Shilpa Shetty Baru Berbagi Pengalaman Tentang Tubuh Pasca Bayinya Yang Luar Biasa Tapi Benar!
Dalam artikel ini
- Tentang Mendapatkan Kekuatan Mentalnya - dan Tubuh - Kembali
- Tentang Sesama Ibu Kareena Kapoor Khan
Ada perbedaan dunia dalam tubuh kita sebelum dan sesudah kelahiran bayi kita. Kita menambah berat badan, kulit kita terasa longgar, dan perut kita menonjol. Tetapi kita melihat hal-hal ini sebagai efek setelah melahirkan yang normal. Tidak seperti ibu selebritas yang tampaknya bangkit kembali dalam beberapa minggu, kita perlu menerima tubuh postpartum kita untuk waktu yang lama. Kami tidak memiliki uang sebanyak itu atau waktu untuk berbelanja untuk penurunan berat badan yang cepat dan profesional! Namun, mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali sudut pandang ini. Baru-baru ini, ibu Bollywood Shilpa Shetty, yang selalu menjadi 'Fittest Mom', berbagi pengalaman tentang tubuh pasca-bayi. Itu terjadi padanya beberapa bulan setelah melahirkan, ketika dia keluar makan siang dengan suaminya Raj Kundra.
Shilpa menjadi ibu bagi bayi laki-laki Viaan pada tahun 2012. Setelah melahirkan, ia tetap berada di rumah selama beberapa bulan berturut-turut. Ini adalah praktik umum di India, ketika banyak ibu tetap terkurung di dalam rumah setelah melahirkan, untuk memulihkan kesehatan mereka dan mencurahkan perhatian penuh pada bayi mereka.
Setelah tujuh bulan, Shilpa pergi bersama suaminya suatu hari untuk makan siang. Ini adalah salah satu kali pertamanya di depan umum sejak kelahiran bayinya, dan dia sudah merasa gugup. Tubuh kita berubah sangat banyak setelah kita menjadi ibu sehingga sulit untuk menerima kenyataan itu. Tapi bukankah ini bagian normal dari paket keibuan? Bukankah itu terjadi pada semua orang? Yah, Shilpa tidak siap dengan apa yang terjadi di restoran.
“Saya tidak keluar dari rumah saya selama tujuh bulan (setelah kelahiran bayi saya). Setelah melahirkan, saya pergi bersama suami untuk makan siang. Ada beberapa wanita duduk. Mereka tertawa. Saya mendengar mereka berkata, 'Dia belum kehilangan berat badannya'.
Mereka tertawa dan berbicara tentang berat badan saya. Itu sangat menakutkan
”
Shilpa, yang selalu identik dengan kebugaran, sebenarnya menjadi target karena "kelebihan berat badan" dan "tidak kehilangan berat badan dengan cukup cepat" setelah melahirkan anaknya. Ketika kita melihatnya sekarang, sangat sehat dan bersinar pada usia 41 tahun, sungguh luar biasa bahwa dia juga, seperti banyak dari kita ibu, harus menderita begitu banyak tekanan dan mempermalukan tubuh karena sesuatu yang bahkan tidak ada dalam kendali kita.
Tentang Mendapatkan Kekuatan Mentalnya - dan Tubuh - Kembali
Insiden di restoran itu pasti mengguncang Shilpa dari dalam. Tapi itu juga menggambarkan kenyataan menyedihkan masyarakat kita: orang akan selalu menghakimi. Mereka akan menilai Anda karena tidak menurunkan berat badan bayi; mereka akan menilai Anda karena berusaha kehilangan terlalu cepat. Sebagai ibu, kita semua adalah target kritik dan penilaian; ya, termasuk ibu selebritas! Belajar dari pengalaman itu, Shilpa memutuskan untuk menyingkirkan semua penilaian ini dan tidak menyembunyikan diri. Delapan bulan setelah kelahirannya, ia kembali bekerja dengan pertunjukan tari Nach Baliye. Tubuhnya masih belum pulih dan itu adalah tantangan untuk keluar di mata publik, terutama ketika dia terlihat sangat berbeda dari sebelumnya.
