Bagaimana Cara Meningkatkan Ukuran Payudara setelah Menyusui?
Dalam artikel ini
- Mengapa Payudara Anda Kendur Setelah Menyusui?
- Cara Mudah Untuk Meningkatkan Ukuran Payudara Setelah Menyusui
- Adakah Manfaat Jangka Panjang dari Metode Pembentukan Kembali Payudara ini?
Sebagai seorang ibu, Anda dapat memilih untuk pembesaran payudara setelah Anda menyapih bayi Anda dan saat masa menyusui berakhir. Anda mungkin ingin melihat yang terbaik dan melihat foto-foto pascakelahiran itu, Anda akan melakukan apa saja yang mungkin untuk kembali bugar. Begitu Anda mulai menyusui, payudara Anda akan melorot dan mereka tidak akan memiliki bentuk yang indah seperti yang Anda sukai. Tapi, tidak perlu khawatir. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan ukuran payudara setelah menyusui.
Mengapa Payudara Anda Kendur Setelah Menyusui?
Ibu baru sering mengaitkan payudara yang kendor dengan menyusui, namun itu tidak benar. Ini adalah akhir kehamilan yang menyebabkan payudara mulai kendur. Berat tambahan yang diberikan ibu baru selama kehamilan untuk saluran susu yang membesar tidak memiliki alasan untuk berada di sana lagi setelah mereka mulai menyusut. Dikombinasikan dengan pengurangan berat badan Anda sendiri, ini meninggalkan payudara dengan bentuk kempes.
Cara Mudah Untuk Meningkatkan Ukuran Payudara Setelah Menyusui
Ada berbagai cara untuk meningkatkan ukuran payudara setelah menyusui serta beberapa prosedur buatan. Inilah yang dapat Anda coba untuk memperbesar ukuran payudara Anda setelah menyusui.
1. Mandi
Mandi bergantian, tapi jangan mandi setiap hari. Kuncinya adalah mengubah suhu air saat Anda mandi. Ini adalah teknik yang terbukti dan sederhana untuk secara bertahap meningkatkan kekuatan dan nada payudara dan meresapi nyawanya. Karena sebagian besar wanita merasa payudara mereka telah menyerah sama sekali, menggunakan teknik air panas dan dingin secara bergantian selama mandi, dapat merangsang sirkulasi darah di sekitar, dan terutama di payudara Anda. Ini akan membuat mereka bersemangat dan tetap tegar.
2. Bra Yang Tepat Dengan Postur Yang Tepat
Kendur pada payudara adalah hal yang dirasakan sebagian besar ibu hamil saat mereka menyapih anaknya dari menyusui. Yang diperlukan bagi Anda untuk membantu membalikkan perubahan adalah menggunakan bra yang tepat dan menahan diri dengan benar, langsung dari tahap awal. Anda mungkin harus mengganti bra lama Anda dengan yang baru, atau bahkan memilih bra olahraga untuk mendapatkan dukungan dan bentuk yang lebih baik. Selain itu, saat Anda memegang anak Anda terus-menerus dan memberinya makan, postur tubuh Anda berubah dan sedikit membungkuk ke depan. Koreksi dan koreksi teknik menyusui Anda. Berjalan lurus dengan payudara mengarah ke depan.
3. Singkirkan Anak Kecil Anda Secara Bertahap
Sementara banyak ibu merasa teknik ini hanya menunda hal yang tak terhindarkan, kebenarannya jauh dari itu. Payudara Anda telah terbiasa dihisap terus menerus sepanjang hari selama berbulan-bulan sekarang. Menyapih bayi tiba-tiba bukan hanya aneh untuk anak, tetapi juga untuk payudara. Penghapusan stimulasi yang tiba-tiba ini menyebabkan mereka menyusut dengan cepat, menyebabkan jaringan kehilangan kekuatannya. Karena itu, Anda harus menyapih bayi Anda secara bertahap sehingga payudara Anda dapat mengecil dengan benar dan tetap mempertahankan bentuknya dengan ukuran yang besar.
4. Pijat Payudara Anda
Menyusui memberikan banyak rangsangan pada payudara Anda, tetapi menyapih meninggalkannya dengan hampir tidak ada rangsangan sama sekali. Memijat payudara Anda dapat membantu payudara Anda melawannya dengan cara yang lebih baik. Berbagai teknik memastikan bahwa payudara Anda menerima stimulasi dari segala arah, menyebabkan sirkulasi darah merevitalisasi dirinya sendiri dan mendukung jaringan payudara dalam kegiatan perbaikan dan pertumbuhan kembali. Menggunakan minyak zaitun atau minyak almond dapat mengurangi efek kendur dan pijatan dapat memberikan kekuatan pada otot, membantu mereka menyatukan diri.
