Kacang Kenari untuk Bayi - Manfaat Kesehatan dan Peringatan Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

Bisakah Bayi Anda Makan Kenari?
Fakta Gizi Kenari
Manfaat Kesehatan dari Memberikan Kenari kepada Bayi
Kewaspadaan untuk Mengambil saat Memberi Kenari kepada Bayi Anda
Resep Kenari untuk Bayi

Ketika orang tua mulai memperkenalkan bayi mereka ke makanan padat, mereka ingin bergerak maju dan mulai memperkenalkan banyak barang lain kepada bayi mereka juga. Namun, tidak semua makanan padat mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang sedang tumbuh dan dapat menyebabkan masalah juga. Salah satu bidang utama kebingungan tersebut adalah buah-buahan kering. Bahkan di antara mereka, ada pendapat berbeda ketika memperkenalkan kenari dalam makanan bayi Anda.

Bisakah Bayi Anda Makan Kenari?

Anda mungkin bertanya-tanya tentang usia yang tepat untuk memberikan kenari kepada bayi Anda. Karena harus dikunyah, orang-orang tertentu mungkin memberi tahu Anda untuk membuat bubuk kenari untuk bayi dan memberinya makan. Namun, sebagian besar dokter menyarankan untuk tidak makan kacang apa pun sampai bayi Anda berusia setidaknya satu tahun. Beberapa dokter suka berbuat salah di sisi yang lebih aman dan akan merekomendasikan memperkenalkan bayi Anda ke buah-buahan kering dan kacang-kacangan lainnya, hanya setelah mereka setidaknya 2 tahun atau lebih. Selalu lebih baik untuk memperkenalkan kacang walnut setelah beberapa kacang lainnya dimakan oleh anak Anda dan belum ada reaksi yang tidak disengaja.

Fakta Gizi Kenari

Komponen dan proporsinya dalam 100g kenari adalah sebagai berikut:

ProporsiKomponenProporsi4 gEnergi654 kkal15.2 gTotal Lipid65.2 g13, 7 gSerat6, 7 g2.6 gKalsium98 mg2, 9 mgMagnesium158 mg346 mgKalium441 mg2 mgSeng3 mg1, 3 mgTiamin0, 34 mg1, 12 mgFolat98 ug20 IUVitamin E0, 7 mg2, 7 ug

Komponen

air

Protein

Karbohidrat

Gula

Besi

Fosfor

Sodium

Vitamin C

Niasin

Vitamin A

Vitamin K

Manfaat Kesehatan dari Memberikan Kenari kepada Bayi

Kacang kenari memiliki beragam kandungan bergizi. Bahkan walnut hitam diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Inilah sebabnya mengapa Anda harus mempertimbangkan memberikan kenari kepada bayi. Manfaat kenari hitam untuk bayi serupa.

Memiliki kandungan energi yang tinggi di dalamnya: Bayi membutuhkan banyak energi karena aktivitasnya meningkat dan tubuh juga menggunakan energi dalam pertumbuhannya. Kacang kenari mengandung cukup energi yang bisa bertahan lama dan sangat bermanfaat.

Sumber mineral yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan: Banyak mineral yang ditemukan dalam kacang diperlukan untuk pertumbuhan optimal bayi. Pertumbuhan tulang ditingkatkan oleh kalsium dan magnesium. Produksi hemoglobin menerima dorongan karena zat besi. Keseimbangan elektrolit dipertahankan dengan tepat dengan kalium dan natrium. Pencernaan, perbaikan sel, dan pembentukan protein semuanya dipercepat oleh fosfor.

Mengandung banyak vitamin yang penting untuk perkembangan: Semua vitamin dalam kenari termasuk A, C, E, K, secara langsung mempengaruhi pertumbuhan bayi. Mulai dari membangun kekuatan sistem kekebalan, membantu konversi glukosa menjadi glikogen, serta menstimulasi aktivitas metabolisme, vitamin-vitamin ini melakukan semuanya.

Membantu perkembangan otak bayi dengan cepat: Kacang kenari mengandung folat dan omega 3. Kedua unsur ini terutama membantu mengembangkan otak bayi. Ada mitos yang menyatakan bahwa kenari menyerupai dua bagian otak, oleh karena itu penting bagi perkembangan otak. Kebenaran di dalamnya mungkin bisa diperdebatkan, tetapi yang diketahui pasti, adalah bahwa ia mendukung perkembangan otak yang cepat.

Membantu mencapai tidur yang nyenyak dan sehat: Terlepas dari semua nutrisi, melatonin juga ada dalam kacang kenari. Hormon ini adalah inti dalam mendorong tidur dan mengatur fungsi tubuh selama tidur. Tidur sama pentingnya bagi bayi karena sebagian besar pertumbuhan terjadi ketika mereka memasuki tidur nyenyak.

Pertahankan berat badan optimal pada bayi: Anak-anak diketahui mengalami obesitas akhir-akhir ini karena pilihan gaya hidup anak-anak dan juga orang tua itu sendiri. Kacang kenari membantu mengurangi kenaikan berat badan dan mempertahankannya ke tingkat yang optimal. Ini membantu menjaga bayi Anda sehat dan mencegah masalah lain.

Kewaspadaan untuk Mengambil saat Memberi Kenari kepada Bayi Anda

Umur bayi: Sebaiknya tunggu sampai bayi berusia setidaknya satu tahun atau bahkan 2 tahun. Alergi yang berkaitan dengan kacang walnut dan kacang berbeda sangat menonjol pada banyak orang. Mungkin ada kemungkinan anak Anda memilikinya. Bagi mereka untuk memiliki reaksi pada usia muda mungkin dapat merusak penyebabnya. Sebagian besar dari mereka mungkin hadir hanya ketika mereka masih kecil, tetapi beberapa mungkin hadir sepanjang hidup mereka. Yang terbaik untuk mengambil tindakan pencegahan itu sebelum membuat bayi Anda merasakan kacang kenari.

Riwayat alergi keluarga: Alergi dapat mengalir dari satu generasi ke generasi berikutnya. Jika salah satu dari orang tua atau keduanya memiliki alergi makanan, ada kemungkinan bayi memiliki alergi yang sama, atau bahkan terhadap makanan yang berbeda. Gen yang menyebabkan alergi mungkin turun dari induk ke bayinya. Dalam hal ini, selalu aman untuk berbuat salah di sisi hati-hati dan memperkenalkan kacang hanya ketika anak sedikit lebih tua.

Pendapat dokter anak: Dalam kasus tertentu, dokter anak dapat melakukan tes tertentu menggunakan darah anak Anda dan menyimpulkan apakah ia memiliki alergi atau tidak. Jika Anda ingin bereksperimen dengan makanan padat pada bayi Anda, Anda dapat melakukan tes dan kemudian memperkenalkan kacang-kacangan dan barang-barang lainnya dengan aman.

Resep Kenari untuk Bayi

Orang tua bertanya-tanya bagaimana cara membuat bubuk kenari untuk bayi sehingga mereka dapat memberi mereka makan. Tapi, ada banyak resep lain yang bisa dibuat menggunakan kenari dan juga sangat lezat.

1. Mentega kenari

Bahan

Beberapa kacang kenari
Minyak kelapa, jika diperlukan

Bagaimana membuat

Masukkan kenari ke dalam food processor dan hancurkan bersama selama sekitar sepuluh hingga dua belas menit.
Menambahkan sedikit minyak dapat membawa sedikit konsistensi pada campuran.
Simpan di kulkas jika Anda lebih suka mentega dingin.

2. Milkshake Pisang Kenari Pisang