Panduan untuk Prebiotik - makanan bayi baru
Ini adalah konten yang disponsori untuk Bellamy's.
Ketika kita belajar lebih banyak tentang bagaimana kesehatan usus dapat memengaruhi kesejahteraan kita secara keseluruhan, produk yang mempromosikan probiotik dan prebiotik menjadi semakin menarik.
Tahukah Anda bahwa studi ilmiah terbaru menunjukkan bahwa mikrobioma usus yang sehat dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kronis dan alergi? Demikian pula, pemasangan bukti ilmiah menyoroti pentingnya mikrobioma usus yang sehat pada bayi dan balita.
Tapi, bagaimana cara kerja prebiotik dan probiotik dan apa manfaatnya?
'Mikrobioma usus' Anda terdiri dari triliunan mikroorganisme dan bahan genetiknya yang hidup di saluran usus Anda.
Kita tahu bahwa probiotik, sering digambarkan sebagai bakteri 'ramah' atau 'baik', hidup di saluran usus kita. Sejak lahir, mikroorganisme dalam usus ini memainkan peran penting dalam pencernaan dan metabolisme makanan, bahkan memengaruhi perilaku, fungsi kognitif, dan suasana hati.
Saat ini kita semakin sering mendengar diskusi seputar tren diet untuk prebiotik, jadi apa itu? Prebiotik berasal dari jenis karbohidrat (kebanyakan serat) yang tidak dapat dicerna manusia. Mereka menyediakan makanan untuk probiotik ramah yang memungkinkan mereka untuk tumbuh, bertahan hidup dan mencegah pertumbuhan organisme berbahaya
Keseimbangan probiotik dan prebiotik berkontribusi pada 'mikrobioma usus' yang sehat. Dengan 70 hingga 80 persen dari sel-sel kekebalan tubuh dalam usus, microbiome yang sehat adalah penting untuk mengembangkan sistem kekebalan tubuh. Mikrobioma yang tidak sehat dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan dan gangguan usus.
Ahli gizi anak dan ibu kembar 2 ½ tahun, Susie Burrell, tahu bahwa microbiome yang sehat terbentuk pada awal kehidupan. "Unik sebagai sidik jari, mikrobioma usus kami terbentuk dalam rahim dan bayi, " katanya, seraya menambahkan bahwa bayi dilahirkan dengan usus steril dengan bakteri yang diperkenalkan sejak lahir dan seterusnya. "Saat kita tumbuh, faktor-faktor seperti genetika, lingkungan, dan diet dapat mengubah keseimbangan bakteri ini.
"Bayi bisa mendapatkan prebiotik melalui ASI, atau susu formula yang diperkaya dan susu balita, " kata Burrell. "Seiring bertambahnya usia, prebiotik dapat dimasukkan dalam makanan sehari-hari mereka melalui buah-buahan dan sayuran segar dan, jika memungkinkan, sayuran fermentasi."
Penelitian yang sedang berkembang telah menunjukkan bahwa melengkapi diet dengan prebiotik seperti Galacto-oligosacharides (GOS) dapat membantu mempromosikan pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam usus. Menurut Burrell, manfaat ini sangat penting di awal kehidupan.
"Ketika dimasukkan ke dalam makanan bayi, penelitian telah menunjukkan bahwa GOS meningkatkan kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh dengan merangsang tingkat Bifidobacteria, bakteri usus yang penting dan bermanfaat, " katanya.
Kadar GOS bayi tergantung pada makanan. GOS dapat ditemukan dalam makanan seperti lentil, buncis, kacang hijau, kacang lima dan kacang merah. Tapi, Burrell mengatakan, 'sementara makanan ini umum untuk diet orang dewasa, mereka bisa kurang enak bagi bayi, terutama karena mereka memulai makanan padat'.
Untuk bayi fussier, ada beberapa produk tambahan yang tersedia, dan Burrell mengatakan bahwa memasukkannya ke dalam jus dan smoothie selalu berhasil dengan baik. Tetapi salah satu rekomendasi utamanya untuk bayi adalah nasi bayi organik.
"[Ini] tidak hanya memiliki tingkat zat besi dan vitamin C yang baik, itu mengandung prebiotik GOS, " katanya. "Ini sempurna sebagai makanan pertama bayi, dan cara baru yang bagus untuk membantu menyehatkan dan mengembangkan mikrobioma usus mereka sejak usia 4+ bulan."
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan dan bukti untuk mendukung hal ini, saatnya untuk memasukkan prebiotik, untuk mendukung probiotik tersebut, ke dalam makanan keluarga Anda hari ini.
Didirikan oleh ibu Worldn, Bellamy's Organic menyediakan formula organik Worldn yang dibuat dan makanan bayi untuk tahun-tahun pertama yang berharga. Tim ahli kami berdedikasi dan bersemangat dalam menciptakan makanan berkualitas tinggi, bergizi seimbang, dan lezat. Klik di sini untuk menjelajahi berbagai makanan organik bersertifikat baru kami, termasuk custard anak-anak baru kami tanpa tambahan gula dan nasi bayi terkenal kami, sekarang dengan prebiotik.
Dengan Bellamy's Organic, Anda bisa yakin bahwa Anda memberi anak Anda awal yang murni untuk hidup.