Kacang polong untuk Bayi - Manfaat, Haluskan dan Resep Lain
Dalam artikel ini
- Kapan Harus Memperkenalkan Kacang Polong Untuk Bayi?
- Nilai Gizi Kacang Hijau
- Manfaat Kacang Polong Untuk Bayi
- Bagaimana Cara Memilih Dan Menyimpan Kacang Polong Berkualitas Baik?
- Bagaimana cara memasak kacang polong untuk bayi?
- Bagaimana cara membuat kacang polong untuk bayi?
- Resep Kacang Hijau Lainnya Untuk Bayi
Menjadi orang tua adalah tanggung jawab untuk memberi makan si kecil dengan cara yang tepat. Semua makanan bergizi harus diperkenalkan sejak dini dalam kehidupan mereka sehingga mereka mengembangkan rasa dan kebiasaan makan makanan yang baik. Setelah bayi Anda mulai mengembangkan giginya, Anda harus memasukkan makanan padat ke dalam rencana diet. Salah satu makanan tersebut adalah "kacang polong" manis.
Kapan Harus Memperkenalkan Kacang Polong Untuk Bayi?
Setelah bayi Anda melewati tonggak enam bulan, Anda dapat mulai memberi mereka makanan padat dalam jumlah yang wajar. Namun, diketahui bahwa kacang polong berpotensi menyebabkan gas atau ketidaknyamanan pada bayi. Selain itu, konsumsi kacang polong juga dikaitkan dengan asam urat.
Karena itu, untuk berada di sisi yang lebih aman, perkenalkan kacang polong pada makanan bayi Anda begitu ia melewati batas 8 bulan.
Nilai Gizi Kacang Hijau
Kacang hijau merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat. Kacang polong diketahui kaya akan vitamin A, B1, B6, K, dan vitamin C. Kacang polong juga kaya akan mineral seperti magnesium, kalium, zat besi, dan fosfor. Juga kaya akan serat, protein, karbohidrat, niasin, dan folat; kacang polong adalah pilihan makanan yang direkomendasikan untuk bayi.
Manfaat Kacang Polong Untuk Bayi
Merenungkan mengapa Anda harus menambahkan kacang polong ke dalam makanan bayi Anda? Baca terus untuk mengetahui manfaat luar biasa:
- Membantu membangun kekebalan yang kuat
- Mengurangi kadar homosistein untuk mengurangi risiko masalah jantung
- Membantu menghilangkan sembelit dengan meningkatkan kesehatan pencernaan
- Membantu mengelola berat badan yang tepat
- Menyebabkan peningkatan kesehatan tulang
Bagaimana Cara Memilih Dan Menyimpan Kacang Polong Berkualitas Baik?
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang polong bukanlah makanan yang sangat terkontaminasi oleh pestisida. Untuk alasan yang sama, jika Anda memikirkan jenis kacang polong apa yang akan digunakan untuk makanan bayi; memilih organik daripada yang biasa adalah sepenuhnya pilihan Anda.
Saat berada di supermarket, periksa kacang hijau segar. Polong harus tampak hijau dan keras tanpa bercak atau gejala kekeringan. Saat Anda menyentuh kacang polong, teksturnya akan menjadi halus. Ingatlah untuk membeli yang berukuran sedang karena akan lebih manis daripada yang besar.
Ketika datang untuk menyimpan kacang polong, ingatlah untuk menyiapkan hidangan segera tanpa penundaan karena kacang polong tidak tetap segar dalam jangka waktu yang lama. Namun Anda bisa lebih suka menyimpan kacang polong di dalam freezer, tetapi ketika menyangkut anak-anak, segar akan menjadi pilihan terbaik.
Bagaimana cara memasak kacang polong untuk bayi?
Kapan cara membuat kacang hijau makanan bayi dipertanyakan; itu baik untuk mengetahui bahwa kacang polong kukus atau direbus akan menjadi makanan yang enak. Kelembutan dan sifat siap larut kacang polong direbus atau dikukus membuatnya cocok untuk diet bayi Anda.
Bagaimana cara membuat kacang polong untuk bayi?
