Spider Veins selama Kehamilan - Penyebab, Pengobatan & Pencegahan
Dalam artikel ini
- Apa itu Spider Veins?
- Apakah Spider Veins Normal pada Wanita Hamil?
- Bagaimana Mereka Berbeda dari Varises?
- Apa Penyebab Spider Vena dalam Kehamilan
- Berapa lama laba-laba vena bertahan?
- Cara Mengurangi Efek Spider Vena dalam Kehamilan
- Cara Mencegah Spider Veins saat Hamil
Selama kehamilan, Anda mungkin melihat pembuluh darah bergerigi mengalir di kaki Anda bercabang seperti sengatan matahari atau jaring laba-laba. Tapi jangan khawatir melihat mereka. Ini disebut spider veins, yang biasanya dapat muncul di kaki dan wajah selama kehamilan.
Apa itu Spider Veins?
Spider veins adalah vena ungu atau biru yang terjadi secara khas selama kehamilan pada kaki, pergelangan kaki, atau wajah wanita. Mereka biasanya tidak menyebabkan banyak rasa sakit tetapi bisa membuat kaki Anda terasa berat. Jika Anda telah menghabiskan waktu yang lama di kaki Anda, kulit di sekitar pembuluh darah ini juga bisa terasa gatal atau bahkan berdenyut.
Apakah Spider Veins Normal pada Wanita Hamil?
Ya, spider veins sangat umum selama kehamilan dengan sekitar 30-40 persen wanita mengembangkan spider veins ketika mereka hamil. Juga, itu bisa menjadi fenomena turun temurun. Sekitar 80-90 persen wanita dengan orang tua yang memiliki spider vein dapat mengembangkannya selama kehamilan.
Bagaimana Mereka Berbeda dari Varises?
Spider vena kadang-kadang bisa keliru untuk varises, yang lebih bengkak dan lebih besar dari spider veins. Spider vena kecil dan terlihat melalui kulit.
Apa Penyebab Spider Vena dalam Kehamilan
Ketika Anda hamil, Anda memiliki lebih banyak darah mengalir di pembuluh darah Anda untuk memasok ke janin Anda. Selain itu, kadar hormon estrogen dan progesteron Anda juga akan berubah yang menyebabkan lebih banyak darah di pembuluh darah Anda menumpuk. Peningkatan volume darah dan sirkulasi darah dalam tubuh Anda menyebabkan spider veins muncul di kaki atau wajah Anda. Meskipun mereka mungkin merasa tidak nyaman untuk Anda, kabar baiknya adalah mereka tidak akan memengaruhi bayi Anda sedikit pun.
Berapa lama laba-laba vena bertahan?
Meskipun Anda mungkin terganggu dengan penampilannya, ingatlah bahwa spider veins adalah efek samping sementara dan cenderung membaik dalam 3 atau 4 bulan setelah melahirkan. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengurangi penampilan mereka.
Cara Mengurangi Efek Spider Vena dalam Kehamilan
Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengurangi penampilan spider veins selama awal kehamilan.
1. Persediaan Vitamin C
Vitamin C merupakan sumber penting untuk membuat kolagen dan elastin yang merupakan dua jaringan ikat penting yang digunakan untuk memelihara dan memperbaiki pembuluh darah.
2. Sertakan Makanan Tinggi Serat dalam Diet Anda
Pastikan untuk memasukkan makanan berserat tinggi dalam diet Anda karena kondisi umum lainnya selama kehamilan adalah sembelit, yang dapat berkontribusi pada spider veins. Ketika Anda menekan terlalu banyak selama buang air besar, darah di pembuluh darah Anda yang lebih dalam akan mengerut. Ini berarti bahwa darah harus menemukan rute lain untuk mengalir, yang paling sering adalah pembuluh darah superfisial, yang mengarah ke pembuluh darah spidery biru di kaki Anda. Sumber serat yang baik termasuk biji-bijian utuh seperti dedak, buah segar, dan sayuran.
3. Latih Kaki Anda
Olahraga yang tepat waktu membantu meningkatkan sirkulasi, kekuatan kaki, dan stabilitas di pembuluh darah Anda. Latihan yang melatih kaki Anda paling efektif, seperti berjalan atau berlari. Pastikan untuk memperhatikan berat badan Anda karena setiap berat tambahan memberi tekanan ekstra pada kaki Anda.
4. Pertahankan Sirkulasi Darah Anda
Duduk membatasi aliran darah di kaki Anda, jadi cobalah untuk tidak menyilangkan kaki saat duduk. Anda juga dapat mengangkatnya saat Anda beristirahat sehingga sirkulasi di kaki dan kaki Anda kembali ke jantung.
5. Kenakan Pakaian Longgar
Jangan mengenakan pakaian ketat seperti jeans ketat atau apa pun yang memberi tekanan pada pinggang, pangkal paha, atau kaki Anda.
6. Kamuflase Itu
Ada beberapa concealer kencang yang tersedia untuk menyembunyikan vena laba-laba sehingga Anda dapat menggunakannya untuk menyembunyikan vena laba-laba yang lebih terlihat.
7. Jangan Berdiri untuk Waktu yang Lama
Jika Anda benar-benar harus berdiri dalam waktu lama, pastikan untuk menggeser berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya setiap dua menit. Jika Anda duduk lama, berdiri dan berjalan kaki singkat setiap setengah jam untuk membebaskan kaki Anda.
8. Cobalah Solusi Kosmetik
Ada beberapa cara untuk perawatan spider veins selama kehamilan yang dapat menghilangkan atau meminimalkan mereka, seperti perawatan laser dan sclerotherapy, suatu proses di mana vena disuntikkan dengan solusi yang membantu mereka runtuh dan memudar dari kulit Anda. Tetapi Anda tidak dapat mencobanya sampai Anda melahirkan bayi Anda.
Cara Mencegah Spider Veins saat Hamil
Ada beberapa prosedur untuk mencegah spider veins pada kaki saat hamil. Anda dapat mengunjungi dokter yang akan mendiagnosis Anda terlebih dahulu. Dia dapat memberi Anda selang kompresi yang dapat meningkatkan sirkulasi di kaki Anda. Spider veins biasanya hilang pasca-kehamilan, tetapi jika tidak, maka Anda dapat memilih perawatan setelah melahirkan untuk mengembalikan tampilan asli kulit Anda. Laser digunakan untuk menembus vena di bawah kulit. Panas akan membekukan darah, menyebabkan vena kolaps dan menutup. Anda dapat memilih untuk perawatan ini, tetapi lakukan hanya setelah melahirkan.
Spider veins sangat umum terjadi pada wanita hamil, jadi jangan khawatir mereka tetap melekat selamanya. Anda selalu dapat mengikuti saran di atas untuk mencegahnya menyebar.