Cara Membuat Anak Anda Tidur Sendiri
Dalam artikel ini
- Kenapa Harus Anda Membuat Anak Tidur Sendirian?
- Pada Usia Apa Seharusnya Anak Anda Tidur Sendiri
- Tips Bermanfaat untuk Membuat Anak Anda Tidur Sendiri
Mendapatkan balita untuk tidur sendirian membutuhkan usaha yang cukup. Jika anak Anda menolak untuk tidur sendirian dan Anda tidak melakukan apa pun untuk mengembangkan kebiasaan tidur sendirian sejak usia muda, maka bersiaplah untuk menghadapi kekeraskepalaan dan kemarahannya saat ia tumbuh dewasa.
Setiap anak memiliki teman tidur. Sementara beberapa anak mungkin meminta selimut, bantal, atau mainan favorit mereka untuk tertidur, anak-anak lain mungkin lebih suka memiliki orang tua yang dekat dengan mereka. Karena imut dan indah ini terdengar di hari-hari awal, itu bisa menjadi masalah bagi anak Anda saat ia tumbuh dewasa. Dia mungkin gagal tidur atau menjadi rewel dalam skenario di mana Anda mungkin tidak hadir atau jika Anda bepergian ke suatu tempat. Karena itu, sangat penting untuk mengajar anak Anda tidur sendirian.
Kenapa Harus Anda Membuat Anak Tidur Sendirian?
Ketika seorang anak terlalu muda, ia sangat terikat dengan orang tuanya, jadi tidak salah baginya untuk ingin tidur di sebelah Anda. Namun, ketika dia tumbuh, dia harus tidur sendirian suatu hari nanti. Selain itu, ada alasan tertentu mengapa membuat anak tidur sendirian memiliki manfaatnya.
- Sejak bayi, orang tua selalu ada untuk anak mereka jika dia bangun di tengah malam di tempat tidurnya. Memeluknya dan memeluknya cenderung membuatnya tertidur lagi. Tapi, ini bukan yang bisa Anda lakukan ketika anak Anda akan tumbuh dewasa. Karenanya, ia perlu belajar untuk tenang sendiri dan tidak bergantung pada Anda.
- Jika orang tua ada di sekitar anak mereka setiap saat, termasuk ketika dia tidur, itu dapat membuatnya berpikir bahwa Anda tidak memiliki kehidupan dan Anda akan berada di sana untuknya di beck and call, yang tidak mungkin dan bahkan tidak benar. Ini juga bisa sangat membebani Anda di kemudian hari dan bahkan menjadi masalah bagi anak itu.
- Harga diri dan harga diri berasal dari fakta merasa mandiri dan percaya diri. Belajar merawat dirinya sendiri dapat membantu anak membentuk kecenderungan itu sejak dini dalam hidupnya.
- Ketika seorang anak tumbuh, akan ada saat-saat dia akan sendirian di perjalanan sekolah, menginap, dan sebagainya. Peristiwa ini penting untuk perkembangan menyeluruh anak Anda, dan ketergantungan pada orang tua dapat menjadi penghalang dalam hal itu.
- Sementara orang tua mungkin ingin tidur dengan anak-anak mereka setelah jauh dari mereka sepanjang hari, yang terbaik adalah jika Anda menghabiskan waktu bersama saat makan malam dan kegiatan lainnya, menjaga tidur sebagai kegiatan individu.
- Takut pada kegelapan, monster imajiner, atau perampok adalah masalah umum yang membuat anak-anak ingin tidur di samping orang tua untuk memastikan bahwa mereka aman. Meskipun anak-anak mengatasi ketakutan ini dengan waktu, tidak ada yang salah dengan mendorong mereka untuk melepaskan ketakutan ini di awal kehidupan.
- Berada di dekat anak-anak yang bisa tidur sendiri ketika anak Anda sendiri gagal melakukannya dapat membuat anak itu merasa kurang berharga dan lebih rendah di antara teman-temannya. Awal yang lebih awal dapat membantunya menjadi bagian dari lingkaran temannya tanpa masalah.
Pada Usia Apa Seharusnya Anak Anda Tidur Sendiri
Penting untuk mengajar anak tidur sendiri pada usia yang tepat. Jika Anda melakukannya segera, itu dapat menyebabkan kecemasan perpisahan atau rasa terlepas pada anak. Jika dilakukan nanti, akan sangat sulit untuk memutuskan ketergantungan itu. Jadi, melakukannya tepat waktu diperlukan. Setelah anak Anda berusia sekitar 2 hingga 3 tahun, ini adalah saat yang tepat untuk mencoba membuatnya tidur sendiri. Mungkin butuh beberapa bulan hingga satu tahun sebelum ia bisa jatuh dan tetap tertidur sendiri.
