Mengencangkan perut selama Kehamilan
Dalam artikel ini
- Apa itu Mengencangkan Perut Selama Kehamilan?
- Penyebab Ketat pada Perut Selama Kehamilan
- Perawatan untuk Mengencangkan Perut pada Kehamilan
- Bagaimana Anda Dapat Memberitahu Perbedaan Antara Persalinan Sejati dan Kontraksi Braxton Hicks?
- Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter?
Kehamilan membawa banyak ketidaknyamanan. Saat kehamilan berlanjut, Anda mungkin merasakan sesak tertentu di perut Anda. Ini dimulai dari trimester pertama itu sendiri dan menjadi persisten menuju beberapa bulan terakhir kehamilan. Hal ini disebabkan oleh “gundukan bayi” yang meluas.
Apa itu Mengencangkan Perut Selama Kehamilan?
Mengencangkan perut sangat umum terjadi selama kehamilan. Saat kehamilan kita maju, ada perasaan kaku di perut.
Seiring berlalunya hari, rasa tidak nyaman itu meningkat karena perut menjadi keras seperti batu. Dengan perut kencang di trimester kedua, Anda mungkin mengalami nyeri tajam yang disebut nyeri ligamen bulat. Di sisi lain, pengetatan perut pada trimester ke-3 bisa menjadi tanda persalinan.
Pengetatan Perut Kehamilan Dini
Pengencangan perut selama awal kehamilan atau trimester pertama bisa disebabkan oleh peregangan rahim Anda untuk memberi ruang bagi pertumbuhan janin di dalam diri Anda. Bisa juga ada rasa sakit penembakan yang tajam di sisi perut Anda. Ini disebabkan oleh peregangan dan pemanjangan otot.
Kata hati-hati - rasa sakit bersamaan dengan mengencangkan perut terkadang juga bisa menjadi tanda keguguran. Jika pengencangan perut Anda sebenarnya merupakan gejala keguguran, itu akan disertai dengan gejala lain seperti rasa sakit dan kram di punggung bagian bawah, bercak atau berdarah dan melewati jaringan atau cairan dari vagina. Carilah tanda-tanda ini terutama jika Anda hamil kurang dari 20 minggu. Namun, ini paling umum sebelum minggu ke-12.
Kehamilan Terlambat Mengencangkan Perut
Janin yang tumbuh dan gerakannya bertanggung jawab atas pengencangan perut selama akhir kehamilan. Karena ruang perut dibagi oleh janin dan organ-organ internal, perut membuncit dan membentang. Lemak yang disimpan di bawah kulit juga meregangkannya lebih jauh. Masalah lambung selama trimester terakhir juga merupakan alasan di balik pengetatan lambung. Namun, jika pengetatan berlangsung lebih lama dari biasanya, itu bisa menjadi tanda persalinan.
Penyebab Ketat pada Perut Selama Kehamilan
Seorang wanita menghadapi banyak kegelisahan fisik selama kehamilan. Bisa jadi karena banyak alasan. Mengencangkan perut adalah salah satunya. Lalu apa yang menyebabkan perut kencang?
1. Plasenta Terpisah: Plasenta adalah penopang hidup bagi janin yang sedang tumbuh. Melalui plasenta bayi mendapatkan makanan dan nutrisi. Namun, dalam beberapa kasus, bahkan sebelum persalinan plasenta dapat terlepas dari dinding rahim. Di saat seperti ini, rahim mulai menjadi lebih kencang dari biasanya. Ini menghasilkan pengetatan perut.
2. Rahim: Ketika bayi di dalam rahim mulai tumbuh besar, rahim memberi tekanan pada perut. Saat itulah perut mengembang, membuatnya kaku. Pada trimester ke-2, bayi tumbuh. Bersamaan dengan bayi, cairan ketuban juga secara otomatis meningkatkan pelebaran perut.
3. Gas dan Kembung: Diet seimbang dan sehat adalah suatu keharusan selama kehamilan. Makan jenis makanan yang salah dapat menyebabkan gas yang bisa membengkak perut Anda membuat Anda merasa lebih tidak nyaman, tidak nyaman dan meregangkan perut Anda.
4. Gerakan Bayi: Tendangan dan gerakan bayi Anda bisa membuat Anda geli dan cekikikan. Anda merasa baik dan lega mengetahui bahwa bayi Anda baik-baik saja di dalam. Tapi tahukah Anda dengan setiap gerakannya, perut semakin kencang dari luar?
