Cara Menyusui Bayi di Tempat Kerja
Dalam artikel ini
- Bisakah Anda Menyusui Saat Bekerja?
- Apakah Anda Perlu Memberitahu Manajer SDM Anda tentang Menyusui?
- Bagaimana Mempersiapkan Untuk Menyusui Di Tempat Kerja?
- Apa itu Pemberian Makanan Campuran?
- Kelebihan Dan Kekurangan Menyusui Saat Bekerja
- Tips Untuk Menyusui Untuk Wanita Bekerja
Menyusui adalah salah satu aspek paling penting dari perkembangan awal untuk anak, meskipun itu adalah topik yang pentingnya terus diperdebatkan, terutama dalam konteks wanita di tempat kerja. Wanita selalu bekerja dan menyusui. Namun, mengingat kehadiran terus-menerus dari semakin banyak perempuan dalam angkatan kerja, menjadi sangat penting untuk mempertimbangkan bagaimana dan kapan menyusui di tempat kerja, beberapa keuntungan dan kerugian dari menyusui di tempat kerja, dan apa tugas dan kewajiban seseorang dalam posisi itu mungkin.
Bisakah Anda Menyusui Saat Bekerja?
Penting untuk dicatat bahwa, bagaimanapun juga, sangat dapat diterima bagi wanita untuk menyusui di tempat kerja. Walaupun jadwal menyusui dan pengasuhan anak mungkin tampak sulit untuk didamaikan dengan pekerjaan yang sibuk, adalah mungkin untuk melakukannya dan dapat dilakukan dengan cara yang fleksibel untuk kebutuhan Anda, anak Anda, keluarga Anda, dan pengasuh Anda. .
Meskipun kami tidak akan membahas di sini manfaat kesehatan yang tepat untuk anak-anak ASI, tak perlu dikatakan, manfaat menyusui di tempat kerja adalah Anda dapat memastikan bayi Anda mendapatkan makanan yang tepat yang dibutuhkannya, bahwa Anda dapat mengekspresikan ASI. sejalan dengan ritme tubuh Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda harus mencari peraturan lokal dan nasional, dan memahami apa yang menjadi hak Anda di tempat kerja.
Apakah Anda Perlu Memberitahu Manajer SDM Anda tentang Menyusui?
Secara hukum, Anda berhak menyusui di tempat kerja, biasanya dalam waktu istirahat yang ditentukan selama 12-15 bulan pertama kehidupan bayi Anda. Meskipun Anda tidak diharuskan untuk berbicara dengan manajer SDM Anda, ada baiknya Anda melakukannya dan membuat rencana. Jangan takut untuk berbicara dengan manajer SDM Anda karena sebagian besar perusahaan akan sangat mendukung kebutuhan ibu untuk menyusui di tempat kerja. Jika Anda takut untuk berbicara dengan manajer SDM pria tentang menyusui di tempat kerja, atau jika itu membuat Anda tidak nyaman, Anda harus meminta untuk berbicara dengan manajer SDM wanita.
Anda dapat (dan harus) bekerja sama dengan kolega Anda untuk menciptakan lingkungan yang lebih kolaboratif yang sekaligus membantu dan mengakomodasi ibu. Wanita membutuhkan privasi dan waktu untuk mengeluarkan ASI, dan Anda tidak perlu takut untuk membela hak Anda untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Dalam kebanyakan kasus, semua orang terlibat manfaat, termasuk bisnis Anda. Ada tunjangan kesehatan bagi bayi dan ibu, tetapi ada juga tunjangan bisnis seperti turnover yang lebih rendah, lebih sedikit absensi di antara karyawan wanita, peningkatan produktivitas dan moral, dan bahkan klaim asuransi kesehatan yang lebih rendah.
Jangan takut untuk berbicara dengan manajer SDM Anda, tetapi ketahuilah hak dan kewajiban Anda sebelum melakukannya.
Bagaimana Mempersiapkan Untuk Menyusui Di Tempat Kerja?
Cobalah untuk mengambil langkah proaktif, termasuk menghubungi majikan Anda sebelum Anda kembali bekerja dan beri tahu mereka bahwa Anda perlu memeras susu dua hingga tiga kali sehari setelah kembali bekerja. Adalah baik untuk mempertimbangkan kebijakan apa yang ada, serta konteks kelembagaan dan hukum untuk menyusui ada di tempat kerja Anda dan di wilayah hukum Anda.