Tips Bermanfaat untuk Membuat Anak Anda Tidur Sendiri
Berikut adalah beberapa tips yang dapat berfungsi sebagai titik awal yang bagus untuk membuat anak Anda mulai tidur sendiri, secara bertahap berkembang menjadi kebiasaan seumur hidup.
1. Mulai Lambat
Jangan membuat anak Anda tidur sendirian tiba-tiba. Mulai lambat; atur satu atau dua hari dalam seminggu ketika dia akan tidur sendirian, lihat bagaimana dia bereaksi. Ketika ia mulai terbiasa tidur sendirian, Anda dapat meningkatkan hari-hari akhirnya. Segera, dia akan menyukai gagasan tempat tidur untuk dirinya sendiri dan akan lebih suka tidur sendirian.
2. Buat Ritual
Anak-anak umumnya menghadapi masalah saat tertidur; begitu mereka tertidur, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Kehadiran orang tua memungkinkan mereka tertidur dengan cepat daripada melakukannya sendiri. Cobalah mengatur ritual yang harus diikuti anak Anda sebelum ia tidur. Ini bisa mulai dengan menyikat gigi, berganti menjadi piyama, meredupkan lampu, mengucapkan doa selamat malam atau membaca cerita dan sebagainya. Dan segera dia akan masuk ke kebiasaan ini dan akan tidur sendirian.
3. Tunjukkan Kehadiran Anda
Jika anak Anda terlalu dekat dengan Anda, jangan abaikan dia. Beberapa anak sering dipicu untuk merasa aman ketika mereka merasakan orang tua mereka baik dengan suara mereka atau bahkan dengan kemeja atau selimut tertentu. Anda bisa mencoba melakukan itu dengan menukar selimut atau bantal Anda atau memberi anak Anda sweater lama Anda untuk dipegang ketika dia tidur.
4. Bersikaplah Tegas
Tepat ketika Anda merasa bahwa anak Anda akhirnya belajar tidur sendirian, ia mungkin muncul ke kamar Anda menangis, meminta Anda untuk tidur di kamarnya. Bersikaplah lembut dan arahkan dia kembali ke kamarnya. Mungkin tidak selalu memungkinkan, tetapi pastikan Anda tidak tidur di kamarnya. Jika perlu, berdirilah di dekat pintu kamarnya selama beberapa menit sampai ia tertidur.
5. Dorong dan Rayakan
Ketika anak Anda akhirnya berhasil tidur sendirian, biarkan dia tahu bahwa Anda bangga padanya. Beri dia camilan perayaan atau suguhan sarapan. Ini dapat memberikan insentif untuk melakukannya lagi sampai menjadi kebiasaan. Anda juga bisa memberitahunya bahwa dia berani dan dia akan tidur sendirian lagi merasa bangga pada dirinya sendiri.
6. Jauhkan Gangguan
Kehadiran perangkat elektronik dapat membuat tidur menjadi tugas yang sulit daripada yang sudah ada. Pastikan Anda memberikan jam malam pada batas waktu untuk bermain game di telepon atau menonton televisi. Selain itu, jangan menyimpan gadget atau perangkat elektronik apa pun di kamar tidur anak Anda.
7. Hindari Menggunakan Tidur Sebagai Ancaman
Beberapa orang tua mungkin menggunakan tidur sebagai cara menghukum anak mereka ketika dia melakukan kesalahan. Ini membentuk hubungan yang buruk dengan konsep tidur dan dapat menyebabkan masalah lain seperti insomnia muncul di awal kehidupan.
8. Tidur secara terpisah di Kamar yang Sama
Jika awalnya terlalu sulit, Anda dapat memilih untuk tidur di lantai di atas kasur yang terpisah dan bukan di tempat tidur yang sama. Pemisahan fisik itu dapat menghancurkan penghalang pertama dan membuat segalanya lebih mudah nantinya.
Setelah Anda tahu cara membuat anak Anda tidur di tempat tidurnya sendiri, perkembangan selanjutnya cukup banyak. Tidur sendirian tidak memberinya kepercayaan diri tetapi itu akan membantunya menjadi kuat dan mandiri di masa depan. Jadi, kembangkan kebiasaan ini pada anak Anda segera.