Tanda dan gejala ovulasi
Jika Anda berharap untuk hamil, salah satu hal terpenting yang perlu Anda ketahui adalah ovulasi.
Ini karena waktu terbaik bulan untuk mencoba bayi adalah sekitar masa ovulasi.
Dokter Kelly dan ginekolog, Dr Kelly Griffin merekomendasikan untuk melakukan hubungan intim setiap hari kedua dari hari 10 - 16 (jika Anda memiliki siklus 28 hari yang teratur) untuk memaksimalkan peluang Anda untuk hamil.
Dia mengatakan penelitian menunjukkan kemungkinan tertinggi untuk hamil adalah ketika Anda melakukan hubungan intim dalam satu atau dua hari menjelang ovulasi dan pada hari Anda berovulasi.
Ovulasi adalah ketika sel telur dikeluarkan dari indung telur Anda. Setelah dilepaskan, semoga bisa bertemu sperma dan dibuahi, sehingga memulai perjalanan Anda menuju ibu.
Tingkat hormon yang berbeda berubah selama ovulasi, yang mengarah ke berbagai tanda dan gejala.
Pikiran Anda, tidak semua orang merasakan hal yang sama.
Bahkan, bidan Amanda Bude meyakinkan bahwa "sama sekali tidak abnormal" untuk "tidak melihat tanda-tanda" ovulasi. Ini bisa terjadi karena seorang wanita tidak memiliki banyak tanda-tanda ovulasi, atau karena dia tidak menyadari tanda-tanda itu sejak awal.
Berikut adalah tanda dan gejala ovulasi yang paling umum:
1. Nyeri
Nyeri ovulasi - atau mittelschmerz seperti juga dikenal (yang dalam bahasa Jerman berarti 'nyeri tengah') - adalah salah satu tanda ovulasi yang paling umum.
Bude menggambarkannya sebagai "sensasi nyeri ringan di sekitar ovarium" yang terjadi setelah sel telur dilepaskan (karena cairan itu mengiritasi area sekitarnya).
Banyak wanita menggambarkan nyeri ovulasi seperti nyeri haid. Beberapa wanita juga mengalami perut kembung.
2. Perubahan lendir serviks
Ketika Anda mencoba untuk hamil, Anda mungkin akan melihat perubahan pada lendir serviks Anda sepanjang siklus Anda. (Perlu diingat bahwa minum pil mengurangi variasi ini).
Saat Anda berovulasi, lendir serviks Anda sedikit berubah.
Pertama, itu meningkatkan volume. Itu sebabnya, kata Bude, banyak wanita melaporkan merasa "lebih basah di sana" saat ini. Ini juga mengubah konsistensi, menjadi "jelas, berserabut dan putih telur".
Lendir Anda berubah ketika berovulasi untuk menciptakan lingkungan yang ramah untuk sperma, sehingga meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
3. Periode reguler
Salah satu tanda besar ovulasi adalah mengalami menstruasi teratur. Jika menstruasi Anda tidak teratur, kecil kemungkinan Anda untuk berovulasi secara teratur.
Menurut dokter kandungan dan kandungan ginekologi Dr Kelly Griffin, jika siklus siklus Anda berlangsung antara 25 dan 35 hari, Anda kemungkinan akan berovulasi.
Jika Anda mengalami menstruasi teratur, Anda cenderung mengalami ovulasi sebulan sekali. Ini terjadi kira-kira dua minggu sebelum Anda mendapatkan menstruasi. Jadi, jika Anda memiliki siklus 28 hari (artinya Anda mendapat menstruasi setiap 28 hari), ovulasi biasanya terjadi sekitar hari ke-14.
4. Perubahan gairah seks / bau / rasa
Sebagai bagian dari cara alami mencoba meningkatkan peluang Anda untuk hamil, Anda cenderung melihat peningkatan libido ketika Anda berovulasi. ("Salah satu pasien saya menyebutnya 'ingin melepaskan wanita gua bagian dalamnya', " Bude mencatat.)
Namun, tidak semua tanda-tanda ovulasi terlihat di bawah ikat pinggang.
Bude mengatakan banyak wanita juga melaporkan indra penciuman, rasa dan bahkan penglihatan yang tinggi. Dia mengaitkan perubahan ini sebagai "dorongan primitif untuk mencari pasangan ideal!".
5. Naik dalam suhu tubuh basal
Griffin mengatakan suhu basal tubuh Anda naik sedikit "satu hingga dua hari setelah" Anda mengalami ovulasi (bukan pada saat ovulasi yang sebenarnya).
Menurut Better Health Channel, kenaikan itu hanya sekitar setengah derajat Celcius.
Untuk mendapatkan pembacaan yang akurat tentang suhu tubuh Anda, Dr Griffin mengatakan Anda perlu mengujinya "hal pertama di pagi hari, sebelum bangun dari tempat tidur, makan atau minum".
Dr Griffin mengatakan suhu tubuh Anda naik karena perubahan hormon saat ovulasi memengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk kontrol suhu.
6. Ubah serviks
Leher rahim Anda adalah lubang rahim Anda. Sepanjang siklus Anda, serviks Anda mengubah konsistensi.
Jika Anda menyentuh serviks dengan jari Anda, Anda dapat mendeteksi perubahan ini, kata Bude. "Beberapa wanita memperhatikan bahwa leher rahim mereka menjadi lebih lunak dan lebih tinggi dalam posisi [saat berovulasi], " katanya.
7. Perubahan lainnya
Beberapa wanita juga mengalami nyeri payudara atau sensitivitas puting saat berovulasi, sementara yang lain mengeluh karena bercak, kata Bude.
Sekali lagi, Anda bisa berterima kasih pada hormon Anda untuk perubahan itu.
Jadi apa yang harus saya lakukan jika saya tidak berpikir saya sedang berovulasi?
Jika Anda mencoba untuk hamil dan khawatir Anda mungkin tidak akan mengalami ovulasi, Dr Griffin merekomendasikan untuk menemui dokter umum Anda.
Dokter umum Anda dapat melakukan penilaian kesuburan dan merujuk Anda ke dokter kandungan jika diperlukan.