Sebelum kembali bekerja, Anda juga harus membuat rencana dengan pengasuh Anda untuk menentukan kapan dan bagaimana memberi makan bayi Anda saat Anda sedang bekerja. Ini bisa termasuk menyimpan ASI sebelum Anda kembali bekerja, memperkenalkan bayi ke botol sebelum Anda kembali bekerja, dan bersiap-siap untuk bagaimana menggunakan pompa ASI secara teratur.
Menurut sebagian besar penelitian dan perhitungan, sebagian besar wanita merasa menyusui di tempat kerja agak sulit, karena berbagai alasan. Alasan-alasan ini dapat berkisar dari mencari waktu di hari kerja hingga berbicara tentang dan merasa nyaman tentang hal itu di hadapan karyawan lain hingga secara fisik mengekspresikan ASI itu sendiri di tengah-tengah hari kerja yang sibuk. Tetapi, penting untuk membuat komitmen. Menyulap bekerja dan memiliki anak tidak mudah, apalagi tindakan khusus menyulap bekerja dan menyusui.
Setelah kembali ke pekerjaan Anda, pertimbangkan kesulitannya dan buat rencana untuk Anda, keluarga Anda, pengasuh Anda, dan penyedia layanan kesehatan Anda yang paling cocok untuk kebutuhan Anda dan anak Anda.
Apa itu Pemberian Makanan Campuran?
Pada dasarnya, pemberian makan campuran berarti menggabungkan dua jenis pemberian makanan yang berbeda untuk anak Anda dalam pengasuhan anak modern. Satu melibatkan memberikan ASI bayi Anda, dan yang lainnya melibatkan memberikan susu formula bayi Anda. Dengan pemberian makanan campuran, ketika Anda jauh dari anak Anda, Anda akan memberi mereka susu formula, tetapi ketika Anda bersama Anda akan setiap saat mungkin memberi mereka ASI.
Beberapa pendukung metode ini berpendapat bahwa metode ini memberikan pengasuhan dan kebersamaan bagi ibu dan anak sebelum dan sesudah bekerja - serta manfaat kesehatan ASI organik - sambil tetap memberikan waktu cuti ibu selama bekerja di mana ia tidak harus memeras ASI. Beberapa ibu lain bahkan akan memiliki pilihan untuk menggunakan mesin untuk membantu menghasilkan ASI yang dapat dikonsumsi oleh anak ketika ibu dan bayi dipisahkan. Saat melakukan pemberian makanan campuran, penting untuk mempertimbangkan susu formula di atas bentuk susu lainnya, seperti susu sapi atau kerbau.
Apakah Anda memilih untuk menyusui di tempat kerja, memberi makan campuran atau pindah ke susu formula sepenuhnya, pertimbangkan pro dan kontra dari setiap pendekatan dan buat keputusan yang tepat untuk Anda.
Kelebihan Dan Kekurangan Menyusui Saat Bekerja
Walaupun menyusui di tempat kerja mungkin tampak sebagai pilihan yang jelas, ada banyak keuntungan dan kerugian dalam melakukannya, dan Anda harus membuat keputusan yang tepat untuk Anda.
Beberapa keuntungan menyusui di tempat kerja meliputi:
- Ini adalah pilihan yang bagus untuk membantu menjaga rutinitas dan menjaga koneksi yang dapat memiliki manfaat kesehatan positif untuk anak Anda.
- Menyusui di tempat kerja berarti Anda tahu bahwa bayi Anda mendapatkan makanan yang tepat dan semua manfaat kesehatan dari ASI, bahkan jika Anda tidak ada di sana untuk menyediakannya.
- Mampu menyusui di tempat kerja dapat meningkatkan kepercayaan diri dan dukungan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
- Menyusui di tempat kerja mungkin akan meningkatkan produktivitas dan moral Anda, karena itu akan memberi Anda istirahat teratur dan menurunkan beban kognitif Anda tentang anak Anda ketika Anda berada di tempat kerja.
Beberapa kelemahan menyusui di tempat kerja meliputi:
- Tindakan menyusui saat bekerja bisa sangat melelahkan, dan sulit untuk dimasukkan ke dalam rutinitas yang Anda rasa nyaman untuk diri Anda sendiri.
- Tidak semua tempat kerja akan ramah ibu, tetapi Anda dapat bekerja dengan HR untuk membantu mengembangkan rencana yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan menciptakan tempat kerja yang nyaman dan higienis untuk menampung susu.
- Menyusui dan bekerja dapat membutuhkan banyak perencanaan dan organisasi - seperti dengan pompa dan botol - dan tidak selalu cocok dengan rutinitas semua wanita atau karyawan.
