Sleepwalking (Somnambulism) pada Anak

Kadar:

Dalam artikel ini

Apa itu Sleepwalking?
Penyebab Sleepwalking In Kids
Tanda dan Gejala Sleepwalking
Diagnosa
Opsi Perawatan untuk Sleepwalking pada Anak
Pencegahan
Bagaimana Cara Menghadapi Sleepwalking Child?
Tips Perawatan Rumah

Sleepwalking, juga dikenal sebagai somnambulisme, adalah kelainan yang menyerang sekitar 1% hingga 15% populasi. Kondisi ini lebih umum di kalangan anak-anak daripada orang dewasa.

Jika anak Anda menderita somnambulisme, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui penyebab, tanda-tanda, perawatan, dan segala sesuatu yang berkaitan dengan gangguan ini.

Apa itu Sleepwalking?

Sleepwalking atau somnambulism adalah suatu kondisi yang melibatkan kinerja beberapa kegiatan, terutama berjalan - ketika orang tersebut sedang tidur. Jenis kegiatan yang dilakukan oleh seorang pejalan tidur berkisar dari hanya bangun dan melihat keluar jendela, bahkan keluar rumah dan berjalan jauh.

Seberapa Umumkah Itu Pada Anak?

Tidur berjalan lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Perkiraan 1% hingga 15% dari populasi umum menderita kelainan ini, lebih dari setengahnya adalah anak-anak. Telah diamati bahwa jika anak kurang tidur atau lelah, kemungkinan anak itu mengalami episode berjalan-tidur lebih mungkin.

Apakah Anda Perlu Khawatir jika Anak Anda Tidur Berjalan?

Tidur nyenyak dengan sendirinya tidak berbahaya bagi anak Anda, tetapi fakta bahwa anak itu tidak menyadari apa yang dia lakukan dapat terbukti berbahaya. Ini adalah hadiah, karena jika anak Anda berjalan keluar dari rumah, atau naik ke bawah, maka ia mungkin akan terluka. Ada contoh ketika anak-anak berjalan di jalan, hanya untuk menemukan diri mereka berbaring di lokasi yang tidak diketahui di pagi hari. Setelah mengatakan ini, Anda harus khawatir tentang apa yang dilakukan anak Anda saat mengalami sleepwalking episode, daripada mengkhawatirkan fakta bahwa anak Anda memiliki kondisi ini sama sekali.

Penyebab Sleepwalking In Kids

Beberapa penyebab berjalan dalam tidur pada anak termasuk -

Sleepwalking adalah jenis gangguan yang terjadi dalam keluarga. Jika Anda atau anggota keluarga lainnya menderita ini, maka ada kemungkinan anak Anda akan mengikuti.
Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama berjalan dalam tidur. Jika anak Anda menderita kurang tidur, kemungkinan besar ia akan mengalami episode berjalan sambil tidur.
Pola tidur yang tidak teratur juga bisa menyebabkan berjalan dalam tidur.
Obat dapat menyebabkan tidur sambil berjalan. Jika anak Anda sedang menjalani pengobatan yang kuat, maka obat-obatan ini mungkin adalah penyebabnya. Beberapa obat kuat seperti stimulan, antihistamin dan stimulan.
Stres adalah penyebab sejumlah gangguan, dan ini berlaku juga untuk tidur sambil berjalan.
Kegelisahan
Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana orang yang terkena berhenti bernapas untuk waktu singkat di malam hari. Sleep apnea juga bertanggung jawab untuk berjalan dalam tidur.
Mimpi buruk
Sindrom kaki gelisah adalah suatu kondisi yang mempengaruhi SSP, di mana daerah yang terkena (biasanya kaki) memiliki pola bergerak yang tidak biasa. RLS bisa menjadi penyebab lain dari sleepwalking.
Migrain
Memiliki riwayat cedera kepala.

