Teh Herbal Selama Kehamilan - Mana yang Aman?
Dalam artikel ini
- Apakah Minum Teh Herbal Aman Selama Kehamilan?
- Manfaat Memiliki Teh Herbal Dalam Kehamilan
- Bagaimana Mengenalinya Teh Herbal Yang Aman Untuk Wanita Hamil?
- Teh Herbal Yang Aman Diminum Selama Kehamilan?
- Teh Herbal Yang Harus Dihindari Saat Kehamilan
Teh herbal mungkin menjadi pilihan utama Anda ketika Anda sedang bekerja atau ketika Anda ingin minum teh di rumah. Tetapi kehamilan tidak datang tanpa batasan dan teh herbal adalah salah satu yang termasuk dalam kategori yang sama. Teh herbal dan kehamilan mungkin tidak selalu berjalan seiring dan penting untuk mengetahui mana yang masih bisa memberi Anda manfaat yang Anda miliki sebelumnya, dan mana yang sekarang bisa berbahaya bagi bayi Anda.
Apakah Minum Teh Herbal Aman Selama Kehamilan?
Kelezatan teh herbal seharusnya tidak membawa Anda jauh dari kenyataan bahwa hanya karena bahan-bahan alami tidak berarti mereka baik untuk Anda. Mengkonsumsi jenis tertentu dalam jumlah terbatas mungkin baik-baik saja. Dalam kasus lain, banyak tumbuhan diketahui menyebabkan kerusakan pada janin.
Manfaat Memiliki Teh Herbal Dalam Kehamilan
- Salah satu manfaat dasar yang membawa teh herbal ke tubuh Anda adalah mempertahankan tingkat hidrasi yang baik. Jika air putih tidak dapat diminum dalam jumlah yang cukup, rasa teh herbal dapat membantu menjaga asupan air tetap normal.
- Teh herbal tertentu mengandung sejumlah nutrisi yang benar-benar dapat bermanfaat bagi tubuh selama kehamilan.
- Keuntungan terbesar yang diberikan teh herbal adalah tidak adanya kafein. Ini membuatnya menjadi alternatif yang bagus untuk diganti dengan teh atau kopi.
- Konsumsi teh herbal memberikan perasaan menenangkan dan menenangkan, yang membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
- Untuk wanita hamil yang memiliki tingkat morning sickness yang parah, rasa dan aroma teh herbal dapat membantu mengurangi kondisi dengan jumlah yang cukup baik.
- Salah satu manfaat langka yang diketahui adalah teh herbal dikabarkan membantu rahim selama persalinan.
Bagaimana Mengenalinya Teh Herbal Yang Aman Untuk Wanita Hamil?
Sebuah studi khusus oleh otoritas mana pun belum dilakukan untuk menentukan herbal apa yang aman dan tidak. Namun, pada tingkat umum, sebagian besar herbal yang dianggap layak untuk dikonsumsi harus baik-baik saja, tetapi ini juga harus dikonsumsi dengan sedikit garam.
Moderasi selalu menjadi kunci untuk mengkonsumsi barang apa pun, terutama teh herbal. Sebagian besar herbal seperti peppermint dan thyme tidak menimbulkan bahaya, dan mengkonsumsi teh herbal dalam jumlah normal yang disiapkan dengan mereka harus baik-baik saja. Konsentrasi konstituen mereka mengalami peningkatan yang signifikan ketika disiapkan dalam bentuk teh, sehingga konsumsinya harus diatur sesuai.
Teh Herbal Yang Aman Diminum Selama Kehamilan?
Berikut adalah beberapa teh herbal yang aman selama kehamilan.
1. Teh Chamomile
Manfaat teh kamomil sudah dikenal luas. Hal yang sama dapat membawa bantuan yang cukup baik untuk wanita hamil, yang menderita insomnia atau nyeri sendi. Kedua masalah ini dapat diatasi dengan teh chamomile. Unsur-unsur kalsium dan magnesium hadir di dalamnya pertanda baik untuk kesehatan juga.
2. Teh Balsem Lemon
Seperti banyak teh herbal lainnya, salah satu hal penting yang dikelola teh ini adalah memberikan efek menenangkan dan menenangkan setelah dikonsumsi. Tingkat kegelisahan yang biasanya dihadapi wanita hamil selama kehamilan diturunkan, sehingga mengurangi iritasi umum ketidaknyamanan juga. Teh ini juga membawa kesehatan tidur yang lebih baik.
3. Teh Dandelion
Ramuan yang cukup populer, dandelion, atau sinhaparnee juga disebut, memiliki efek khusus pada tubuh. Ini memiliki jumlah kalium yang lebih tinggi di dalamnya. Hal ini menghasilkan diuretik yang kuat namun aman bagi tubuh. Sangat membantu bagi wanita yang menderita ketidakmampuan untuk menahan air saat hamil.
