Mom Juhi Parmar Mengungkapkan 5 Tips untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Kehamilan. Mereka Membantu Kehilangannya 17 Kg!
Dalam artikel ini
- Perjuangan di sepanjang Jalan
- Bagaimana Juhi Parmar Kehilangan Berat Pasca Kehamilannya dan Bagaimana Anda Bisa Terlalu
Kami sudah melihatnya di TV Soap Kumkum yang populer dan juga Big Boss - ya, kita sedang berbicara tentang Juhi Parmar. Aktris cantik itu telah kehilangan aksinya sejak kelahiran bayinya dan hanya muncul sesekali di media sosial dan acara-acara publik. Setelah melahirkan, Juhi memutuskan untuk fokus sepenuhnya pada bayinya selama beberapa tahun. Namun, kami telah memperhatikan bahwa dia sangat kembali ke sirkuit, tampak luar biasa seperti biasa, dan kami ingin tahu bagaimana dia melakukannya!
Juhi Parmar, yang terkenal karena perannya dalam serial TV populer Kumkum, berhenti dari dunia akting ketika ia menjadi seorang ibu.
Meskipun dia selalu menjadi aktor yang sangat berdedikasi dan jelas merindukan akting, dia tahu bahwa dia ingin menyalurkan semua dedikasi untuk menjadi seorang ibu terlebih dahulu. Ibu yang kuat berkata dalam sebuah wawancara, “Anak perempuan saya kecil dan membutuhkan saya. Pekerjaan bisa menunggu tetapi tidak untuk anak saya. Saya ditawari beberapa pertunjukan, tetapi sebagai ibu yang rajin, saya ingin anak saya cukup dewasa untuk memahami bahwa dia memiliki ibu yang bekerja. Saya selalu berdedikasi untuk pekerjaan saya, tetapi kebutuhan saat itu adalah untuk menunjukkan dedikasi yang sama terhadap putri saya. ”
Lihat posting ini di Instagram
Pagi-pagi seperti ini❤️❤️❤️❤️
Sebuah pos dibagikan olehJuhi Parmar (@ juhiparmar14) pada 10 Jun 2017 jam 3:14 pagi PDT
Tapi sekarang putri kecilnya Samaira berusia tiga tahun dan sudah mulai sekolah, Juhi telah memutuskan untuk kembali ke hasratnya, yaitu karier aktingnya! Ceri pada kue adalah bahwa ia telah mengembalikan kesehatannya menjadi fokus juga dan kehilangan 17 kg berat badan ibu ! Gambar-gambar terbaru Juhi menunjukkan aktris layar kecil tampak langsing dan langsing dan lebih cantik dari sebelumnya. Bahu yang dicintai dari televisi India ini membuat para penggemarnya pingsan di seluruh avatar barunya.
Perjuangan di sepanjang Jalan
Kehilangan berat badan setelah kehamilan tidak pernah mudah, karena kita semua ibu tahu betul! Untuk Juhi juga, sulit untuk menurunkan semua berat itu. Tetapi perjalanannya bahkan lebih sulit karena dia didiagnosis menderita hipotiroidisme - suatu kondisi di mana metabolisme lebih lambat, membuatnya sulit untuk menurunkan berat badan. Faktanya, Juhi mengatakan kondisi ini yang membuatnya bertambah berat! Seandainya bukan karena hipotiroidisme ini, bintang televisi itu yakin dia akan kehilangan lebih banyak berat badan dalam waktu yang lebih singkat.
“Seandainya saya tidak menderita hipotiroidisme, saya akan kehilangan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat. Masalah kesehatan inilah yang pertama-tama membuat saya menambah berat badan, dan saya berjuang dengannya selama empat tahun.
Saya tidak pernah bercita-cita untuk ukuran nol. Aku senang dengan penampilanku sekarang. ”Klaim Juhi.
Yah, dia memang terlihat hebat! Jadi kami menyelidiki lebih jauh untuk alasan sebenarnya sehingga kita semua ibu juga dapat mulai mengurangi berat badan setelah melahirkan. Apa rahasia Juhi?
Bagaimana Juhi Parmar Kehilangan Berat Pasca Kehamilannya dan Bagaimana Anda Bisa Terlalu
Ini adalah tugas yang sulit untuk menurunkan berat badan tidak peduli berapa usia Anda, tetapi setelah kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan ekstrem yang bahkan lebih sulit untuk dibalik. Kami mengambil daun dari buku aktris cantik dan mengumpulkan beberapa cara yang efektif untuk ibu baru untuk menurunkan berat badan.
