Apa Perbedaan Antara The Baby Blues & Postpartum Depression?
Kesehatan mental dan perawatan anak adalah dua topik yang dapat memunculkan beberapa pendapat serius dari siapa saja. Dan ketika kedua hal tersebut digabungkan, maka Anda akan mendapatkan semua jenis saran yang, betapapun beritikad baik, mungkin tidak terlalu membantu. Itu sebabnya Anda sebaiknya memahami perbedaan antara baby blues dan depresi postpartum. Karena jika Anda harus mengatasi kenyataan depresi pascapersalinan di atas banyaknya tuntutan perawatan bayi, maka Anda perlu tahu cara merawat diri sendiri juga.
Meskipun memiliki nama yang lucu, "baby blues" adalah perjuangan nyata bagi banyak ibu baru. Menurut American Pregnancy Association (APA), sekitar 70 hingga 80 persen ibu baru mengalami gejala baby blues. Sebagaimana dijelaskan APA lebih lanjut, gejala-gejala ini mungkin termasuk menangis tanpa alasan, kegelisahan, kelelahan, perubahan suasana hati, dan insomnia. Lebih lanjut, Baby Center mencatat bahwa kondisi ini diduga disebabkan oleh perubahan hormon pasca kelahiran dan kenyataan menjadi orang tua. Bahkan wanita yang pasti menginginkan anak-anak mungkin memiliki beberapa kesulitan awal menerima perubahan besar yang dapat dibawa bayi. Untungnya, baby blues cenderung tidak bertahan lebih dari sebulan, seperti yang dijelaskan di WebMD. Anda mungkin merasa emosional dan cenderung menangis, tetapi kondisinya tidak melemahkan.
Namun, depresi pascapersalinan cenderung lebih intens dan tahan lama dibandingkan baby blues. Menurut Mayo Clinic, gejala depresi pascapersalinan termasuk suasana hati yang tertekan atau perubahan suasana hati yang kuat, kecemasan yang parah, tangisan yang konstan, penarikan sosial, serangan panik, atau bahkan pikiran untuk bunuh diri. Seperti dijelaskan Mayo Clinic lebih lanjut, wanita yang menderita kondisi ini juga mungkin mengalami masalah ikatan dengan bayi atau perasaan tidak mampu yang kuat tentang kemampuan mereka untuk menjadi seorang ibu. Sayangnya, kondisi yang melemahkan ini juga cukup umum; menurut National Institute of Mental Health, depresi pascapersalinan terjadi pada sekitar 15 persen ibu baru. Dengan kata lain, hampir satu dari setiap tujuh ibu mungkin mengalami beberapa gejala depresi pascapersalinan, menurut penelitian 2013 dari AMA Psychiatry.
Jika Anda mencurigai depresi pascapersalinan berdampak pada hidup Anda, maka cari bantuan, seperti konseling profesional atau bahkan terapi hormon, seperti yang disarankan oleh Help Guide. Yang terpenting, ingatlah bahwa depresi pascapersalinan bukan semacam cacat karakter atau tanda kelemahan, dan mendapatkan pertolongan hanya berarti Anda bertekad untuk menjadi pengasuh yang lebih baik untuk anak Anda.