bayi-bayi yang ibunya berolahraga merasa lebih mudah membedakan kedua suara itu.
Ini dilihat sebagai tanda kedewasaan dan menunjukkan bahwa otak mereka telah berkembang lebih cepat.
Para peneliti mengatakan tidak jelas mengapa olahraga membantu otak janin untuk berkembang, tetapi mungkin ada hubungannya dengan peningkatan pasokan oksigen.
Peneliti Elise Labonte-LeMoyne mengatakan olahraga pranatal tidak hanya membantu bayi, tetapi memiliki keuntungan tambahan untuk membantu wanita mempersiapkan diri menghadapi kerasnya kelahiran dan pemulihan.
"Anda sedang berlatih untuk melahirkan dan itu mungkin akan menjadi hal tersulit yang akan Anda lakukan dalam hidup Anda. Jika Anda secara fisik bugar, mungkin akan sedikit lebih mudah untuk melewatinya dan kembali dari itu, " katanya. katakan di Daily Mail.
Jika Anda berencana berolahraga selama hamil, bicarakan dengan Anda bidan atau dokter terlebih dahulu.