Tanda dan Gejala Sleepwalking

Ketika Anda mendengar istilah sleepwalking, hal pertama yang Anda asosiasikan dengannya adalah berjalan saat tidur. Namun, berjalan sambil tidur bukanlah satu-satunya tanda gangguan ini. Ada tanda-tanda dan gejala tidur berjalan tanpa akhir, dan ini adalah beberapa tanda yang paling umum di antara anak-anak:

Duduk dan melihat sekeliling.
Berbicara sambil tidur tetapi tidak merespons ketika diajak bicara.
Menangis sambil tidur.
Berjalan di sekitar dan kemudian buang air kecil di tempat-tempat yang tidak pantas (seperti di dalam lemari pakaian atau wastafel).
Siklus perilaku berulang seperti membuka jendela atau pintu dan menutupnya, yang sebagian besar berulang.
Ketidakmampuan untuk mengingat mengalami episode sleepwalking pada hari berikutnya.
Berteriak (terutama ketika mengalami mimpi buruk).
Perilaku kekerasan seperti menendang dan memukul
Kesulitan dalam membangunkan anak.

Diagnosa

Diagnosis untuk sleepwalking meliputi pemeriksaan pola tidur dan riwayat mengenai episode sleepwalking yang dialami anak. Pemeriksaan fisik juga diberikan, di mana pasien diperiksa untuk mimpi buruk, kejang saat tidur dan serangan panik. Dalam beberapa kasus, studi tidur nokturnal atau polisomnografi dilakukan, di mana anak dibuat untuk bermalam di laboratorium, dan gelombang otak, detak jantung, tingkat oksigen, REM, dan gerakan kaki diamati.

Opsi Perawatan untuk Sleepwalking pada Anak

Untuk mengobati somnambulisme, Anda harus turun ke akar, karena ini biasanya disebabkan oleh masalah mendasar seperti kurang tidur, stres atau kecemasan. Jadi, ketika Anda sampai ke akar atau penyebabnya, mengobati gangguan ini menjadi jauh lebih mudah. Beberapa pilihan perawatan dapat membantu mengatasi gangguan ini, tetapi dalam kebanyakan kasus, seorang anak berhenti mengalami episode berjalan-tidur begitu ia mencapai usia remaja.

Dalam beberapa kasus, faktor penyebab untuk berjalan dalam tidur adalah obat-obatan dan obat-obatan tertentu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk alternatif yang tidak memiliki sleepwalking sebagai efek sampingnya.

Terapi dan konseling dapat membantu dengan berjalan sambil tidur juga. Beberapa sesi pengurangan stres dan terapi tidur telah banyak membantu.

Pencegahan

Banyak anak-anak mengalami episode sleepwalking, dan ini berangsur-angsur berkurang begitu anak mencapai usia remaja. Anda dapat mengingat langkah-langkah pencegahan ini untuk menghindari episode berjalan dalam tidur di masa depan -

Pastikan anak Anda sudah cukup tidur. Sebagian besar waktu tidur yang tidak mencukupi atau terganggu dapat menyebabkan episode tidur berjalan.
Catat tanggalnya, ketika episode sleepwalking terjadi. Sebagian besar waktu, Anda akan melihat pengulangan atau pola.
Jika anak Anda memiliki riwayat episode berjalan-tidur, bawa dia ke terapis dan berikan teknik relaksasi tidur atau terapi pengurangan stres.
Pastikan kamar tidur anak sejuk, kering, nyaman dan gelap. Ini membantu membantu tidur yang lebih baik.
Pastikan tidak ada suara atau gangguan lain pada malam hari ketika anak tertidur. Jika televisi atau radio disimpan di atau dekat kamar tidur anak, pastikan Anda memindahkannya dari sana.
Pertahankan waktu tidur yang teratur dan konsisten.
Jangan biarkan anak Anda tidur berjam-jam di siang hari, terutama pada jam tiga sore, karena ini dapat mengganggu pola tidur di malam hari.
Pastikan anak Anda berolahraga dengan baik. Jika ini bukan masalahnya, gabungkan latihan rutin yang baik setiap hari, atau setidaknya tiga hingga empat kali seminggu.
Pastikan anak Anda makan sehat. Memanjakan diri dalam junk food tidak masalah jika sesekali dilakukan. Hindari memberi anak Anda diet berat pada malam hari.

