Pro atau Melawan Probiotik? Inilah yang Dipikirkan Tubuh Anda
Ingin tahu apa itu probiotik? Mereka adalah mikroorganisme hidup yang ditemukan dalam beberapa makanan dan suplemen yang memberi Anda sejumlah manfaat kesehatan. Bakteri ini telah terbukti secara ilmiah untuk menangkal infeksi dan bekerja sangat baik untuk pencernaan Anda!
Sering disebut sebagai bakteri baik, probiotik membantu tubuh Anda menyerap vitamin dan mineral penting dengan memecah makanan di saluran pencernaan Anda. Dengan demikian, mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan berkontribusi terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan.
Manfaat Penyembuhan Probiotik
1. Memerangi masalah pencernaan
Jika Anda menderita diare atau gangguan pencernaan, dokter Anda mungkin akan meresepkan probiotik untuk mengisi kembali saluran pencernaan dengan bakteri sehat. Ini membantu pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi. Ini sangat direkomendasikan jika Anda menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS). Bakteri probiotik sangat meringankan gejala-gejala IBS seperti sakit perut, kembung, sembelit, dan kram yang bisa sangat membuat frustrasi.
2. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Sementara antibiotik membantu mengobati infeksi saluran kemih dan vagina yang ditemukan pada wanita, probiotik selangkah lebih maju - mereka membantu mencegah infeksi tersebut! Konsumsi probiotik secara teratur telah ditemukan untuk mencegah bakteri jahat menginvasi saluran kemih. Jika Anda rentan terhadap infeksi semacam itu, Anda harus mempertimbangkan memasukkan probiotik ke dalam asupan makanan harian Anda.
3. Meningkatkan fungsi otak
Dari sekian banyak manfaat probiotik, pecinta yoghurt akan senang mengetahui bahwa konsumsi yoghurt yang mengandung probiotik secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Menurut temuan penelitian, sementara Anda mungkin sering mengonsumsi yogurt untuk mendapatkan kalsium atau hanya karena menyukainya, Anda sebenarnya bisa melindungi otak Anda dari gangguan terkait kecemasan dan depresi.
4. Menangani obesitas
Apa yang dilakukan bakteri probiotik untuk tubuh Anda? Berhentilah menanyakan ini jika berjuang dengan obesitas dan penambahan berat badan! Masalah berat berasal dari saluran pencernaan yang tidak sehat yang pada gilirannya disebabkan oleh bakteri yang lebih buruk daripada yang baik. Kuncinya, oleh karena itu, adalah menjaga usus dengan bakteri sehat untuk membantu pencernaan dan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Cobalah mengonsumsi berbagai jenis probiotik untuk membantu Anda dalam hal ini.
5. Mengurangi risiko alergi
Saluran pencernaan yang tidak sehat dapat menimbulkan sejumlah penyakit yang berhubungan dengan kekebalan tubuh. Jika Anda hamil, Anda jauh lebih rentan terhadap alergen dan Anda bahkan dapat mengekspos bayi Anda terhadap alergi dan eksim anak-anak! Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk beralih ke probiotik selama kehamilan untuk mengurangi risiko ini untuk Anda dan si kecil.
Seberapa baik atau buruk saluran pencernaan yang Anda miliki akan mencerminkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Usus yang sehat akan membantu menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran Anda tetap sehat. Makan produk susu fermentasi seperti yoghurt, lassi, kefir dan sayuran yang difermentasi seperti kangkung, asinan kubis dan seledri untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik. Coba dan buat daftar makanan probiotik alami ini dalam makanan Anda dan raih manfaat kesehatan dari mengonsumsi probiotik.