4. Teh jelatang
Ini dianggap sebagai salah satu teh yang lebih baik untuk dikonsumsi oleh wanita ketika mereka hamil. Unsur-unsur yang hadir dalam ini adalah magnesium, kalsium, dan zat besi. Semuanya sangat penting dalam pertumbuhan ibu dan bayinya, dan ini membuatnya cukup populer.
5. Teh Rooibos
Juga dikenal sebagai teh merah, teh herbal ini cukup ampuh untuk dikonsumsi selama kehamilan. Bagi wanita yang menderita masalah sistem pencernaan terkait atau bahkan masalah refluks asam, teh ini cukup berkah. Ini mengandung magnesium dan kalsium, tetapi juga banyak antioksidan yang mempengaruhi tubuh dalam berbagai cara.
6. Teh Peppermint
Cukup teh alami untuk dikonsumsi secara umum, peppermint dengan sendirinya adalah ramuan yang baik untuk perut. Mengkonsumsi teh membawa kelegaan pada otot perut. Ini akibatnya mempengaruhi sensasi mual dan muntah, membuat mereka kurang parah.
7. Teh Jahe
Ini sepertinya tidak membutuhkan pengantar. Teh jahe agak populer di seluruh negeri, dan ini dapat diminum dalam jumlah yang baik, hingga beberapa cangkir atau bahkan satu tambahan. Langsung dari merawat gejala mual di pagi hari, teh ini juga membawa kelegaan dari masalah pencernaan serta masalah seputar sakit perut.
8. Teh Daun Raspberry
Sedikit aneh dalam bentuknya, teh ini umumnya harus dikonsumsi setelah 6 bulan kehamilan telah berlalu atau lebih. Konstituen yang hadir dalam jumlah yang baik di sini adalah kalsium dan magnesium. Teh herbal ini bekerja terutama dalam pencegahan perdarahan setelah melahirkan serta memperkuat rahim untuk persalinan.
Teh Herbal Yang Harus Dihindari Saat Kehamilan
Teh herbal berikut sebaiknya dihindari selama kehamilan.
1. Teh Pennyroyal
Teh herbal apa pun yang disiapkan menggunakan ramuan pennyroyal harus dihindari sepenuhnya selama kehamilan. Ramuan ini sangat terkait dengan memicu kontraksi di dalam rahim serta menyebabkan menstruasi terjadi.
2. Licorice Root Tea
Belum lagi teh herbal yang harus dihindari selama kehamilan. Akar licorice adalah ramuan yang dapat menyebabkan persalinan prematur terjadi, yang membahayakan bayi.
3. Teh Sage
Meskipun bijak adalah ramuan terkenal, salah satu unsur yang dikandungnya adalah thujone. Unsur ini dapat secara langsung meningkatkan tekanan darah ibu hamil dan, dalam kasus-kasus tertentu, bahkan dapat menyebabkan keguguran.
4. Teh Peterseli
Ramuan ini mungkin ada dalam banyak resep, tetapi mengkonsumsi teh herbal yang dibuat diketahui menghambat perkembangan janin dan menyebabkan keguguran.
5. Teh Elm Bark yang licin
Ada dua varian di antaranya. Menggunakan kulit bagian dalam pohon elm dapat mengurangi perasaan mual. Tetapi kulit bagian luar dapat memengaruhi uterus yang menyebabkan keguguran. Karena sumber kulit tidak dapat dikonfirmasi secara meyakinkan, yang terbaik adalah menghindari teh ini sejak awal.
6. Chicory Root Tea
Teh herbal ini disebut sebagai salah satu teh paling berbahaya bagi wanita hamil. Ini menimbulkan risiko besar karena banyak teh herbal campuran yang tersedia di pasaran mengandung akar chicory dalam bentuk panggang. Ramuan ini dapat memicu siklus menstruasi dan bahkan bisa menyebabkan keguguran.
7. Teh Alfalfa
Ada manfaat kesehatan tertentu yang terkait dengan mengonsumsi alfalfa dalam berbagai bentuk. Tetapi mempersiapkan teh herbal dengan itu menghasilkan peningkatan konsentrasi konstituennya, yang dapat berbahaya bagi tubuh.
8. Teh Dok Kuning
Ini adalah ramuan aneh lain yang jarang digunakan, tetapi teh herbal yang disiapkan menggunakannya dikenal sebagai pencahar. Karena itu, tidak selalu bermanfaat untuk dikonsumsi.
Teh herbal mungkin adalah cara Anda biasanya menyambut pagi hari atau menutup hari-hari Anda di malam hari. Tetapi herbal alami cenderung mengandung banyak bahan lain yang dapat bereaksi dengan tubuh Anda dalam berbagai cara. Tidak semua dari mereka dapat bermanfaat bagi tubuh Anda atau bayi. Dengan mematuhi diet terkenal dan nutrisi seimbang dan memilih teh herbal hanya setelah mendapat persetujuan dari dokter Anda, Anda dapat tetap aman, menuai manfaat yang tepat dan terus memimpin kehamilan Anda dengan cara yang baik untuk semua orang .