Post Pregnancy Belt - Apakah Ini Membantu Mengurangi Kantung Perut
Dalam artikel ini
- Apa Artinya Dengan “Mengikat Perut Atau Pembungkus Perut Setelah Melahirkan”?
- Apa Jenis Binding yang Berbeda?
- Apa itu Sabuk Pasca Kehamilan?
- Kapan Anda Mulai Mengikat Perut Setelah Kehamilan?
- Bagaimana Postpartum Belt Membantu Mengurangi Perut?
- Apa Risiko Yang Terlibat Dalam Menggunakan Sabuk Pascanatal?
- Apakah Sabuk Pasca Bersalin Nyaman?
- Cara Lain Untuk Mengurangi Perut Setelah Melahirkan
Setelah melahirkan, sebagian besar wanita mencoba banyak metode untuk kembali ke tubuh pra-kehamilan mereka dan mengurangi semua kelebihan berat badan yang mereka dapatkan selama kehamilan. Salah satu metode yang digunakan dalam proses ini adalah sabuk pasca kehamilan, yang secara khusus digunakan untuk menargetkan kulit yang longgar dan lemak di sekitar area perut.
Apa Artinya Dengan “Mengikat Perut Atau Pembungkus Perut Setelah Melahirkan”?
Praktek mengikat perut setelah melahirkan telah ada sejak lama karena diyakini dapat mengencangkan otot, mengurangi pembengkakan dan bahkan memberikan dukungan ke belakang. Selama kehamilan, dinding perut Anda meregang untuk mengakomodasi rahim yang tumbuh. Ada juga banyak sel lemak yang menumpuk di wilayah tersebut. Otot-otot yang melar ini tidak berkontraksi segera setelah melahirkan, meninggalkan kulit lembek dan lemak di sekitar perut. Membungkus perut dengan kain atau sabuk postpartum diyakini dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot ini.
Apa Jenis Binding yang Berbeda?
Sementara pakaian tradisional digunakan untuk membungkus perut setelah kehamilan, hari ini ada beberapa jenis ikatan yang tersedia. Pastikan memilih yang cocok untuk Anda dan sesuai dengan gaya hidup Anda.
- Wraps
Ini terbuat dari kain dan dapat digunakan segera setelah postpartum.
- Korset
Biasanya dikenakan di bawah gaun, korset sangat ketat dan dapat memberikan banyak tekanan pada dasar panggul serta pada organ-organ dalam rongga perut, dan tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang.
- Ikat pinggang atau belat
Ini adalah opsi yang lebih modern, dan hadir dengan pengikat Velcro untuk penggunaan yang mudah. Mereka juga memungkinkan Anda untuk mengatur ketatnya tekanan yang diperlukan pada perut Anda.
Apa itu Sabuk Pasca Kehamilan?
Ikatan pasca-kehamilan adalah bungkus yang dapat digunakan untuk mengikat perut Anda dan karenanya, memberikan dukungan pada organ perut dan otot Anda. Sabuk pascakelahiran akan membantu mengencangkan otot-otot longgar dan mendorong organ kembali ke posisi semula.
Kapan Anda Mulai Mengikat Perut Setelah Kehamilan?
Beberapa dokter juga menyarankan bahwa ibu baru harus menunggu setidaknya satu hari setelah melahirkan sebelum mereka mulai sering mengikat perut mereka. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kapan waktu yang tepat untuk memulai adalah karena dokter Anda akan terbiasa dengan situasi kesehatan Anda.
- Setelah Pengiriman Alami
Jika Anda mengalami persalinan normal, Anda biasanya dapat mulai mengikat perut Anda dalam beberapa jam setelah melahirkan.
- Setelah operasi caesar
Jika Anda telah menjalani operasi caesar, disarankan untuk menunggu sampai lukanya cukup sembuh sebelum Anda mengikat perut Anda. Ini mungkin berarti setidaknya enam hingga delapan minggu. Periksa dengan dokter Anda apakah Anda siap untuk ikat pinggang atau bungkus.
Bagaimana Postpartum Belt Membantu Mengurangi Perut?
Meskipun ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan sabuk postpartum, popularitas mereka berasal dari tradisi lintas budaya di seluruh dunia. Penggunaan sabuk hamil meliputi
- Pengurangan lemak perut
- Peningkatan postur
- Mengencangkan otot perut
- Metode cepat untuk mencapai perut rata
- Organ dalam mendukung
- Dukungan punggung dan pengurangan nyeri punggung
- Perut perut instan atau pembentuk tubuh
- Kenyamanan yang lebih baik untuk bergerak setelah melahirkan
Apa Risiko Yang Terlibat Dalam Menggunakan Sabuk Pascanatal?
Sabuk bersalin memasukkan lemak ekstra yang telah Anda dapatkan selama kehamilan untuk perut yang lebih rata dan tonjolan yang berkurang. Namun, beberapa dokter menyarankan untuk tidak menggunakan sabuk bersalin setelah melahirkan karena faktor risiko berikut.
- Tekanan berlebih pada rahim yang dapat menyebabkan perdarahan
- Ruam dan gatal-gatal di sekitar daerah di mana tepi sabuk menekan kulit
- Penggunaan sabuk yang berlebihan, hampir sepanjang hari, dalam upaya mengurangi lemak dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan
- Setelah operasi C, luka bisa memakan waktu setidaknya enam hingga delapan minggu untuk sembuh total. Menggunakan sabuk sebelum luka internal sembuh dapat menyebabkan komplikasi.
- Ada kemungkinan mengembangkan hernia karena tekanan konstan pada perut.
Apakah Sabuk Pasca Bersalin Nyaman?
Semua ibu yang telah menggunakan sabuk perut setelah kehamilan akan setuju bahwa ini jauh dari nyaman. Menggunakannya bahkan bisa menyakitkan pada banyak kesempatan karena mereka membungkus perut Anda dengan erat untuk hasil yang diinginkan. Jika Anda pernah melakukan bedah Caesar, mungkin ada komplikasi jika ikat pinggang memberikan banyak tekanan di mana sayatan dibuat. Mungkin juga sabuk keluar dari posisinya sesekali, membutuhkan penyesuaian konstan. Meskipun menggunakan kain yang lebih lembut dapat meredakan ketidaknyamanan, tetapi dikenakan biaya karena sabuk kain yang lebih lembut dihargai lebih tinggi.
Cara Lain Untuk Mengurangi Perut Setelah Melahirkan
Mengikuti diet sehat dan melakukan olahraga ringan dapat membantu Anda mendapatkan kembali tubuh pra-kehamilan. Mulailah dengan latihan dan latihan yang mudah yang tidak membuat Anda tegang dan ingat untuk maju secara bertahap. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda tentang waktu yang tepat untuk pergi ke gym untuk sesi latihan yang lebih keras. Yoga dan jalan cepat setiap hari juga bisa sangat membantu mengurangi lemak perut.
Menggunakan sabuk bersalin setelah melahirkan dapat membantu dalam proses mendapatkan kembali ke bentuk semula, namun, itu tidak melengkapi diet dan olahraga yang baik. Menggunakan sabuk dapat membantu Anda bergerak lebih baik dan memperlengkapi Anda untuk berolahraga dengan lebih baik, tetapi sabuk postpartum ini tidak boleh dianggap sebagai alat untuk menurunkan berat badan instan. Gunakan dalam jumlah sedang dan hindari menempatkan perut Anda di bawah tekanan konstan sepanjang hari. Juga, dapatkan panduan dari dokter Anda tentang cara terbaik untuk menggunakan sabuk untuk hasil yang lebih baik.
Panduan Cepat Untuk Pijat Pascanatal