- Butuh waktu beberapa saat bagi payudara Anda untuk menyesuaikan dengan jarak antar waktu menyusui, terutama jika Anda juga memasukkan pemberian makanan campuran atau susu botol ke dalam rutinitas Anda dan bayi Anda.
Tips Untuk Menyusui Untuk Wanita Bekerja
Meskipun ada kelebihan dan kekurangan untuk menyusui di tempat kerja, jika Anda mengambil keputusan, ada banyak masalah yang harus dipertimbangkan. Berikut ini adalah tips tentang cara terbaik untuk menyusui dan bekerja secara bersamaan.
1. Bersiap untuk Kembali Bekerja
Lakukan penilaian di mana Anda berada saat menyusui dan apa persiapan yang perlu Anda lakukan untuk siap menyusui di tempat kerja. Konsultasikan dengan pengasuh Anda dan keluarga Anda dan tentukan apa strategi terbaik untuk semua yang terlibat dalam proses ini.
2. Pertimbangkan Pengaturan Waktu
Buatlah rencana malam dan akhir pekan, dan pertimbangkan kapan akan mengeluarkan ASI selama hari dan minggu. Pastikan untuk kembali bekerja ketika Anda siap, dan cobalah untuk membuat rencana dengan majikan Anda mengenai menyusui Anda sebelum melakukannya.
3. Memiliki Strategi untuk Perusahaan Anda
Jadilah proaktif tentang berbicara dengan perusahaan Anda sebelum Anda kembali bekerja, dan rencanakan sebelum Anda berbicara dengan mereka. Berjuang untuk hak-hak Anda dan memiliki strategi untuk bekerja dengan tidak hanya perusahaan Anda tetapi juga karyawan lain.
4. Pikirkan Tentang Pompa
Dapatkan pompa yang baik yang akan membantu Anda untuk mengeluarkan ASI bahkan ketika anak Anda tidak ada. Sementara pompa manual tunggal dapat menggoda karena harganya yang terjangkau dan kemudahan penggunaan, mungkin ada baiknya mempertimbangkan sesuatu seperti pompa listrik ganda, yang dapat menghemat banyak waktu dan seringkali lebih efisien.
5. Jadilah Kreatif
Temukan tempat dan waktu terbaik untuk menyusui di tempat kerja, dan menjadi kreatif dengan cara Anda melakukannya. Cobalah untuk membuat rutinitas dan temukan cara baru atau cerdik di mana Anda bisa menjadikan rutinitas itu lebih mudah bagi diri Anda sendiri, seperti menyeka pompa di sela-sela kegunaan atau menimbun alat yang membuat keseluruhan proses lebih mudah.
6. Lakukan Penelitian Anda
Teliti dan ajukan pertanyaan tentang semua yang tidak Anda ketahui, seperti pedoman terbaik untuk menyimpan susu dan apakah menggunakan botol atau tidak. Pastikan Anda memiliki semua informasi yang diperlukan sebelum membuat keputusan, tetapi juga jangan takut untuk bertanya, terutama ibu-ibu lain yang telah melalui apa yang Anda alami.
7. Ketahui Batas Anda
Pahami keterbatasan Anda sendiri dan tekanan yang mungkin terjadi pada Anda dengan menyusui di tempat kerja dan ciptakan strategi yang paling cocok untuk Anda. Apa pun yang Anda putuskan ketika Anda kembali ke pekerjaan Anda, berikan masa percobaan - seperti selama 30 hari - dan kemudian lihat bagaimana hasilnya.
8. Terhubung dengan Anak Anda
Apa pun yang Anda putuskan untuk cara memberi makan anak Anda - dan apakah akan menyusui atau tidak di tempat kerja - pastikan untuk tidak kehilangan koneksi dengan bayi Anda. Menyusui, bahkan jika Anda memberikan susu formula di siang hari, bisa menjadi cara penting untuk berhubungan kembali dengan bayi Anda setelah hari yang panjang.
Menyusui di tempat kerja adalah kenyataan penting dalam kehidupan wanita modern. Sementara semua wanita memiliki hak untuk menyusui di tempat kerja, ada banyak hal yang harus mereka lakukan untuk mempersiapkan. Menyusui di tempat kerja bisa jadi sulit dan memakan waktu, dan meskipun dapat dikelola, ada keuntungan dan kerugian untuk melakukannya. Sebelum kembali bekerja, Anda harus membuat pengaturan yang sesuai dengan keluarga Anda, pengasuh Anda dan tempat kerja Anda untuk memastikan bahwa menyusui di tempat kerja bisa dilakukan untuk Anda sebagai seorang ibu.