“Nach Baliye adalah tamasya pertama saya setelah hamil, delapan bulan setelah saya melahirkan. Saya sangat takut. Pakaian tidak cocok untukku. Saya berukuran 16, dua kali lipat ukuran yang pernah saya alami dalam hidup saya. ”
Dia sekarang mulai berusaha mendapatkan tubuh pra-bayinya kembali, bukan untuk menghalangi orang yang menghakimi, tetapi karena dia ingin melakukannya untuk dirinya sendiri. Kebugaran selalu penting baginya, dan sebagai seorang ibu, menjadi bugar dan berjinjit sekarang bahkan lebih penting daripada sebelumnya. Dia tidak melakukan olahraga berat atau diet ketat karena ini adalah cara yang tidak sehat untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan. Alih-alih, rezim kebugaran Shilpa Shetty terdiri dari latihan 20 menit, yang terdiri dari kegiatan sederhana seperti berjalan, naik tangga, dan yoga. Pose yoga Vajrasana telah membantunya menjadi bugar dengan meningkatkan metabolisme dan pencernaannya. Dia merekomendasikannya kepada setiap ibu baru.
Tentang Sesama Ibu Kareena Kapoor Khan
Apa yang Shilpa alami setelah kehamilannya adalah situasi yang sekarang dihadapi Kareena Kapoor Khan. Dia baru-baru ini menjadi ibu bagi bayi laki-laki, dan dia juga, seperti Shilpa, telah identik dengan kebugaran. Bebo selalu tampak menggairahkan dan bugar serta mengalami transformasi tubuh yang luar biasa melalui kemauan keras dan kerja keras. Namun, ia mendapatkan 18 kg selama kehamilan - kilogram yang akan (dan harus) membutuhkan waktu untuk dicurahkan. Shilpa berbicara tentang dia, berkomentar tentang bagaimana "tekanan untuk terlihat baik" ini adalah yang dihadapi semua ibu, di mana saja:
"Sebagai seorang aktris, aku bisa memahami emosi dan tekanan padanya. Saya bisa mengerti emosi dihakimi, terutama sebagai aktris dan seseorang yang telah identik dengan memiliki tubuh yang baik dan menjadi fitnes. Saya memiliki tekanan yang sama ketika menjadi seorang ibu. ”
Yah, kami senang bahwa Bebo juga mengambilnya secara bertahap dan tidak terobsesi untuk mendapatkan kembali tubuh pra-bayinya. Dia mengandalkan mantra kebugaran pasca-kehamilan untuk memulihkan kekuatannya dan benar-benar menjauh dari apa pun yang keras atau merugikan tubuh postpartumnya.
Menjadi seorang ibu adalah kesenangan yang tidak seperti yang lain. Ini juga merupakan pengalaman alami dan mentransformasikan yang mengubah tubuh Anda dengan banyak cara. Adalah salah untuk mengharapkan - atau bagi siapa pun untuk mengharapkan - bahwa tubuh kita akan bangkit kembali ke bentuk semula setelah melahirkan. Sebaliknya, ini adalah upaya bertahap dan konsisten yang perlu kita ambil untuk mulai merasa sehat dan energik lagi. Kita perlu melakukan ini untuk tidak menunjukkan anggota keluarga atau teman kita. Kita perlu melakukan ini untuk diri kita sendiri. Shilpa menyimpulkannya dengan indah:
“Orang suka berbicara tentang orang lain tetapi Anda harus mengerti apa arti kebugaran bagi Anda. Tidak masalah apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Itu adalah bagian dari hidup kita, kita akan dihakimi. Ketika Anda bekerja, itu memberi Anda cukup inspirasi atau tujuan. Beberapa melakukannya untuk orang yang mereka cintai, beberapa untuk pekerjaan, saya pikir Anda sudah melakukannya untuk DIRI ANDA. ”