Mengapa tiga perempat ibu tidak mau mengakui bahwa mereka tidak mengatasi
Jika Anda berjuang, akankah Anda menjangkau?
Penelitian baru melaporkan bahwa 74 persen ibu tidak mau mengakui bahwa mereka tidak mengatasinya, dan karenanya tidak mencari dukungan atau perawatan.
Tetapi tantangan kesehatan mental umum terjadi selama kehamilan dan setelah kelahiran bayi: satu dari 10 wanita mengalami depresi antenatal, dan satu dari tujuh pada periode postnatal. Kecemasan cenderung setidaknya sama umum.
Namun begitu banyak dari kita merasa sulit untuk mengakui bahwa kita sedang berjuang. Kenapa ini?
Terlepas dari klise yang kita semua dengar, sebenarnya tidak mungkin untuk mengetahui apa yang diharapkan ketika Anda mengharapkan. Jadi kadang-kadang ketika kita berjuang kita tidak menyadari bahwa ini bukan hanya seperti menjadi orangtua, seperti Terri Smith, CEO Perinatal Anxiety and Depression World (PANDA), menjelaskan.
"Ada banyak ibu yang tidak mengerti apa yang sedang terjadi dan kesulitan mengidentifikasi bahwa ada sesuatu yang tidak benar, " kata Smith. "Transisi menjadi orangtua mungkin merupakan transisi terbesar yang dilakukan orang dalam hidup mereka dan dalam fase yang kompleks, orang tidak dapat mengenali bahwa ada sesuatu yang salah."
Tetapi masalahnya adalah bahwa ketika tantangan kesehatan mental tidak teridentifikasi, itu tidak dapat diobati - seperti Smith mengatakan, "Jika Anda tidak tahu ada sesuatu yang salah, Anda tidak dapat mencari bantuan."
mengatakan bahwa 40 persen penelepon telah menunggu enam bulan atau lebih untuk mencari bantuan, dan kurangnya kesadaran adalah salah satu alasan utama keterlambatan ini.
Penting bagi ibu hamil dan ibu dan ayah baru untuk mengetahui tanda dan gejala depresi dan kecemasan pascanatal - Anda dapat membaca lebih lanjut di sini atau di situs web.
Tentu saja ada faktor-faktor lain yang juga berperan. Stigma ada di sekitar tantangan kesehatan mental secara umum, dan ini tampaknya menjadi masalah yang dominan ketika datang ke depresi dan kecemasan prenatal dan postnatal.
Sebagai ibu, kita cenderung merasa bahwa kita harus mencintai setiap saat, menemukan pengalaman yang indah dan memiliki segalanya datang secara alami, tetapi ini bukan kenyataan bagi banyak dari kita.
"Ada banyak harapan di sekitar keibuan dan apa artinya, dan sulit bagi banyak wanita untuk mencari bantuan karena mereka merasa sangat buruk tentang pengalaman mereka, " kata Smith.
Ketakutan ini juga bisa berlanjut. "Ibu sering menyalahkan diri mereka sendiri ketika mereka merasa seperti ini - setidaknya mereka bisa khawatir mereka akan diadili, dan di ujung lain skala mereka mungkin berpikir bahwa jika mereka mengakui mereka tidak mengatasi maka seseorang akan bayi mereka pergi, "kata Smith.
Jadi, apa yang bisa kita lakukan mengenai kesulitan ini dalam mengakui bahwa semuanya tidak baik-baik saja? Kita perlu saling mendukung, mencari tahu bagaimana kita masing-masing mengatasi dan berbicara tentang apa yang sebenarnya terjadi pada kita.
"Pada dasarnya, kita perlu komunitas kita untuk memiliki percakapan jujur ​​tentang kesehatan mental, sama seperti yang kita miliki di sekitar komplikasi kesehatan fisik, " kata Smith.
"Jika ibu baru memiliki lengan yang patah, semua orang akan bergegas ke rumahnya, dan kebutuhan wanita dengan depresi dan kecemasan perinatal tidak berbeda."
Jika Anda memerlukan dukungan, hubungi nasional atau Lifeline di 13 11 14.