Maca - Ramuan Ajaib Anda untuk Kesuburan
Dalam artikel ini
- Apa itu Maca?
- Bagaimana Maca Bekerja untuk Kesuburan?
- Manfaat Maca untuk Meningkatkan Kesuburan
- Cara Mengambil Maca untuk Kesuburan
- Asupan Harian Maca yang Direkomendasikan untuk Kesuburan
- Apakah Ada Efek Samping Mengkonsumsi Maca untuk Kesuburan?
Pasangan dengan masalah kesuburan sering diminta untuk mempertahankan pola makan yang baik, berolahraga, dan menjalani gaya hidup sehat. Tetapi jika masalah kesuburan Anda masih belum teratasi, Anda harus mencoba ramuan 'Maca'. Maca adalah tanaman yang dapat dimakan yang berasal dari Amerika Selatan, khususnya Peru. Maca adalah ramuan yang memiliki banyak manfaat. Ini meningkatkan kesuburan, tingkat energi, dan libido. Cari tahu lebih lanjut tentang ramuan ini dan bagaimana ini membantu.
Apa itu Maca?
Maca, yang juga dikenal sebagai Ginseng Peru dan Lepidium Meyenii, adalah ramuan silangan yang menyerupai lobak. Maca adalah satu-satunya tanaman pangan yang dapat tumbuh dalam kondisi yang sangat keras seperti Andes. Tanaman ini menghadapi angin kencang, sinar matahari yang intens, dan cuaca yang membeku saat tumbuh dan telah digunakan oleh penduduk asli Peru selama lebih dari dua milenium sebagai makanan dan obat-obatan.
Maca dibagi menjadi beberapa kategori berbeda tergantung pada warna akar. Ini bisa berwarna merah muda, hitam, kuning, atau merah. Jenis kuning adalah jenis akar Maca yang paling dicari secara komersial. Maca mengandung banyak nutrisi yang menawarkan dukungan telur dan sperma, untuk meningkatkan libido dan energi serta membantu mereka yang memiliki tingkat stres tinggi.
Bagaimana Maca Bekerja untuk Kesuburan?
Maca memberi nutrisi pada sistem endokrin karena membantu kelenjar adrenalin, tiroid, dan hipofisis dan dapat memengaruhi hormon-hormon penting baik pada pria maupun wanita, meskipun Maca tidak mengandung hormon apa pun. Ini memiliki 60 fitonutrien yang berbeda dan 31 mineral yang berbeda dan juga mengandung glukosinolat, yang merupakan senyawa yang mempengaruhi kesuburan pada pria dan wanita. Inilah yang membuat Maca pilihan yang baik untuk infertilitas.
Manfaat Maca untuk Meningkatkan Kesuburan
Berikut adalah beberapa cara yang bermanfaat bagi kesuburan Maca :
1. Nutrisi Pendukung Kesuburan
Akar maca kaya akan mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, seng, besi, dan fosfor dan juga mengandung sterol, serat, dua puluh asam lemak esensial, lipid, protein, asam amino, dan karbohidrat.
2. Ini Adalah Afrodisiak
Sterol di Maca telah dikenal untuk meningkatkan testosteron dan memblokir produksi estrogen. Sifat penyeimbang hormon alami juga membantu fungsi ini karena asam lemak, seng, dan yodium membantu menyeimbangkan hormon seks.
3. Menyeimbangkan Hormon
Meskipun akarnya sendiri tidak mengandung hormon apa pun, akarnya bertindak sebagai adaptogen endokrin, karena mengandung nutrisi yang diperlukan untuk mendukung produksi hormon alami dan sehat. Hipotalamus dan kelenjar pituitari dikenal sebagai kelenjar induk dalam tubuh, dan ini sangat dipelihara oleh nutrisi yang ada di Maca. Ketika kelenjar induk ini seimbang, mereka membantu mengembalikan keseimbangan kelenjar lain seperti kelenjar tiroid, testis, ovarium dan pankreas. Wanita yang sedang mengalami menopause, hot flashes atau bahkan PMS akan mendapat manfaat dari ramuan ini.
4. Murah dan Mudah Tersedia
Serbuk Maca sudah tersedia di banyak toko makanan kesehatan. Ini juga tersedia dalam bentuk kapsul, tetapi lebih mahal daripada bubuk. Namun, ini lebih murah daripada perawatan kesuburan dan memiliki catatan yang baik dalam membantu orang dengan masalah kesuburan dengan membantu mengatur hormon yang lebih seimbang.
