Cara Membuat Rutinitas yang Balita Anda Suka Ikuti
Dalam artikel ini
- Apa Artinya Mengatur Jadwal untuk Balita?
- Mengapa Anda Perlu Rutin untuk Balita Anda?
- Kapan Anda Bisa Mulai dengan Jadwal untuk Bayi Anda?
- Cara Membuat Jadwal untuk Balita
- Bagan Jadwal Sampel Balita
Anak-anak mengalami banyak perubahan di masa pertumbuhan mereka. Keterampilan motorik mereka, keterampilan bahasa, persepsi indrawi, semuanya berkembang secara bersamaan, yang bisa menjadi banyak untuk mereka hadapi. Tetapi sedikit konsistensi dalam hidup mereka dapat memberi mereka perasaan hangat dan aman. Jika anak Anda yang masih kecil juga berjuang untuk menghadapi perubahan-perubahan ini dalam hidupnya, Anda harus menetapkan rutinitas untuknya. Di sini kami membahas apa yang Anda sebagai orang tua dapat lakukan untuk membuat rutinitas untuk anak Anda dan membantunya mematuhi jadwal itu.
Apa Artinya Mengatur Jadwal untuk Balita?
Menetapkan rutinitas untuk balita berarti mengatur rutinitas harian untuk balita, yaitu menjaga timing tetap untuk makanan, camilan, bermain, mandi, dan bahkan tidur siang. Penting untuk menetapkan rutinitas bagi balita karena kecintaan mereka terhadap prediktabilitas. Anak-anak menyukainya ketika mereka tahu apa yang akan terjadi selanjutnya karena itu membuat mereka nyaman dan merasa aman. Jika si kecil Anda tahu bahwa suguhan lezat sudah dekat, atau bahwa waktu mandi sudah dekat, ia akan merasa aman dan terlindungi, dan itu juga akan menjaga kehancuran emosinya.
Mengapa Anda Perlu Rutin untuk Balita Anda?
Disebutkan di bawah ini adalah alasan mengapa Anda perlu mengatur rutin untuk balita Anda. Ada banyak manfaat rutin untuk balita. Cari tahu bagaimana pengaturan rutin membantu seorang anak.
1. Untuk Mengembangkan Korteks Prefrontal
Ketika seorang anak kecil tahu dan sedang mempersiapkan diri untuk apa yang akan terjadi selanjutnya dapat membantu dalam pengembangan korteks prefrontal, bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk perencanaan dan pelaksanaan. Ini dapat membantu anak kecil Anda di kemudian hari ketika dia dewasa dan mengambil tanggung jawab.
2. Untuk Membangun Keyakinan
Ketika seorang balita dapat mengidentifikasi apa yang akan terjadi pada hari itu, itu membuatnya merasa nyaman dan aman. Sangat menenangkan mengetahui bahwa setelah segelas susu hangat, ia akan tidur siang, atau setelah sarapan, ia akan mendengar kisah Kresna Kecil lagi! Ini meningkatkan tingkat kepercayaan dirinya. Si kecil Anda akan tahu apa yang diharapkan darinya selanjutnya dan saat ia tumbuh ia akan mulai melakukan hal-hal itu sendiri tanpa bantuan Anda.
3. Untuk Mengurangi Pertikaian saat Tidur
Balita yang memiliki rutinitas tidur yang konsisten cenderung lebih cepat tertidur dan tidur lebih lama. Ini karena anak tahu bahwa urutan peristiwa tertentu menunjukkan waktu tidur dan oleh karena itu ia mulai mereda secara alami ketika serangkaian kegiatan tertentu dimulai. Rutinitas seorang balita misalnya di malam hari dimulai dengan minum segelas susu, diikuti dengan menyikat giginya, dan berganti piyama - semua kegiatan ini akan membuat anak Anda mengerti bahwa sudah waktunya tidur dan ia tidak akan membuat ulah untuk hal yang sama.
4. Memiliki Kontrol yang Lebih Baik pada Kehidupan Anda
Menetapkan rutinitas untuk anak Anda akan membantu Anda memiliki kontrol yang lebih baik atas hari Anda dan hidup Anda karena Anda akan tahu kapan Anda akan mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan.
5. Untuk Membantu Bayi Menangani Perubahan
Jika keadaan menjadi berantakan, maka akan menjadi lebih mudah di mana ada rutinitas yang telah ditetapkan. Ini memberi anak keamanan rasa paham bahwa perubahan adalah perubahan dan bahwa segala sesuatunya akan kembali pada tempatnya. Misalnya, jika keluarga sedang berlibur, atau beberapa tamu menginap di rumah, anak akan tahu bahwa keadaan akan segera kembali normal.
Kapan Anda Bisa Mulai dengan Jadwal untuk Bayi Anda?
Balita siap untuk menetap dalam pola sejak usia 2-4 bulan. Pada usia ini, mereka sudah mulai mengikuti rutinitas tidur, makan, buang kotoran, dan bermain. Dengan menjadi jeli, orang tua dapat membuat jadwal balita di rumah di sekitar pola yang ada. Menetapkan rutinitas untuk anak Anda sejak usia dini disarankan karena kebiasaan yang dikembangkan sejak dini berlangsung seumur hidup.
