Bagaimana Kopi Bisa Menjadi Sahabat Terbaik Jerawat
Mungkin Anda menyeruput banyak kopi agar tetap fokus, atau Anda sudah kecanduan minuman lezat ini. Meskipun nikmat dari kopi, itu bisa memperburuk masalah jerawat Anda yang tidak pernah berakhir. Cari tahu apakah kopi dapat menyebabkan jerawat dan bagaimana Anda bisa meminumnya tanpa menderita efek buruknya.
Kita tahu bahwa biji kopi hijau adalah sumber antioksidan dan kopi bubuk berkualitas baik dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tetapi konsumsi kopi setiap hari tidak hanya membuat ketagihan, tetapi juga dapat mengganggu kulit Anda!
Apakah Kopi Ditautkan dengan Jerawat?
1. Kopi mungkin sulit pada sistem pencernaan Anda
Jika hari Anda dimulai dengan secangkir kopi, saatnya untuk mengubah kebiasaan ini. Minum kopi dengan perut kosong melepaskan asam klorida - yang dibutuhkan untuk mencerna makanan berat! Pencernaan protein dapat terpengaruh dan dapat menyebabkan jerawat muncul. Ketika protein tetap tidak tercerna, Anda juga bisa menderita penumpukan gas dan kembung yang tidak nyaman.
2. Susu dan gula dalam kopi bisa merusak
Kombinasi susu dan gula dalam kopi enak bagi banyak orang. Tapi ramuan ini bisa menjadi hal terburuk untuk jerawat. Efek kafein pada kulit bisa lebih merusak jika dicampur dengan dua bahan ini. Itu membuat kulit Anda menghasilkan lebih banyak minyak, merusak sel-sel melalui glikasi. Namun, secangkir kopi hitam dapat meningkatkan tingkat energi Anda.
3. Kopi dapat melepaskan hormon stres
Kopi dapat mengaktifkan sistem saraf simpatik dan membuat Anda merasa stres. Hormon stres pada gilirannya melepaskan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk menghasilkan jerawat merah dan bengkak. Selain dari letusan yang tidak diinginkan ini, terlalu banyak kopi dapat membuat Anda hiperaktif dan gelisah.
4. Anda cenderung menginginkan permen
Karena kopi meningkatkan hormon stres, Anda cenderung menginginkan lebih banyak permen, camilan berkarbonasi tinggi, dan makanan padat kalori, yang merupakan resep untuk jerawat. Jika Anda ingin memutus hubungan antara kopi dan jerawat, pertahankan asupan Anda seminimal mungkin. Jika Anda minum lebih dari dua cangkir sehari, gantilah dengan jus segar dan smoothie.
5. Kopi mengandung mikotoksin
Mikotoksin adalah racun yang dibuat oleh jamur yang tumbuh di tanaman kopi. Kopi berkualitas rendah mengandung mikotoksin tingkat tinggi seperti fusarium dan ochratoxin A. Mereka menekankan hati, mencegahnya mengatur kadar hormon dengan benar. Ketika ini terjadi, jerawat dapat berkembang. Jadi, apakah kopi menyebabkan jerawat? Satu atau dua cangkir sekali-sekali mungkin tidak, tetapi itu akan terjadi jika Anda berlebihan!
6. Kopi dapat menghambat penyerapan mineral
Ketika Anda minum kopi dekat waktu makan, itu mencegah tubuh Anda menyerap mineral secara efektif dalam makanan. Ketika kulit tidak mendapatkan mineral penting seperti seng, besi dan selenium, kulitnya bisa terlihat kusam, usang dan tidak sehat.
Pertanyaan apakah kopi dapat menyebabkan jerawat lebih terkait dengan seberapa banyak Anda minum dan bagaimana. Meskipun menambahkan susu dan gula bukanlah ide yang bagus, mereka tidak menimbulkan kerusakan nyata jika Anda hanya mengonsumsi satu atau dua cangkir sehari. Namun, jika Anda peminum sedang hingga berat, Anda perlu mengurangi asupan kopi Anda. Tetap cantik!