Inilah Beberapa Motivasi Latihan Minggu Terakhir
Tidak ada yang mendapatkan perut yang sempurna dengan berbaring telentang! Anda telah bekerja sangat keras dan sekarang ini minggu lalu, patut mendapat tepukan besar di belakang! Gunakan beberapa tips motivasi kebugaran terbaik untuk menjaga pikiran Anda fokus pada tujuan kebugaran Anda. Kita hampir sampai.
Semua orang menginginkan tubuh yang kencang tetapi itu bukan sesuatu yang hanya diberikan kepada Anda. Kalau saja itu semudah pergi ke mal dan membeli sepasang sepatu hak terbaru! Terlepas dari kebenaran yang menyedihkan ini, ingatlah bahwa semua upaya keras itu sepadan dengan usaha. Setiap kali Anda merasa kehilangan minat, dorong diri Anda untuk terus maju.
Tips Motivasi Kebugaran untuk Membuat Anda Tetap Berjalan!
1. Bumbui Rutinitas Anda
Setelah titik waktu tertentu, rutinitas latihan lama yang sama dapat menjadi membosankan. Bahkan tidak sehat karena Anda tidak menggunakan otot yang berbeda. Untuk menghindari menetap di zona bla ini, masukkan beberapa aktivitas menarik ke dalam rutinitas Anda. Misalnya, berenang atau mengunjungi pusat perbelanjaan. Anda bahkan tidak akan merasa seperti sedang berolahraga jika sesekali bersenang-senang!
2. Simpan Peralatan dalam Penglihatan Anda
Motivasi besar untuk berolahraga adalah menjaga peralatan dan aksesori olahraga tetap terlihat. Anda tidak akan bisa melupakan atau menutup mata untuk berolahraga. Anda tidak perlu membuang semuanya di ruang tamu atau kamar tidur, tetapi menempatkan dumbel dan tikar olahraga di mana Anda dapat melihatnya akan sangat membantu. Pastikan tidak ada yang tersandung!
3. Memiliki Pakaian Olahraga Trendy
Apakah Anda hanya memiliki satu atau dua pasang pakaian olahraga? Saatnya berbelanja! Dapatkan beberapa bra olahraga, tank, dan bawahan yang elastis. Tidak memiliki pakaian olahraga yang cukup adalah alasan untuk 'tidak bisa berolahraga'. Melihat pakaian olahraga yang bagus menunggu Anda akan memberi Anda motivasi untuk mengikuti rejimen kebugaran Anda.
4. Bayar untuk Tidak Berolahraga!
Lain kali jika Anda tidak menepati jadwal Anda, buat titik untuk membayar. Misalnya, untuk setiap sesi yang Anda lewatkan karena Anda tidak termotivasi, donasi sejumlah uang ke grup yang tidak Anda sukai! Bukankah itu ide yang luar biasa?
5. Posting Latihan Anda Online
Cara lain yang efektif untuk membuat latihan Anda tetap berjalan adalah dengan mempostingnya secara online. Komentar dan suka yang Anda dapatkan akan meningkatkan moral Anda dan pada saat yang sama akan mencegah Anda untuk melompat-lompat. Melihat teman-teman Anda menjaga kecepatan mereka adalah motivasi lain untuk berolahraga.
6. Berolahraga dalam Grup
Jika memungkinkan, bergabunglah dengan grup kebugaran sehingga Anda berharap dapat melihat teman latihan Anda setiap hari. Energi dalam suatu kelompok dapat menular. Dengan begitu banyak orang di sekitar bekerja keras, mereka bisa menjadi motivasi kebugaran terbaik. Dan, Anda tidak ingin menjadi yang pertama atau satu-satunya yang keluar dari grup lebih awal!
Jika kesehatan Anda benar-benar berarti bagi Anda, Anda akan melakukan yang terbaik untuk melepaskan diri dari alasan dan alasan timpang yang sama untuk tidak berolahraga. Anda akan membajak karena Anda memahami nilai kesehatan Anda. Tetap bugar adalah proses yang lambat tetapi hasilnya baik. Kapan pun Anda merasa ingin menyerah, baca tips motivasi latihan ini untuk melepaskan Anda dari kesulitan!