Cara Membuat Jadwal untuk Balita
Untuk membuat jadwal, buat struktur kasar tentang hari anak Anda. Pastikan untuk meninggalkan ruang yang luas untuk hal-hal yang tidak terduga. Fleksibilitas adalah kunci untuk rutinitas balita yang baik. Ingatlah hal-hal berikut ini sebagai hal yang harus dalam rutinitas apa pun:
1. Waktu Bangun Balita Anda
Pastikan si kecil bangun pada waktu yang sama setiap hari. Bayi cenderung bangun pada waktu yang hampir sama setiap hari. Buat jadwal Anda di sekitar pola itu. Juga, beri dia waktu untuk bangun dengan benar. Biarkan dia bermain di tempat tidurnya atau memainkan musik lembut sehingga dia bisa mendengarkan setelah bangun. Biarkan dia berada di tempat tidurnya selama 10 menit atau lebih dan kemudian mulai dengan tugas-tugas lain.
2. Jangan Lewatkan Sarapan
Jangan pernah melewatkan sarapan. Mulailah dengan makanan sehat setelah anak Anda menyikat giginya. Makan pagi bersama keluarga sehingga ikatan bertambah dan anak Anda belajar berinteraksi. Menciptakan rutinitas makan balita adalah hal yang sangat penting karena ini semua ada hubungannya dengan pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.
3. Sertakan Waktu untuk Bermain dan Aktivitas
Waktu bermain paling pas setelah sarapan. Anda bisa bermain dengannya di rumah atau mengajaknya jalan-jalan di taman. Kedua aktivitas ini akan memperkuat ikatan Anda. Bermain dan beraktivitas cocok untuk masa ketika balita Anda cukup makan dan istirahat.
4. Perhatikan Waktu Makan
Pastikan untuk menjadwalkan makan siang lebih awal agar anak Anda bisa tidur siang. Ajari dia untuk mencuci tangannya sebelum makan dan berkumur atau menyikat giginya setelah makan. Ini akan memberi bayi Anda perasaan tentang apa yang akan terjadi selanjutnya. Melalui kegiatan sehari-hari ini, bayi Anda juga akan belajar tentang kebersihan dan keselamatan.
5. Jadwalkan Waktu Tidur Siang
Balita membutuhkan tidur rata-rata 12-14 jam. Tidur siang di siang hari membuat bayi beristirahat dengan baik. Jadi, pastikan bayi Anda tidur siang setelah makan siang. Anda juga dapat menambah atau mengurangi jumlah tidur siang berdasarkan kebutuhan anak Anda.
6. Memiliki Rutin Tidur Sekali Single
Buat anak Anda mengikuti rutinitas sebelum tidur secara religius. Pastikan bahwa semua kegiatan rutin malam dilaksanakan dalam urutan yang sama sehingga anak Anda tidak terlempar keluar jalur atau bingung tentang apa yang diharapkan.
7. Bawa Perubahan Apa Pun Secara Bertahap
Tangani perubahan sedemikian rupa sehingga anak Anda tidak memiliki amarah emosional. Untuk alasan apa pun, jika Anda perlu membuat perubahan ke rutinitas yang ditetapkan, bawa perubahan secara bertahap. Jika Anda ingin membuat perubahan pada rutinitas makanan ringan serta waktu mandi, buat satu perubahan, biarkan bayi menyesuaikan dengan itu dan kemudian buat perubahan berikutnya. Ini membantu bayi tetap di zona nyaman dan membantunya merasa aman.
Bagan Jadwal Sampel Balita
Berikut ini adalah contoh rutin balita yang disediakan dalam bentuk tabel:
| AKTIVITAS | |
| PAGI | |
| Waktu bangun tidur | JAM 7:00 PAGI|
| Saatnya Menyikat Gigi | 7:20 pagi|
| Gunakan kamar mandi | 7:45 pagi|
| Waktu sarapan pagi | 8:20 pagi|
| Waktu bermain | 9:00 - 11:30 pagi|
| SORE | |
| Makan siang | 12 siang|
| Tidur sebentar | 1:00 - 3:00 sore|
| Makanan Ringan Malam | 3:30 sore|
| Waktu bermain | 4: 00-6: 30 sore|
| MALAM | |
| Makan malam | 6:40 sore|
| Susu hangat | 7:30|
| Waktu cerita | 19:40|
| Waktu tidur | 8:00 MALAM|
Dengan masukan dari - //www.planesandballoons.com/2017/02/16/sample-toddler-schedule/
Membuat rutin untuk anak Anda dan memastikan bahwa anak Anda mengikutinya bukanlah tantangan besar. Yang penting adalah bahwa Anda, sebagai orang tua, mengambil langkah kecil bersama anak Anda ketika mengajarinya sesuatu yang baru dan fleksibel ketika diperlukan. Akhirnya, rutinitas akan mulai terasa pas untuk Anda dan si kecil.