Memberikan Kiwi kepada Bayi - Manfaat & Resep Kesehatan
Dalam artikel ini
- Apakah Kiwi Aman untuk Bayi Anda?
- Kapan Waktu yang Tepat untuk Memperkenalkan Kiwi ke Bayi
- Nilai Gizi Kiwi
- Kapan Harus Menghindari Buah Kiwi untuk Bayi Anda?
- Resep Kiwi Cepat Untuk Bayi
- FAQ
Kiwi adalah buah hijau berdaging yang juga dikenal sebagai gooseberry Cina. Itu dikemas dengan banyak manfaat kesehatan dan rasanya enak. Buah manis dan tajam ini memberi bayi Anda sejumlah manfaat dan nutrisi seperti berbagai vitamin, kalium dan serat makanan. Ini juga kaya antioksidan penangkal penyakit. Buah kiwi tinggi nutrisi dan rendah kalori.
Apakah Kiwi Aman untuk Bayi Anda?
Kiwi dikemas dengan nutrisi makanan, tetapi bisa sedikit asam karena vitamin C dan dapat membuat bayi sakit perut atau memicu buang air besar. Mereka bahkan mungkin meludahkannya pada awalnya, sampai mereka terbiasa dengan rasanya yang manis dan asam.
Kiwi bukan buah yang sangat alergi, jadi memberi bayi kiwi Anda seharusnya tidak menjadi masalah. Karena manis alami (jika sudah matang), bayi akan menanti untuk mengeksplorasi rasa baru.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Memperkenalkan Kiwi ke Bayi
Kiwi harus diperkenalkan antara bulan ke 8 dan ke 10 kehidupan bayi. Jika bayi menunjukkan sensitivitas seperti ruam popok atau masalah perut, coba lagi setelah beberapa bulan.
Cara Anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda akan membuat perbedaan dalam cara mereka meresponsnya. Perkenalkan kiwi ketika tidak ada makanan baru lainnya yang disajikan di makanan sebelumnya. Mulailah dengan jumlah kecil dan lihat bagaimana mereka bereaksi. Setelah mereka menunjukkan tanda-tanda kesukaan, tambahkan ke rencana makan reguler mereka.
Nilai Gizi Kiwi
Buah super ini dikemas dengan nutrisi penting seperti vitamin K, C dan E, kalium, folat, serat makanan, tembaga, kolin, magnesium, dan fosfor.
Nutrisi Hadir dalam 100 gram Buah Kiwi
| Karbohidrat | 14, 7 g
| Protein | 1.1 g
| Lemak | 0, 5 g
| Serat | 3 g
| air | 83.1 g
| Vitamin A | 0, 26 mg
| Vitamin C | 92, 7 mg
| Vitamin E | 1, 5 mg
| Vitamin K | 40, 3 ug
| Niasin | 0, 3 mg
| Vitamin B6 | 0, 1 mg
| Folat | 25 ug
| Kalsium | 34 mg
| Besi | 0, 3 mg
| Magnesium | 17 mg
| Fosfor | 34 mg
| Kalium | 312 mg
| Sodium | 3 mg
Sumber
Manfaat Buah Kiwi untuk Bayi Anda
Kiwi menawarkan sejumlah manfaat untuk bayi, anak-anak dan orang dewasa. Memperkenalkan mereka pada bayi akan membantu membangun kekebalan.
- Karena kaya akan serat, akan sangat membantu dalam menghilangkan sembelit.
- Sumber yang kaya antioksidan penangkal penyakit, itu membangun kekebalan.
- Vitamin C tinggi, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Ini meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain.
- Kaya fitonutrien; ini membantu memperbaiki DNA dan melindungi terhadap beberapa kanker.
- Menambahkan kiwi akan mencegah asma, tekanan darah tinggi, batu ginjal, obesitas, menurunkan lemak dalam darah dan mengurangi risiko bekuan darah pada tahap selanjutnya dalam kehidupan.
- Mempromosikan kulit yang sehat.
- Menginduksi tidur yang lebih baik.
Kapan Harus Menghindari Buah Kiwi untuk Bayi Anda?
Kiwi tidak memicu alergi. Namun, bersifat asam. Keasaman buah dapat menyebabkan ruam mulut atau popok. Jika bayi Anda menunjukkan sensitivitas seperti masalah perut, ruam atau muntah ketika Anda pertama kali mengenalkannya, coba lagi setelah beberapa bulan. Jika bayi Anda mengalami refluks asam, tunggu setahun sebelum menambahkan kiwi ke dalam makanan mereka.
Alergi terhadap kiwi jarang terjadi. Namun, bayi dengan demam (rinitis alergi) harus menjauh darinya karena dapat menyebabkan iritasi kulit di sekitar mulut bayi. Ini umum tetapi tidak berbahaya.
Indikasi alergi terhadap kiwi termasuk sakit mulut, gatal di tenggorokan atau pembengkakan lidah, mulut, bibir dan wajah. Ini dapat menyebabkan muntah. Alergi parah termasuk kesulitan mengi atau bernapas yang mungkin memerlukan perhatian medis segera. Penting untuk mengetahui makanan mana yang memicu reaksi alergi, jadi perkenalkan satu makanan baru sekaligus dan jangan mencampurnya dengan makanan baru lainnya. Mulailah dengan memberi makan dalam jumlah sedikit; jika bayi tidak menunjukkan alergi, teruskan dengan jumlah yang lebih banyak.
Reaksi alergi terhadap buah kiwi cenderung dikaitkan dengan alergi serbuk sari birch, alergi cedar atau alergi lateks; karenanya, jika bayi Anda alergi terhadap pepaya, nanas, biji wijen, seledri, madu, peach, apel, pisang, alpukat, ceri, prem, atau pir, maka ia mungkin alergi terhadap kiwi juga.
