Cara menggunakan gas secara efektif dalam proses persalinan
Sebagai seorang dokter yang bekerja di bidang kebidanan dan ginekologi, saya sering ditanya apakah menurut saya 'gas' - nitrous oxide - adalah pilihan pereda nyeri yang baik dalam persalinan.
Banyak wanita mengatakan mereka menggunakannya selama kerja sebelumnya dan itu tidak bekerja untuk mereka.
Yang lain mengatakan mereka mencobanya dan membencinya.
Meskipun sudah mendengar semua itu, ketika tiba saatnya bagi saya untuk melahirkan, saya benar-benar terbuka dengan ide untuk menggunakan gas sendiri.
Ini karena saya menemukan bahwa banyak wanita yang mencoba gas pada pekerja sebelumnya telah melakukannya dengan tidak efektif. Mereka hanya mulai menghirup gas tepat saat kontraksi paling menyakitkan.
Menggunakan gas dengan cara ini berarti mereka menderita semua efek samping gas - pusing, mual, merasa pusing atau 'keluar dari itu', dan kadang-kadang bahkan muntah - tanpa manfaatnya (yaitu penghilang rasa sakit).
Dokter kandungan dan ginekolog Dr Michael van der Griend, dari North Shore Private Hospital, merekomendasikan gas sebagai pendekatan "lini pertama" untuk menghilangkan rasa sakit saat persalinan.
Pertama, katanya, aman untuk ibu dan bayi.
Ya, dia mengakui, Anda mungkin merasa sedikit 'yuck' saat menggunakannya. Tetapi tidak seperti banyak pilihan penghilang rasa sakit lainnya, dia mengatakan dia tidak mengetahui adanya efek samping lain.
Selain itu, perasaan aneh ini sering berlalu setelah Anda menggunakannya untuk beberapa kontraksi.
Manfaat lain dari gas adalah dapat disesuaikan dosisnya.
Ini berarti 'kekuatan' dapat ditolak (atau naik) sesuai kebutuhan, jadi jika Anda merasa sakit, Anda dapat mencoba dosis yang lebih rendah untuk kontraksi berikutnya.
Selain itu, jika Anda benar-benar tidak menyukainya, Anda bisa berhenti menggunakannya dan itu akan keluar dari sistem Anda dalam hitungan menit.
Selanjutnya, tidak seperti epidural (yang, setelah masuk, membuat Anda terikat di tempat tidur), mesin gas portabel. Ini berarti Anda dapat bergerak di sekitar ruangan saat menggunakannya - dan bahkan membawanya ke kamar mandi jika Anda mau.
Manfaat lain yang saya temukan adalah gas membuat saya merasa bertanggung jawab untuk menghilangkan rasa sakit saya sendiri.
Begitu saya memberi tahu orang-orang semua hal positif itu, mereka ingin tahu cara menggunakan gas dengan benar.
Pertama, Anda harus mulai bernapas melalui corong tepat di awal setiap kontraksi.
Ini karena butuh beberapa saat bagi gas untuk mencapai efektivitas puncaknya. Diperlukan waktu beberapa saat untuk mengalami kontraksi yang paling kuat - dan paling menyakitkan - juga.
"Jadi, jika Anda mendapatkan pengaturan waktunya dengan benar, gas seharusnya mencapai sasaran ketika kontraksi mencapai puncaknya, " jelas Dr van der Griend.
Selanjutnya, Anda perlu bernafas dengan kuat dan perlahan melalui mulut Anda.
Meskipun Anda mungkin berpikir Anda akan mendapatkan 'lebih banyak' penghilang rasa sakit dengan bernapas lebih cepat, Dr van der Griend memperingatkan bahwa hiperventilasi hanya akan meningkatkan peluang Anda pingsan.
Sejujurnya, saya menemukan bahwa napas yang lambat dalam dirinya sendiri benar-benar menenangkan. Saya tahu beberapa orang menemukan manfaat ini hanya dari bernapas dalam-dalam dalam proses persalinan tanpa gas (dan lebih banyak kekuatan untuk mereka!), Tetapi secara pribadi saya suka mengetahui bahwa pernapasan saya mengarah ke sumber eksternal penghilang rasa sakit.
Sementara saya tidak hanya mengandalkan gas di seluruh tenaga kerja saya (di sinilah saya berteriak ke mesin TENS dan pethidine), saya sangat senang saya mencobanya.
Masalah terbesar saya, terlepas dari kemandulan awal, adalah ketergantungan yang saya kembangkan pada gas.
Saya harus mengakui bahwa saya menjadi sedikit seperti Tom Hanks di Castaway; Wilson saya, tentu saja, adalah gas.
Saya menyeret mesin itu ke mana pun saya pergi, dan menjadi sangat enggan berpisah dengannya ... terutama karena saya tahu bahwa menjelang akhir persalinan saya perlu melakukan hal itu.
Anda lihat, untuk mendorong secara efektif Anda harus mampu menahan napas dan 'menahan diri' - dan, seperti yang dijelaskan oleh Dr. van der Griend, "Mencoba melakukan itu sambil mengisap gas tidak efektif".
Dalam persalinan ketiga saya, saya memiliki kenangan samar bidan saya benar-benar merobek gas dari tangan saya ketika tiba saatnya untuk mendorong. Sementara pada saat lain dalam proses persalinan saya, saya akan menggeram padanya karena mencuri gas saya tercinta ( Wilson! Wiiiiilllsooon! ), Gagasan untuk bertemu bayi saya adalah motivasi yang cukup bagi saya untuk fokus membuat momen itu terjadi.
Dan ketika saya menyambut bayi perempuan saya yang cantik lima menit kemudian, cintaku pada Wilson (ahem, gas), sudah lama terlupakan.
Jadi ya, jika Anda mempertimbangkan pilihan Anda untuk menghilangkan rasa sakit saat persalinan, saya pikir gas bisa sangat membantu.