5. Krim Payudara Alami
Salah satu cara populer kebanyakan wanita cenderung melawan perubahan pada payudara mereka setelah tahap menyusui adalah dengan menggunakan krim dan suplemen alami. Terbuat dari fenugreek atau palmetto, krim ini dikenal memiliki beberapa sifat menarik yang mempengaruhi kulit dan jaringan otot dengan berbagai cara. Menerapkan ini secara teratur mengencangkan kulit secara efektif dan menghasilkan tekstur yang halus dan tidak kendur. Demikian pula, untuk menjaga bentuk dan ukuran payudara lebih dekat dengan apa yang ada saat ini, krim fenugreek telah dikenal bekerja dengan sangat baik dalam hal itu. Dalam hal apa pun, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakannya.
6. Diet Yang Tepat
Diet Anda selama kehamilan dan saat Anda menyusui akan berbeda dari diet yang harus Anda ikuti sekarang. Apa pun yang Anda makan, Anda harus ingat untuk memasukkan makanan dalam diet Anda yang meningkatkan tonus otot, membuat kulit Anda kenyal, dan memerangi kulit elastis dengan mengencangkannya. Untuk ini, Anda harus memasukkan makanan yang kaya akan Vitamin B dan Vitamin E, karena mereka meningkatkan warna kulit. Selain itu, Anda harus mengurangi konsumsi bahan makanan hewani yang kaya lemak. Ini dapat menambah berat badan mereka tetapi mengurangi kelenturannya.
7. Latihan Tubuh Khusus
Apa pun yang Anda makan, payudara Anda tidak akan kembali ke bentuk normalnya jika Anda tidak berolahraga. Melakukan latihan yang tepat adalah cara termudah dan paling nyaman untuk membuat payudara Anda kencang dan bugar. Secara teknis, payudara hanyalah lapisan lemak sehingga Anda tidak bisa membentuknya secara langsung. Namun, ada berbagai otot di bawahnya yang berfungsi menahannya dengan benar dan menjaga postur tubuh Anda tetap tegak. Itu adalah otot yang perlu dikerjakan, yang akibatnya akan meningkatkan daya tarik visual payudara Anda. Yang terbaik adalah memilih latihan yang fokus pada inti dan daerah dada Anda, seperti push-up, pullover dumbbell, dan tekan dada. Mulailah dengan beban ringan dan bangun kekuatan Anda secara bertahap. Dapatkan pelatih olahraga yang baik dan bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai dengan mereka.
8. Teknik Peningkatan Operasi
Ini idealnya harus menjadi pilihan terakhir Anda dan harus dipilih hanya jika Anda sangat serius untuk mendapatkan kembali bentuk payudara Anda. Meski begitu, sangat dianjurkan untuk menggunakan setiap metode alami lainnya yang disebutkan di atas untuk periode waktu yang substansial dan kemudian memilih untuk peningkatan bedah jika hasilnya tidak sesuai dengan standar. Karena kemajuan medis, ada metode peningkatan yang lebih baik di luar sana yang memastikan memberikan nuansa alami dan terlihat pada payudara Anda bahkan setelah operasi. Ada banyak cara dan pilihan yang jelas untuk memilih bentuk dan ukuran yang Anda inginkan. Pastikan Anda memilih ahli bedah yang baik yang memiliki catatan terbukti membentuk payudara dengan benar.
Adakah Manfaat Jangka Panjang dari Metode Pembentukan Kembali Payudara ini?
Teknik alami dapat mulai menunjukkan efeknya selama beberapa bulan dan meluangkan waktu untuk mencapai puncaknya. Pilihan untuk melanjutkan dengan metode tertentu untuk membuat payudara Anda kencang dan dalam bentuk yang tepat tergantung pada kemauan Anda dan jumlah waktu dan uang yang Anda ingin investasikan di dalamnya.
Latihan, krim, dan perubahan pola makan membantu memberikan payudara Anda bentuk yang tepat. Payudara Anda mungkin tidak kembali ke bentuk yang Anda miliki sebelum kehamilan Anda, tetapi mereka pasti akan lebih baik daripada bentuk kendor dan meregang sama sekali. Namun, jika Anda terlalu khusus tentang citra tubuh Anda sendiri dan bersedia bekerja lebih keras, maka memilih untuk peningkatan bedah mungkin satu-satunya cara Anda.
Namun demikian, penting untuk memahami biaya yang datang dengan kebebasan untuk memilih bagaimana Anda ingin payudara Anda terlihat seperti. Efeknya pada kehamilan berturut-turut dan segala efek pada tubuh Anda serta prosedur berulang semuanya harus diperhitungkan sebelum membuat keputusan akhir Anda.
Sementara kemungkinan payudara Anda kembali ke posisi semula yang hampir mustahil, ada kemungkinan payudara Anda mencapai kondisi yang cukup baik untuk usia dan tubuh Anda. Mengetahui cara mendapatkan payudara yang lebih penuh setelah menyusui melalui cara alami dapat membantu Anda memulai dengan nada yang tepat dan membantu Anda masuk ke gaun indah itu untuk memamerkan tubuh Anda yang luar biasa lagi.