Resep Kiwi Cepat Untuk Bayi
Kiwi dapat diberi makan dengan berbagai cara menarik; Anda bisa membuat koktail buah, smoothie, salad, dips, makanan penutup, es loli, semur atau rebus dan sajikan.
1. Koktail Buah Tropis Segar
Bahan
1 kiwi matang, ½ mangga, beberapa potong nanas, 2-3 stroberi
metode
Cuci buah, kupas, potong dan campur dalam food processor.
2. Smoothie
Bahan
Sekelompok kecil bayam, 1 kiwi matang, ½ apel atau pir
metode
Rebus bayam, kupas dan cincang buah-buahan, dan campur semuanya dalam food processor.
3. Dip Fruity
Bahan
1 kiwi kecil, 1/2 persik matang, 2 sdm keju cottage
metode
- Kupas dan hancurkan kiwi dan persiknya. Hancurkan keju cottage, dan campur dengan lembut.
- Sajikan saus dengan roti gandum, gunakan sebagai roti isi roti atau sandwich.
4. Buah Yoghurt
Bahan
1 kiwi matang, 1 pisang matang, ½ pir, segenggam sereal, 1 cangkir yogurt buatan
metode
- Kupas dan potong buahnya.
- Tambahkan sereal yang dihancurkan dan campur dengan yoghurt untuk yoghurt buah yang sangat kuat.
- Sajikan pada suhu kamar atau dinginkan.
5. Kiwi sebagai Makanan Penutup atau Es Loli
Kupas kiwi dan iris dengan alat pengiris telur. Bekukan untuk disajikan dengan gerimis madu sebagai hidangan penutup atau mengubahnya menjadi es loli. Mereka adalah cara yang bagus untuk mengalahkan panas musim panas atau menenangkan gusi yang meradang selama tumbuh gigi.
Bahan
1 pisang matang besar, 1 kiwi matang, 1 cangkir yogurt
metode
- Kupas dan potong kasar kiwi dan pisang, campur dengan yoghurt dalam food processor. Tuang campuran ini ke dalam wadah yang aman beku selama beberapa jam, keluarkan dan kocok sampai merata. Tuang dalam cetakan es loli dan bekukan sampai keras.
- Teteskan sedikit madu di atasnya untuk suguhan ekstra manis!
6. Salad
Bahan
1 kiwi potong dadu, 1 apel potong dadu, segenggam cranberry kering, kenari, keju feta
metode
Campur dan sajikan di atas bayam dengan saus saus ringan
7. Rebus
Bahan
4 buah kiwi matang, ½ gelas apel atau jus anggur
metode
- Kupas dan potong kiwi.
- Tambahkan dengan jus dalam panci sedang dan didihkan sampai lunak. Hapus dari panas, tumbuk atau haluskan.
- Sajikan dengan sendok atau pengumpan.
Anda dapat mengurangi sifat asam kiwi dengan menggabungkannya dengan pisang, alpukat, mangga matang, saus apel atau pir dan membuat makanan bayi yang menarik; ini akan membantu mengembangkan rasa pada bayi.
FAQ
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang memberi makan buah kiwi kepada bayi
1. Bagaimana memilih kiwi untuk bayi Anda?
Memilih kiwi organik selalu baik. Namun, kiwi tidak terkontaminasi karena pestisida. Untuk kiwi yang manis dan matang, pegang di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda dan periksa dengan tekanan lembut. Ambil buah yang kencang dan tunggu sampai menjadi lunak. Jangan memilih yang memar kulit, atau lekukan yang terlihat, hindari yang berkerut, licin, lembut, atau memiliki bintik-bintik lembab. Kiwi mentah dapat ditempatkan dalam kantong kertas dengan pisang, apel atau pir untuk matang dalam waktu dua hari. Kiwi dapat disimpan selama tiga hingga empat minggu saat didinginkan atau hingga satu minggu pada suhu kamar.
2. Haruskah saya mengupas kiwi sebelum disajikan untuk bayi saya?
Iya nih. Kulit kiwi dikemas dengan nutrisi seperti kebanyakan buah-buahan dan sayuran; kebanyakan vitamin dan mineral ada di dalam atau di bawah kulit. Namun, jangan menyajikan kiwi dengan kulit pada bayi, akan sulit bagi mereka untuk mengunyah kulit atau mereka bisa tersedak. Setelah anak cukup besar untuk mengunyah kulit, lepaskan permukaan berbulu dengan menggosoknya dengan handuk bersih dan sajikan sesuai keinginan.
Anda bisa mengupas kiwi dengan mengiris setiap ujung buah dan mengangkat kulit memanjang dengan pisau tajam. Secara bergantian, lepaskan kedua ujungnya dan kemudian masukkan satu sendok teh tipis hanya di antara daging dan kulit, putar semuanya di sekitar tepi luar buah untuk menghilangkan kulit secara efektif. Atau, Anda bisa memotong buah menjadi dua dan memberi makan bagian dalam buah ke bayi dengan sendok.
3. Dapatkah saya memberikan biji kiwi kepada bayi saya?
Anda tidak harus menghapus biji dari kiwi. Mereka sangat kecil dan tidak menimbulkan bahaya tersedak. Jangan panik ketika Anda melihatnya di popok bayi karena tidak dicerna.
Ketika tiba saatnya bagi bayi Anda untuk mulai dengan makanan padat dan Anda bingung tentang apa yang harus dimulai, pilihlah dari berbagai macam buah dan sayuran. Kiwi berfungsi sebagai pilihan yang baik untuk diberikan kepada bayi Anda karena penuh dengan manfaat gizi dan rasanya juga enak.