Tanda-Tanda Kunci Ovulasi

Kadar:

Mengetahui kapan Anda paling subur adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan peluang Anda untuk mengandung anak (atau menghindari konsepsi, jika Anda mau!). Karena Anda paling subur ketika ovulasi terjadi, akan sangat membantu untuk mempelajari tanda-tanda dan gejala ovulasi sehingga Anda dapat mengatur waktu hubungan seksual dengan tepat.

Memahami Ovulasi

Ovulasi mengacu pada proses ovarium melepaskan telur. Biasanya, satu ovarium melepaskan satu telur setiap bulan - sekitar pertengahan siklus. Untuk wanita dengan siklus 28 hari, ovulasi terjadi sekitar Hari 14.

Tanggal ovulasi Anda mungkin lebih cepat atau lambat daripada itu tergantung pada lamanya siklus Anda. Telur mulai matang pada awal setiap siklus menstruasi. Ketika telur sudah matang, ia akan meledak dari ovarium dan bergerak ke tuba falopi terdekat di mana ia menunggu pembuahan.

Tanda-Tanda Alami Ovulasi

Mencari tahu kapan ovulasi terjadi cukup mudah dilakukan setelah Anda tahu apa yang harus dicari dan terbiasa dengan tubuh Anda. Perubahan tubuh memberi tahu Anda bahwa Anda sudah siap dan menunggu telur. Berikut beberapa tanda ovulasi:

• Ubah Lendir Serviks . Serviks seorang wanita menghasilkan lendir setiap saat. Tetapi apakah Anda pernah memperhatikan perubahan lendir ini saat bulan berjalan? Itu berubah dan ada alasan untuk ini. Ketika Anda mendekati ovulasi, lendir menjadi lebih tipis dan lebih tegang dan ada lebih banyak. Lebih mudah bagi sperma untuk melakukan perjalanan dalam lendir yang tipis dan licin, meningkatkan kemungkinan mereka akan masuk ke dalam rahim Anda, menemukan sel telur dan membuahinya. Lihatlah lendir Anda dengan baik bulan ini, sekitar pertengahan siklus Anda akan menemukannya seperti putih telur. Saat itu, Anda kemungkinan sedang berovulasi.
• Nyeri perut . Beberapa wanita benar-benar dapat merasakan dirinya mengalami ovulasi, atau melepaskan sel telur. Ini bermanifestasi sebagai rasa sakit di perut, biasanya di satu sisi atau yang lain tergantung pada ovarium yang telah melepaskan sel telur, atau bahkan nyeri punggung bawah. Rasa sakitnya mungkin kram, kusam dan pegal atau sakit menusuk yang tajam. Itu hilang dengan cepat begitu ovulasi terjadi.
• Ubah serviks . Jika Anda terbiasa dengan rasa serviks Anda (atau tidak keberatan belajar), Anda dapat melacak perubahan pada serviks untuk mencari tahu apakah Anda sedang berovulasi. Biasanya serviks keras, tertutup, kering, dan terletak lebih rendah di vagina. Sekitar ovulasi, itu menjadi lebih basah, lebih lembut, lebih terbuka, dan duduk lebih tinggi di vagina. Anda harus menggunakan jari-jari Anda untuk membiasakan diri dengan perasaan serviks. Setelah Anda melakukannya, Anda dapat memeriksanya sekitar pertengahan siklus dan mengukur kemungkinan ovulasi.
• Nyeri Payudara . Payudara yang sakit, menggelitik, atau nyeri payudara adalah tanda lain dari ovulasi dalam perjalanan. Salahkan pada tingkat estrogen yang lebih tinggi yang terjadi sebelum ovulasi.
• Bercak Setelah Anda berovulasi, Anda bisa melihat. Kali ini adalah penurunan estrogen di dalam rahim yang menjadi penyebabnya.
• Perubahan Suhu Tubuh Basal . Suhu tubuh wanita meningkat sekitar waktu ovulasi. Pelacakan peluang suhu dalam tubuh dengan termometer tubuh basal dapat membantu Anda menentukan ovulasi.

Pengujian dan Kit

Ovulasi juga dapat dilacak dan diuji dengan kit yang tersedia di apotek mana pun. Kit ini melacak tingkat hormon luteinizing (LH). Ketika ovulasi akan terjadi, kadar LH meningkat.