Cara Membuat Lingkungan Terbaik untuk Janin Anda selama Kehamilan
Jika Anda membaca artikel ini, saya menganggap Anda sudah mengandung bayi yang luar biasa di perut Anda.
Menjadi seorang ibu adalah hak istimewa yang luar biasa.
Kehamilan adalah salah satu momen paling tak terlupakan dalam kehidupan wanita.
Saya yakin Anda kehilangan detak jantung ketika Anda menyadari Anda sedang hamil. Bundel kecil sukacita Anda adalah
tumbuh di dalam diri Anda (perubahannya kurang terlihat pada trimester pertama Anda.) Wanita hamil tidak sendirian; dia bernafas untuk dua hati, oleh karena itu penting untuk menciptakan dan menyediakan lingkungan yang aman dan memelihara untuk janin Anda.
Biarkan saya mencatat aspek terpenting untuk menyediakan lingkungan yang aman dan sehat untuk bayi Anda.
1. Suasana di Sekitar
Sebanyak ibu dan ayah penting bagi janin Anda, atmosfer rumah dan lingkungan di sekitarnya juga memengaruhi bayi. Jadi wajib untuk menjaga lingkungan yang sesuai untuk bayi Anda.
Suasana rumah tangga harus positif dan bebas dari
negatif. Anda dapat menyalakan dhoop atau wewangian setiap hari.
Bahkan anggota keluarga harus memastikan tidak ada perkelahian dan pertengkaran di depan wanita hamil dan juga harus memastikan tidak ada bahasa yang buruk atau kata-kata pahit yang digunakan di rumah.
Rumah harus memiliki udara segar dan sinar matahari yang tepat.
Lingkungan harus bahagia, antusias dan penuh kasih sebanyak mungkin.
2. Komunikasi dengan janin
Suara pertama yang didengar bayi adalah suara ibunya. Perlu bahwa ibu harus
selalu senang dan gunakan bahasa yang tepat. Bicara, baca, nyanyikan untuk Anda
janin. Baca buku-buku seperti biografi legenda seperti Shiv C haritra, Chava (biografi Shivaji Maharaj) dll, buku-buku mitologis seperti Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan, dll, dan buku-buku termasuk etika dan moral. Ini akan membantu
memperbaiki pikiran dan kepribadian bayi.
3. Musik
Definisi dasar musik adalah suara vokal atau instrumental yang dikombinasikan dalam bentuk sedemikian rupa untuk menghasilkan keindahan bentuk, harmoni, dan ekspresi emosi.
Musik adalah cara terbaik untuk memahat pikiran bayi Anda. Kemampuan bayi untuk mendengar berkembang di urutan ke-9
minggu kehamilan; janin bisa mengenali suara di minggu ke 18 kehamilan Anda dan
janin akan merespons suara pada minggu ke 25-26 kehamilan. Musik adalah cara terbaik untuk terhubung dengan janin Anda, pastikan Anda mendengarkan musik positif, musik instrumental, musik lembut yang akan menenangkan janin Anda.
4. Meditasi
Biasanya ketika kita menginginkan ketenangan pikiran, kita mencoba bermeditasi; meditasi membawa kedamaian dan ketenangan adalah pikiran kita.
Seorang wanita hamil harus selalu bermeditasi untuk mengurangi ketegangan dan tekanan. Dengan semua perubahan yang terjadi di tubuh dan pikiran Anda (ya,
Saya berbicara tentang Hormon !!!) perlu bahwa seseorang harus tenang dan menyesuaikan
perubahan positif. Cobalah bermeditasi di pagi hari sebanyak mungkin.
Duduklah dalam posisi yang nyaman, letakkan tangan Anda di atas perut dan tarik napas dan buang napas, Anda dapat membayangkan bagaimana penampilan bayi Anda (mata, hidung, wajah, bibir, rambut, dll.)
Ini akan membantu Anda rileks dan mengembangkan pikiran bayi Anda juga.
5. Diet
Diet adalah aspek penting selama kehamilan. Apa yang Anda makan membantu bayi Anda tumbuh di Anda
perut . Semua orang akan merekomendasikan Anda untuk makan sehat.
Cobalah menghindari junk / fast food. Tingkatkan asupan ghee, susu, buah-buahan kering dalam diet Anda.
Minum satu-dua gelas susu setiap hari dan makan setidaknya satu jenis buah kering setiap hari. Hindari makan makanan yang berat atau menghasilkan panas di perut Anda.
Cobalah dan makanlah sesehat mungkin dan jangan lupa untuk memenuhi hasrat (bayi) Anda.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.