Jika bayi Anda belum siap mengunyah kacang polong padat, haluskan kacang polong merupakan alternatif yang disarankan. Ini resep mudah untuk menyiapkannya.
Bahan
- 1 cangkir kacang polong
- ASI atau susu pasteurisasi
Cara Mempersiapkan
- Kukus kacang polong dengan air atau cukup microwave
- Saring air dari kacang polong
- Blender kacang polong untuk membuat pasta yang konsisten
- Tambahkan susu dan blender lagi
- Beri makan untuk bayi Anda
Resep Kacang Hijau Lainnya Untuk Bayi
Yang lain harus mencoba resep kacang hijau untuk bayi termasuk:
1. Kacang Polong
Gabungkan kacang polong dengan kekayaan susu untuk memberikan dosis ekstra kalsium.
Bahan
- 1 cangkir kacang polong
- ½ gelas susu
- Sebuah kubus mentega
- 1/2 sendok makan tepung
- Merica dan garam
Cara Mempersiapkan
- Aduk mentega bersama tepung di wajan panas
- Tambahkan susu sedemikian rupa sehingga tidak ada gumpalan yang tersisa
- Tambahkan garam dan merica dan aduk hingga konsistensi kental tercapai
- Blender kacang polong tambahkan ke campuran yang disiapkan
- Biarkan campuran mendingin sebelum disusui
2. Sup Kacang Polong
Bayi Anda masih belum terbiasa dengan makanan padat? Cobalah sup kacang yang mudah dicerna dan mudah dibuat!
Bahan
- 1 cangkir kacang polong
- Sayuran berdaun untuk ditambahkan
- Sekitar setengah daun bawang cincang halus
- 1 sdm minyak zaitun
- tepung Mint
Cara Mempersiapkan
- Panaskan minyak dan tumis dengan daun bawang cincang
- Tambahkan sayuran pilihan Anda dan didihkan
- Tambahkan kacang polong dan semburat bubuk mint dan didihkan sampai matang
- Blender isinya dalam blender dan saring
- Sajikan untuk bayi Anda
3. Ayam dengan kacang polong
Cara yang bagus untuk menambahkan protein ke makanan bayi Anda!
Bahan
- 1 potong dada ayam tanpa tulang
- ½ cangkir kacang polong
- air
- 1 ubi jalar
Cara Mempersiapkan
- Rebus ayam dalam panci bertekanan tinggi
- Tambahkan ubi dan rebus kembali
- Tambahkan kacang polong dan masak sampai semuanya melunak
- Saring airnya dan campur isinya dengan benar
- Sajikan pasta halus yang disiapkan untuk bayi Anda
4. Kacang Polong Dan Haluskan Wortel
Bantu mengembangkan penglihatan bayi Anda dengan menggabungkan beberapa wortel.
Bahan
- 1 wortel
- 1 cangkir kacang polong
- Musim semi rosemary
- Merica dan garam
Cara Mempersiapkan
- Rebus wortel dan pegas rosemary dalam air
- Tambahkan kacang polong dan masak selama 8-10 menit
- Blender campuran dan saring cairan
- Haluskan siap disajikan
5. Kacang polong dan nasi
Campuran kacang polong, nasi, dan ayam yang kaya ini akan membuat bayi Anda kenyang dan puas!
Bahan
- ¾ cangkir beras merah
- 1 dan ¼ cangkir kaldu ayam
- 1 cangkir kacang polong
- tepung Mint
- Garam dan merica
Cara Mempersiapkan
- Rebus kaldu bersama nasi merah selama sekitar 8-10 menit
- Tambahkan kacang polong dan masak sampai kacang lunak dan nasi menyerap cairan
- Tambahkan sedikit bubuk mint, garam, dan lada ke dalam campuran dan biarkan semuanya larut
- Sajikan untuk bayi Anda yang sudah dingin
Ini semua tentang menikmati kacang polong dan manfaat terkaitnya untuk bayi Anda. Cobalah resep-resep yang bermanfaat ini hari ini dan biarkan si kecil menikmati rasanya sambil menelan nutrisi yang dibutuhkan.
Makanan yang Menyebabkan & Meringankan Sembelit pada Bayi
Haluskan Sayuran Terbaik untuk Bayi
Jagung untuk Bayi