5. Meningkatkan Hitungan Sperma dan Mengatur Siklus
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa Maca dapat membantu meningkatkan jumlah sperma, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Bagi wanita, ini dapat membantu mengatur siklus mereka, yang meningkatkan kesuburan mereka.
Cara Mengambil Maca untuk Kesuburan
Jika Anda menggunakan Maca untuk kesuburan, pastikan Anda memilih maca yang hanya mengandung akar dan tidak memiliki daun atau batang. Produk ini tersedia dalam tiga bentuk, bubuk, kapsul, dan tingtur. Tiga bentuk di mana Anda dapat membeli maca dibahas di bawah ini:
1. Serbuk Maca
Bentuk bubuk maca datang dalam dua jenis. Salah satunya adalah bubuk maca mentah, dan yang lainnya adalah bubuk maca gelatin. Serbuk mentah hanya akar maca biasa yang diambil dan dihancurkan, sedangkan bubuk gelatin pertama kali mengalami proses vegetarian di mana pati dalam maca dihapus untuk membuatnya lebih terkonsentrasi, sehingga asimilasi ditingkatkan. Juga, bubuk maca gelatin lebih mudah dicerna. Bubuk maca dapat ditambahkan ke smoothie, jus, makanan yang dipanggang, dan yoghurt. Tidak ada bahan hewani yang digunakan dalam bubuk gelatin sehingga vegan dan vegetarian dapat menggunakannya.
2. Kapsul Maca
Kebanyakan orang lebih suka kapsul maca root untuk kesuburan karena mereka lebih nyaman dan dapat dikonsumsi kapan saja dengan segelas air.
3. Maca Tincture
Ekstrak cair akar ini memiliki sifat obat dari maca dan dapat ditambahkan ke jus atau smoothie. Itu juga bisa diambil dengan air biasa.
Asupan Harian Maca yang Direkomendasikan untuk Kesuburan
Dosis Maca umum untuk kesuburan adalah 1000 hingga 3000 mg per hari. Dapat dikonsumsi dalam satu dosis, atau dapat dikonsumsi sepanjang hari dalam dosis yang lebih kecil. Karena maca bisa sangat menstimulasi dalam hal energi dan cenderung memberikan dorongan, sebaiknya diminum sebelum jam 3 sore sehingga tidak mengganggu tidur Anda di malam hari.
Apakah Ada Efek Samping Mengkonsumsi Maca untuk Kesuburan?
Seperti yang diceritakan dalam sejarah, orang-orang Peru (tempat maca berasal) telah mengkonsumsi maca baik untuk makanan dan obat-obatan setiap hari, dan karenanya dianggap sangat aman untuk dikonsumsi. Beberapa wanita mungkin mengalami gangguan perut dan bercak ketika mereka mulai menggunakan maca polos dan non-gelatin untuk pertama kalinya. Orang lain mungkin mengalami bercak atau perubahan dalam siklus menstruasi mereka, tetapi ini normal dan tidak perlu menjadi perhatian karena dianggap sebagai tanda bahwa hormon dalam tubuh Anda mulai menyeimbangkan diri karena nutrisi dan mineral pendukung yang Maca menyediakan.
Sebagian besar produsen produk maca menyatakan bahwa mereka tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, meskipun orang Peru memakannya sebagai makanan setiap hari. Ini karena belum ada penelitian yang dilakukan tentang efeknya pada janin.
Maca memang ramuan ajaib karena ini adalah cara teraman untuk meningkatkan kesuburan. Maca tidak hanya dapat digunakan sendiri untuk mencoba dan menyelesaikan masalah kesuburan, tetapi juga dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan kesuburan lainnya yang mungkin Anda coba. Ini juga dapat dikonsumsi dengan ramuan lain yang membantu meningkatkan kesuburan karena merupakan makanan super, suplemen, dan tonik.
Terlepas dari manfaat yang dimiliki Maca untuk kesuburan, penelitian juga menunjukkan bahwa maca dapat membantu melindungi terhadap kerusakan otak, meningkatkan kesehatan tulang, dan meningkatkan kemampuan kognitif. Pada pria, dikatakan mampu menekan hipertrofi prostat dengan cara yang mirip dengan finasteride, yang merupakan obat sintetis yang dapat digunakan untuk mengobati pembesaran prostat.