5. Braxton Hicks: Kontraksi Braxton Hicks mirip dengan kontraksi tenaga kerja, tetapi BUKAN sama. Kontraksi ini membuat perut sangat kencang dan kaku. Untuk beberapa wanita, Kontraksi Braxton Hicks dapat mulai sedini pada trimester kedua, yang lain mengalaminya saat persalinan.
6. Masalah Terkait Kehamilan: Kekakuan pada perut dapat disebabkan karena komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan seperti keguguran dan kehamilan ektopik (kondisi di mana sel telur yang dibuahi tumbuh sendiri di tuba falopi, bukan di rahim).
7. Mendekati Waktu Pengiriman: Kontraksi dan kekakuan di perut Anda di dekat perkiraan tanggal pengiriman Anda mungkin rumit - apakah Anda akan melahirkan, atau apakah alarm palsu? Untuk menguraikan kontraksi Braxton Hicks dari persalinan aktual, atur kontraksi Anda - kontraksi Braxton Hicks sebagian besar berlangsung sekitar 30 detik hingga 1 menit. Selain itu, mereka datang hanya sekali atau dua kali dalam satu jam sepanjang hari. Dengan perubahan posisi, kekakuan perut juga hilang. Namun, itu tidak terjadi selama persalinan. Kesenjangan waktu antara dua kontraksi berturut-turut selama persalinan tidak banyak dan itu berlangsung untuk periode waktu yang lebih lama.
8. Makan berlebihan: Bagi kebanyakan dari kita, kehamilan berarti makan untuk dua orang dan sebagai hasilnya, kita makan berlebihan. Ini, pada gilirannya, menyebabkan perut ibu terasa sangat kencang dan kaku.
9. Sembelit: Sembelit sangat umum terjadi selama kehamilan. Ini bukan karena diet yang tidak sehat. Itu karena rahim yang menekan usus. Selain itu, tambahan pelepasan progesteron dalam tubuh memperlambat saluran pencernaan. Sembelit membuat perut kaku dan keras.
Perawatan untuk Mengencangkan Perut pada Kehamilan
- Jika ini adalah kasus pengencangan perut yang ringan, minumlah banyak air dan jus buah segar agar Anda tetap terhidrasi.
- Ubah posisi seperti mengangkat kaki.
- Jangan bangun dari kursi atau tempat tidur terlalu cepat. Luangkan waktu Anda untuk melakukannya.
- Konsultasikan dengan dokter Anda dan pijat diri Anda dengan baik.
- Mandi air hangat atau mandi. Anda juga bisa menggunakan kantung air panas atau bantalan panas.
Obat rumahan ini akan membantu Anda menghilangkan rasa kaku di perut. Jika Anda hamil kurang dari 37 minggu dan memiliki gejala persalinan prematur seperti perdarahan, peningkatan tekanan di panggul dan area vagina atau kebocoran cairan terus menerus dari vagina, segera hubungi dokter Anda. Terlepas dari gejala-gejala ini, Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki 4-6 kontraksi dalam satu jam.
Bagaimana Anda Dapat Memberitahu Perbedaan Antara Persalinan Sejati dan Kontraksi Braxton Hicks?
Persalinan nyata atau kontraksi persalinan nyata dimulai setelah minggu ke-37 (dapat dimulai lebih awal jika terjadi persalinan prematur). Kontraksi datang secara berkala dan seiring waktu, menjadi sangat menyakitkan. Mungkin juga ada tanda-tanda persalinan lain seperti kebocoran cairan ketuban (dikenal sebagai pecahnya air) dan sumbat lendir keluar.
Di sisi lain, selama kontraksi Braxton Hicks, interval waktu besar dan tidak teratur. Mereka juga tidak menyakitkan seperti kerja nyata. Rasa sakit dan kontraksi dapat berkurang dan bahkan hilang jika Anda bergerak atau mengubah posisi Anda.
Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter?
Perut yang keras selama kehamilan bisa karena berbagai alasan. Namun, Anda harus menghubungi dokter ketika:
- Ketat di perut selama kehamilan menjadi lebih intens dan menyakitkan.
- Anda mengalami perut yang keras selama kehamilan bersamaan dengan kesulitan bernafas.
- Mengencangkan perut atau hamil kurang dari 36 minggu bisa berarti persalinan prematur.
- Jika sesak terjadi lebih dari empat kali dalam satu jam.
Mengencangkan perut selama kehamilan bisa terasa menyakitkan dan menakutkan, tetapi itu bagian dari sebagian besar kehamilan. Waspada. Jika Anda menderita salah satunya, cobalah dan pahami mengapa Anda memilikinya. Alasan paling umum adalah pertumbuhan bayi atau Braxton Hicks. Jika ragu, segera konsultasikan dengan dokter Anda.