11 Tips Untuk Memompa Di Pesawat, Agar Anda Dapat Bergabung Dengan Klub Tinggi Mil Berbeda
Jika ada satu hal yang memicu kecemasan di antara orang tua, itu adalah gagasan terbang bersama anak-anak mereka. Saat Anda menyusui, segala sesuatunya menjadi semakin rumit. Tambahkan memompa ke dalam campuran dan Anda punya resep sempurna untuk stres, kecemasan dan kekacauan semua. Jika Anda membiarkan imajinasi Anda menjadi liar, itu saja. Pada kenyataannya, bepergian sambil menyusui atau memompa, benar-benar dapat dilakukan dengan sedikit perencanaan. Untuk setiap ibu yang berani naik pesawat dengan pompa payudaranya di belakangnya, ada beberapa tips yang tak ternilai untuk memompa di pesawat untuk membuat perjalanan sehalus dan bebas drama mungkin.
Meskipun saya bukan sumur minyak paling berpengalaman di luar sana, saya punya beberapa trik di lengan saya dari perjalanan saya. Suami saya dan saya baru-baru ini pergi berlibur tanpa dua anak perempuan kami, salah satunya sedang menyusui. Untuk menjaga persediaan ASI saya saat saya jauh darinya, saya harus membawa pompa payudara dan pompa saya seperti wanita gila ke mana pun dan ke mana pun kami pergi. Di dalam bis? Ya. Di jalan? Yakin. Di pesawat terbang? Telah ada yang melakukannya.
Jika saya bisa selamat, Anda juga bisa. Apakah Anda bepergian dengan atau tanpa anak-anak Anda, menggunakan tip-tip ini dengan baik akan memastikan pelayaran yang lancar ... atau, terbang ... untuk semua orang.
1 Tetap Terhidrasi
Tetap terhidrasi adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk suplai susu Anda. Meskipun Anda tidak akan menghasilkan lebih banyak susu, semakin banyak Anda minum, Living and Loving mencatat bahwa persediaan susu Anda terpukul ketika Anda tidak minum cukup air. Setelah melewati keamanan, belilah beberapa botol air, atau isilah yang kosong yang dapat digunakan kembali untuk diminum dalam penerbangan Anda.
2 Pilih Kursi Anda dengan Hati-hati
Untuk sebagian besar maskapai penerbangan, Anda dapat memilih tempat duduk sebelumnya. Jika Anda tahu Anda akan memompa di pesawat, cobalah untuk mendapatkan barisan untuk keluarga Anda atau kursi dekat jendela untuk diri Anda karena mereka cenderung paling pribadi.
3 Rencanakan Pakaian Anda
Untungnya, banyak merek membuat menyusui dan memompa pakaian ramah. Cobalah untuk menemukan potongan yang mudah ditarik (mis. Tidak ada gaun) dan sangat nyaman.
4 Ketahui Cara Menggunakan Pompa Anda Sebelumnya
Meskipun biasanya sangat user-friendly, jika pertama kali Anda mencabut pompa sesuai rencana, Anda mungkin akan kelelahan dan tidak dapat menggunakannya. Biasakan diri Anda dengan menggunakannya sebelum Anda pergi untuk menyelamatkan diri dari stres yang tidak perlu.
5 Ketahui Waktu Terbaik Untuk Memompa
Waktu terbaik untuk memompa di pesawat terbang adalah ketika jumlah orang yang berjalan paling sedikit, jadi saat take-off, distribusi makanan, atau film. Jika Anda berencana untuk memompa di kamar mandi, cobalah untuk melakukannya ketika tidak ada garis besar atau banyak orang berjalan di sekitar.
6 Bawalah Pendingin
Menurut peraturan TSA, Anda diperbolehkan membawa bungkus es, pendingin, dan apa pun yang Anda perlukan agar susu yang Anda pompa tetap dingin. Selain itu, ASI tidak tunduk pada aturan tiga ons, seperti cairan lain.
7 Gunakan Pompa Tangan Sebagai Pencadangan
Jika terjadi kerusakan atau kehilangan baterai, bawalah pompa tangan sebagai cadangan. Mereka murah dan dapat dengan mudah masuk ke carry. Mereka juga jauh lebih bijaksana untuk digunakan daripada pompa elektronik yang jauh lebih besar.
8 Berada di Depan dengan Tempat Duduk Anda
Jika Anda duduk di sebelah orang yang tidak Anda kenal, sebaiknya beri tahu mereka sebelumnya bahwa Anda akan memompa selama penerbangan. Dengan cara ini mereka tidak lengah ketika Anda tiba-tiba menyiapkan kemeja Anda untuk melakukan bisnis Anda.
9 Minta Bantuan
Jika Anda bingung dengan kebijakan penerbangan, butuh bantuan menemukan area untuk dipompa, atau ingin pramugari membantu Anda dengan sesuatu, jangan takut untuk menjangkau.
10 Santai
Jika Anda stres atau khawatir tentang orang-orang yang memperhatikan Anda, ASI Anda mungkin tidak akan mengalir. Ambil napas dalam-dalam, ingatlah bahwa Anda melakukan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda, dan pergi. La Leche League mencatat bahwa melihat foto bayi Anda (jika mereka tidak bepergian dengan Anda) dapat membantu merangsang pelepasan oksitosin dan memicu refleks kekecewaan.
11 Ingat Mengapa Anda Memompa
Pada akhirnya, pemompaan adalah antara Anda dan bayi Anda. Apakah Anda bepergian sendiri atau bersama bayi Anda, apa yang dikatakan atau dilakukan orang tidak terlalu penting selama Anda tahu Anda melakukan hal yang benar untuk Anda berdua.