Veggie Oats Dosa

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode

Siapa yang tahu bahwa Oat dapat digunakan dengan cara yang jauh lebih enak daripada hanya bubur! Campur dengan bayam, wortel, dan pisang untuk menyiapkan pancake rendah kalori yang enak ini. Wortel dan bayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik. Oat memiliki enzim beta-glukan yang tinggi yang membantu menurunkan kadar gula dan kolesterol darah. Bergizi, inovatif, dan sehat untuk intinya.

Waktu persiapanWaktunya memasak10 - 15 Menit10 - 15 Menit

Melayani

4 Orang

Bahan

• 1 cangkir bubuk gandum
• 1 sdm gram tepung (besan)
• 1/2 wortel, parut
• 1/2 bawang, dicincang halus
• 1/4 cangkir bayam haluskan (opsional)
• Garam secukupnya
• Lada hitam secukupnya
• 1/4 hingga 1/2 gelas air untuk membuat adonan
• 1 1/2 sdt minyak / ghee untuk melumasi dan memasak
• Untuk Penyajian: Kecap tomat atau saus Dhaniya

metode

Langkah 1

Dalam mangkuk, ambil bawang bombay, wortel parut dan bayam yang dihaluskan.

Langkah 2

Tambahkan bubuk gandum dan tepung gram.

Langkah 3

Aduk air dengan lembut dan aduk hingga membentuk adonan yang konsisten.

Langkah 4

Biarkan selama 10 menit.

Langkah 5

Lumuri tawa non-stick (wajan) dengan ¼ sdt ghee / minyak dan panaskan dengan baik.

Langkah 6

Tuang satu sendok adonan, dan oleskan dengan gerakan memutar.

Langkah 7

Masak dengan api kecil sampai kedua sisi matang dan berubah warna menjadi cokelat muda.

Langkah 8

Sajikan segera dengan saus tomat atau dhaniya chutney.