Cara untuk Menjaga Sleepwalker Aman

Seperti disebutkan sebelumnya, berjalan dalam tidur itu sendiri tidak berbahaya, tetapi kegiatan yang dilakukan selama setiap episode berjalan dalam tidur adalah apa yang dapat menyebabkan kerugian nyata. Jika anak Anda berjalan dalam tidur, maka sangat penting bagi Anda untuk melakukan segala sesuatu dalam kendali Anda agar anak Anda aman, sehingga ia tidak terluka selama episode-episode ini.

Pastikan kamar tidur anak Anda bebas dari kekacauan dan benda-benda yang dapat membuat anak Anda tersandung dan jatuh.
Jika anak Anda berjalan sambil tidur, pastikan kamarnya ada di lantai dasar. Ini dapat membantu menghindarinya naik tangga.
Pastikan Anda telah mengunci dan mengunci pintu.
Anda dapat menyimpan bel atau alarm di pintu kamar anak Anda, jadi jika dia membuka pintu, Anda akan menyadarinya.
Pastikan Anda menghapus atau menyembunyikan benda berbahaya seperti pisau dan gunting dari jangkauan anak Anda.
Sembunyikan kunci rumah dan kunci mobil Anda, kalau-kalau anak Anda mencoba keluar dari rumah atau mengambil mobil.
Pastikan anak Anda tidak tidur di ranjang susun.
Simpan bahan kimia berbahaya atau benda semacam itu dari jangkauan anak Anda.

Bagaimana Cara Menghadapi Sleepwalking Child?

Sleepwalking adalah gangguan yang mempengaruhi lebih banyak orang daripada yang Anda pikirkan. Dalam kebanyakan kasus, Anda akan melihat penurunan bertahap dalam jumlah episode berjalan sambil tidur. Dalam beberapa kasus, anak Anda mungkin melakukan kegiatan yang tidak pantas seperti buang air kecil di lemari pakaian, menendang, atau menjerit. Ini bisa jadi menjengkelkan, tetapi Anda perlu menyadari bahwa anak Anda tidak memiliki kendali atas episode-episode mereka. Anda harus sabar dan pengertian. Memilih hukuman adalah tidak ketat, karena ini dapat membantu memicu situasi dan bisa berubah menjadi lebih buruk. Bicaralah dengan anak Anda, dan jika episode menjadi lebih sering, hubungi terapis.

Tips Perawatan Rumah

Beberapa tips perawatan di rumah yang dapat Anda ingat ketika berhadapan dengan anak yang sedang berjalan dalam tidur adalah -

Pastikan anak cukup tidur.
Pastikan lingkungan tempat tidur anak Anda bebas dari kebisingan, lampu, dan gangguan lain yang tidak diinginkan.
Jika anak Anda mengalami episode berjalan sambil tidur, arahkan dia ke ranjang dengan lembut.
Ini adalah anggapan umum bahwa Anda tidak boleh mencoba membangunkan sleepwalker - ini adalah mitos. Pastikan Anda membangunkannya dengan lembut karena ini bisa mengejutkan.
Hindari memberi anak Anda kafein - jauhi alkohol dan nikotin juga.
Ciptakan lingkungan yang tenang. Situasi dan lingkungan yang penuh tekanan dapat memicu episode sleepwalking.

Sleepwalking adalah kelainan yang bisa membuat Anda kesal, terutama jika si kecil menderita karenanya. Tetapi dengan perawatan dan terapi yang tepat, Anda dapat membantu mengobatinya. Pastikan Anda mengikuti tip, pengobatan, dan tindakan pencegahan di atas agar anak Anda tetap aman.