Haruskah Anda makan selama persalinan?
Seperti banyak, banyak ibu akan membuktikan, persalinan bisa menjadi proses yang sangat panjang. Rata-rata, seorang ibu pertama kali akan melahirkan hingga 14 jam - tetapi tentu saja ada kerja keras yang berlangsung lebih lama, dan ada pula yang pendek dan manis.
Mengingat bahwa Anda akan bersusah payah untuk sementara waktu, sering kali melalui waktu Anda akan makan - atau setidaknya camilan - apakah perlu makan?
Nah, sebuah penelitian baru dari AS telah menemukan bahwa bagi wanita sehat, makan makanan ringan selama persalinan adalah ide yang bagus.
Para peneliti dari American Society of Anesthesiologists menganalisis 385 studi yang diterbitkan sejak 1990 yang berfokus pada wanita yang melahirkan di rumah sakit. Dan temuan mereka menunjukkan bahwa tuntutan energi dan kalori wanita yang bekerja sama dengan pelari maraton.
Christopher Harty, rekan penulis studi ini, mengatakan bahwa tanpa nutrisi yang cukup selama persalinan, tubuh wanita mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Ini meningkatkan keasaman darah pada ibu dan bayi, berpotensi mengurangi kontraksi uterus, dan menyebabkan persalinan yang lebih lama dan skor kesehatan yang lebih rendah pada bayi baru lahir.
Di atas ini, penelitian menunjukkan bahwa puasa selama persalinan dapat menyebabkan stres emosional, berpotensi memindahkan darah menjauh dari rahim dan plasenta - yang juga memperpanjang persalinan dan dapat berkontribusi pada kesulitan bayi.
Akibatnya, penulis penelitian menyarankan bahwa wanita sehat makan makanan ringan selama persalinan. "Ini [akan] memberi ibu hamil lebih banyak pilihan dalam pengalaman melahirkan mereka dan mencegah mereka kekurangan kalori, membantu menyediakan energi selama persalinan, " jelas Harty.
Di Dunia, pedoman makan selama persalinan bervariasi dari rumah sakit ke rumah sakit. Di beberapa tempat, wanita tidak diperbolehkan makan sama sekali, dan cairan hanya terbatas pada air biasa. Ada alasan di balik itu, seperti yang dijelaskan bidan Lisa Berson: "Beberapa rumah sakit membatasi makanan selama persalinan sehingga jika seorang wanita membutuhkan operasi cesar, dia tidak akan makan baru-baru ini, yang lebih baik untuk anestetik."
Terlepas dari kebijakan rumah sakit, Berson mengatakan bahwa dalam pengalamannya sebagian besar wanita sebenarnya tidak ingin makan selama persalinan. "Sistem pencernaan benar-benar mati selama persalinan - inilah mengapa muntah atau buang air besar terjadi pada persalinan awal, untuk memberikan ruang bagi bayi untuk dilahirkan, " katanya.
Namun, Berson tidak terkejut dengan temuan penelitian ini. "Perempuan yang bekerja harus mendapatkan sebanyak mungkin sumber energi dalam persiapan untuk kelahiran, " katanya.
Jadi jenis makanan apa yang akan bekerja dengan baik selama persalinan? Berson merekomendasikan opsi sederhana dan ringan seperti sandwich, sup, kacang-kacangan, muesli / bar alami, permen, dan minuman olahraga seperti Gatorade.
"Ini semua baik untuk dimiliki wanita jika mereka merasa lapar atau jika mereka membutuhkan dorongan energi, " katanya.
"Tapi dari pengalaman pribadi, wanita yang bekerja lebih suka mengunyah es atau minum air atau cairan lain daripada makan dalam jumlah besar.
Tentu saja, beberapa wanita akan selalu mengambil langkah lebih jauh. Janice Foley terlambat 10 hari ketika ia melahirkan - di sebuah restoran di Sydney. Meskipun kontraksi teratur, dia bertekad untuk menyelesaikan makanannya sebelum meninggalkan restoran.
"Para pelayan memang terlihat sangat prihatin, " katanya. "Tapi aku tahu ada banyak waktu dan aku benar-benar menikmati makananku!"