1. Makan 5-6 Makanan Kecil
Agar tubuh Anda membakar kalori tanpa henti, ia harus sering dipicu juga. Para ahli mengatakan bahwa ibu harus makan makanan bergizi setiap dua jam. Tentu saja, Anda perlu mengontrol ukuran porsi agar ini berlaku dan juga menjaga keseimbangan makanan. Juhi menjaga ketat dietnya, tetapi tidak pernah sekalipun dia membuat dirinya kelaparan! Salah satu hal yang dia lakukan adalah makan secara teratur setiap hari dan berolahraga enam hari seminggu.
2. Buah dan Sayuran Segar adalah Sahabat Terbaik Anda
Yang ini sangat penting tidak hanya untuk penurunan berat badan tetapi juga untuk kesehatan jangka panjang. Alami dengan makanan Anda. Hindari makanan yang diawetkan dan dikemas karena ini adalah musuh penurunan berat badan Anda! Sertakan berton-ton buah musiman segar dalam diet Anda dan banyak sayuran juga. Ingat, jika itu berasal dari paket, parit! Tubuh Anda akan membalas Anda.
Sarapan oatmeal dapat membuat Anda kenyang selama berjam-jam, jadi ada baiknya memasukkannya ke dalam rencana makan Anda. Anda dapat membaca 21 resep oatmeal ini untuk beberapa variasi menyenangkan yang dapat Anda gunakan hampir sepanjang bulan!
3. Ubah Gaya Hidup Anda
Cara Anda hidup memiliki dampak langsung pada tujuan penurunan berat badan Anda. Kami tahu cukup tidur karena ibu baru adalah perjuangan, tetapi cobalah dan beristirahat sebanyak yang Anda bisa. Juhi memastikan dia menghabiskan waktu yang menyenangkan dengan putrinya - bermain di pantai, meringkuk di tempat tidur, santai ketika dia bisa. Penting untuk menyeimbangkan kerja dan bermain agar tubuh berfungsi dengan baik.
Lihat posting ini di Instagram
Dua hati satu detak jantung ... seperti ibu seperti anak perempuan ❤❤❤
Sebuah pos dibagikan olehJuhi Parmar (@ juhiparmar14) pada 2 Maret 2017 pukul 2:05 pagi PST
4. Tanpa Diet Kecelakaan
Juhi benar-benar menentang diet ketat dalam bentuk apa pun. Tidak hanya tidak efektif untuk kebugaran jangka panjang, tetapi juga bisa berbahaya bagi nutrisi bayi! Ibu baru harus mengikuti tindakan pencegahan diet ini untuk memastikan bayi mereka sehat. Yang terbaik adalah menjauhi segala diet ekstrem dan sebaliknya membiarkan tubuh Anda menurunkan berat badan secara organik.
Juhi berkata, “Aku menambah berat badan selama kehamilan, yang tidak bisa dihindari. Saya benar-benar fokus pada bayi saya dan nutrisi yang harus saya makan dengan benar. Begitu dia dalam usia tertentu, saya mulai berkonsentrasi pada kesehatan saya. Saya tidak ingin melakukan diet ketat tetapi ingin menurunkan berat badan secara organik. ”
5. Kelola Tingkat Stres Anda
Stres adalah penambah berat badan lainnya! Anda baru saja memiliki kehidupan keluar dari Anda dan Anda perlu mencintai tubuh Anda untuk apa yang telah dilakukan. Stres hanya akan membuat Anda membenci diri sendiri dan mungkin membawa Anda ke jalan yang tidak sehat yaitu makan berlebihan atau mengerahkan tenaga - keduanya pasti berbahaya bagi Anda dan bayi Anda!
Juhi merekomendasikan para ibu untuk bersantai, makan dengan baik, dan berolahraga jika memungkinkan untuk mengurangi berat badan yang tidak diinginkan dan bekerja untuk menjadi versi terbaik Anda. Dia juga menyarankan agar menjaga "ketipisan" sebagai tujuan akhir. Dia berkata, "Tekanannya tidak pernah menjadi tipis, tetapi hanya untuk kehilangan lemak ekstra."
Jadi, sekarang kita tahu mantra penurunan berat badan Juhi, dan lihat saja dia - bukankah dia terlihat hebat? Dia siap untuk kembali ke TV dengan Shani - sebuah pertunjukan mitologis. Kami berharap yang terbaik untuknya dan berharap dapat melihatnya kembali di televisi!