Ayo Yoga, Bu! Dapatkan Anak-Anak Bersiap untuk Sesi Yoga
Yoga telah terbukti memiliki manfaat luas untuk anak-anak di masa pertumbuhan mereka. Tidak hanya latihan mental dan fisik yang hebat, tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk memperkenalkan mereka pada pelajaran seumur hidup - disiplin, menghilangkan stres, dan bernapas dalam-dalam selama masa-masa sulit! Tantangan utama adalah membuat anak-anak Anda bersemangat untuk yoga yang untungnya dapat dikelola dengan beberapa permainan yoga ini untuk anak-anak.
Anda telah menjadi penggemar yoga dan siap untuk membagikannya kepada anak-anak Anda. Matras yoga sudah siap dan Anda telah menyiapkan pose yoga untuk dipelajari anak-anak. Namun, di pagi hari, hanya itu yang bisa Anda lakukan untuk membuat anak-anak Anda melepaskan kelesuan mereka dan berhenti menarik muka! Membuat anak-anak bersemangat untuk yoga bisa menjadi tantangan tetapi sesuatu yang harus dikuasai ibu.
5 Ide Menyenangkan untuk Membuat Yoga Menjadi Favorit Kiddie
1. Yoga di Kebun Binatang
Tidak, Anda sebenarnya tidak perlu membawa tikar yoga ke kebun binatang, tetapi Anda yakin bisa membawa pulang hewan-hewan itu! Anak-anak biasanya suka binatang dan meniru pose dan suara binatang bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membuat mereka tertarik pada yoga. Biarkan anak-anak Anda menjadi anjing ke bawah, rentangkan sayap mereka dalam pose elang atau bersuara keras dalam pose katak.
2. Kalahkan Daddy at It
Bagaimana jika yoga berfungsi sebagai waktu keluarga harian Anda di pagi hari ketika Anda semua berkumpul untuk berlatih yoga? Anak Anda akan senang kali ini dengan Anda dan ayahnya ketika tidak ada keraguan tentang bersiap-siap atau melahap sarapan. Anda juga dapat menyelenggarakan kompetisi sesekali setelah anak Anda mengembangkan keterampilan dasar dan menyaksikannya berusaha keras untuk mengalahkan orang lain.
3. Lukis dan Bernyanyi Bersama untuk Yoga
Tidak ada yang membuat anak-anak bersemangat seperti warna dan musik lama yang bagus yang bisa mereka ikuti. Buat daftar putar lagu-lagu santai dan mendayu-dayu untuk diputar di latar belakang saat Anda berlatih asana. Setelah anak Anda berhasil mempelajari pose, bantu dia merekamnya dalam jurnal yoga dengan lukisan yang sesuai. Pepohonan, singa dan katak benar-benar akan membuat sesi menjadi hidup!
4. Pasangkan untuk Menggandakan Kesenangan
Jika Anda memiliki beberapa anak atau dapat mengajak anak-anak tetangga untuk bergabung, mencoba pose kelompok bisa sangat menyenangkan. Anak-anak suka ikatan dengan anak-anak lain dan yoga bisa menjadi landasan yang baik untuk membangun semangat tim dan keterampilan sosial di si kecil Anda. Biarkan anak-anak menjadi kursi dan meja atau monyet melompat di atas pohon atau bahkan elang meluncur di langit. Biarkan imajinasi mereka terbang!
5. Bawa ke Luar Rumah
Yoga tidak harus terbatas pada batas-batas ruang tamu atau halaman Anda. Suruh semua orang membawa tikar yoga dan botol air dan pindahkan aksi ke luar. Anak-anak akan menyukai taman, taman komunitas, atau tempat piknik yang cantik di sekitarnya untuk sesi yoga mereka. Jika Anda tidak dapat menemukan tempat yang cocok, cetak gambar lokasi yang indah dan hewan yang menarik. Gunakan itu sebagai alat peraga untuk menjelaskan berbagai pose kepada anak-anak Anda. Mereka akan menyukai bagaimana alat bantu visual membuat latihan yoga mereka jauh lebih keren.
Jika Anda berencana mengajarkan yoga kepada anak-anak pada Hari Yoga Internasional ini, biarkan mereka yang pertama merasakan kegembiraan. Biarkan mereka memilih tikar warna-warni, "botol yoga khusus" dan pakaian yoga. Tidak ada yang menenangkan dan meremajakan seperti berlatih yoga bersama keluarga. Pilih waktu yang paling cocok untuk Anda dan mulai bergulir!