20 Menit Cardio pada 5 Lagu Ini adalah Pemanasan Sempurna untuk Pagi Musim Dingin yang Dingin!
Dalam artikel ini
- 5 Lagu Bahasa Inggris untuk Sesi Kardio yang Penuh Kekuatan
- 5 Lagu Bollywood untuk Latihan Pembunuh Cardio
Musim dingin hampir tiba. Anda dapat merasakan dinginnya udara terutama di dini hari, dan tepat setelah matahari terbenam. Sebagian besar dari Anda mungkin sudah mulai mengenakan pakaian musim dingin Anda - merampok loteng, loteng, atau area penyimpanan untuk mengeluarkan semua sweater hangat, fuzzy, syal, kaus kaki dan banyak lagi. Dan ketika Anda dipermainkan dan nyaman, siapa yang bisa menyalahkan Anda karena tidak ingin pergi ke gym?
Tetapi ketika Anda mempertimbangkan fakta bahwa musim dingin adalah waktu yang paling umum dalam setahun ketika orang cenderung makan berlebihan dan menambah berat badan, Anda akan ingin mencapai treadmill itu. Tetapi di mana oh di mana Anda akan menemukan motivasi? Baiklah, DI SINI!
5 Lagu Bahasa Inggris untuk Sesi Kardio yang Penuh Kekuatan
Perjuangan itu sangat nyata, dan kami berempati. Tetapi lakukan karma kita, kita harus. Jadi di sini adalah daftar 5 lagu yang pasti akan mengusir tawa keluar dari mata Anda, dan membuat jantung Anda berdebar! Anda dapat menggunakan lagu-lagu ini sebagai latihan kardio mandiri, atau Anda dapat menggunakannya untuk pemanasan, sehingga Anda berada dalam suasana hati yang tepat untuk pindah ke bagian berat. Either way, berkeringat dijamin.
1. Dapatkan Lucky - Daft Punk
Anda mulai dengan langkah lambat, atau jalan cepat di treadmill, masuk ke nomor ini. Daft Punk telah dianggap sebagai juara musik pop elektronik untuk waktu yang sangat lama. Sesuatu tentang lagu-lagu mereka hanya membuat Anda senang. Jadi yang ini adalah lagu pertama di daftar putar kami - untuk memulai hari dengan 'getaran yang baik saja'.
2. Bekerja B * tch - Britney Spears
Pemanasan yang cukup, dan kita langsung ke bisnis. Lagu ini harus menjadi lagu kebangsaan setiap bos-gadis. Ini memiliki ketukan khas yang kuat, dan liriknya adalah semua motivasi yang Anda butuhkan untuk mempertahankannya. Ini juga merupakan lagu yang bagus untuk kembali ke kesibukan jika Anda telah hilang dari tindakan untuk sementara waktu. Moto itu sederhana - bekerja untuk itu!
3. Bintang Tembak (Party Rock Remix) - David Rush ft. Pitbull, Kevin Rudolf, LMFAO
Lagu ini menarik perhatian semua orang ketika keluar pada tahun 2009, dan menempatkan LMFAO di tangga lagu. Walaupun aslinya juga bagus, yang ini cocok untuk memukul treadmill - atau bahkan lantai dansa.
4. Uptown Funk - Mark Ronson ft. Bruno Mars
Empat tahun sejak dirilis, jumlah populer dari Bruno Mars ini masih membuat Anda tertarik. Banyak penggemar kebugaran yang berbeda telah membuat koreografi lagu ini - mulai dari rutinitas Zumba hingga aerobik, hingga bahkan semua latihan abs. Bagaimanapun cara Anda menggunakannya, yang ini harus mendapatkan detak jantung Anda. Namun, ketukan juga ditempatkan dengan baik dan akan membantu Anda menarik kegembiraan, saat Anda mendekati akhir dari latihan 5-lagu Anda.
5. Swalla - Jason Derulo
Yang satu ini akan membantu Anda tenang HANYA cukup untuk bersiap-siap baik memompa besi atau perlahan-lahan turun sebelum Anda berhenti - tanpa menghapus suasana hati yang baik dan mental yang tinggi Anda berada. Itu punya ritme yang bagus dan getaran 'dinginkan'.
Jika Anda akan mengakhiri latihan Anda di sini, pastikan Anda tenang dengan beberapa peregangan. Anda dapat menggunakan beberapa musik instrumental yang menenangkan untuk melakukan hal yang sama.
5 Lagu Bollywood untuk Latihan Pembunuh Cardio
Budaya di sebagian besar pusat kebugaran sedemikian rupa sehingga kebanyakan mereka memainkan lagu-lagu bahasa Inggris. Untuk seseorang yang sebagian besar tumbuh dengan mendengarkan Bollywood dan Hindi Pop, ini mungkin sangat mengganggu. Jika Anda salah satu dari orang-orang itu, berikut daftar putar yang dapat Anda coba. Anda dapat menggunakan pemutar musik online untuk membuat daftar putar ini. Kemudian, yang harus Anda lakukan adalah plug-in dan zona keluar.
1. Tutup mulut & Terpental - Dostana
Semua orang terkejut ketika kredit untuk film ini mulai bergulir, dan Shilpa Shetty muncul di layar! Meskipun demikian, detak dan citra mental tubuhnya yang kurus dan perut yang kencang akan cukup untuk membuat Anda berkeringat!
2. Malhari - Bajirao Mastani
Kita tidak dapat berbicara tentang 'energi' tanpa membicarakan Ranveer Singh! Kemenangan beruntunnya tahun ini telah melihat beberapa pertunjukan luar biasa - salah satunya menjadi lagu yang sangat hit ini. Ini memiliki cita rasa seni rakyat yang berbeda dan membuat lagu yang bagus untuk jogging. Atau, Anda dapat melompat ke siklus elips untuk yang satu ini, dan dapatkan lengan dan kaki itu lentur.
3. 1 2 3 4 Dapatkan Di Lantai Dansa - Chennai Express
Yang ini untuk semua penggemar Tollywood! Ketukan tak henti-hentinya dari nomor SRK ini menular, dan apakah Anda suka menari atau tidak, itu setidaknya akan membuat Anda mengetuk kaki. Anda dapat melakukan full-blown yang satu ini, untuk benar-benar mendapatkan permainan cardio Anda pada titik.
4. Pacar Dilli Wali - Yeh Jawaani Hai Deewani
Setelah puncak daftar putar ini, kami perlahan-lahan mengalahkannya dengan favorit penonton lainnya, dibintangi Ranbir Kapoor dan Deepika Padukone. Yang ini juga telah digunakan oleh banyak koreografer Zumba sebagai lagu latihan. Namun, salah satu cara menarik untuk menggunakan lagu ini adalah pada siklus elips. Ayo, coba!
5. Bang Bang - Bang Bang
Sekali lagi, kami tenang - HANYA sedikit - dengan nomor asyik ini dibintangi oleh Hrithik Roshan dan Katrina Kaif. Sementara film ini tidak melakukan dengan sangat baik di box-office, soundtrack yang paling menarik perhatian. Tapi sekali lagi, kapan pernah tugas menonton Hrithik meluncur di lantai dansa?
Jadi begitulah intinya! Daftar putar kardio yang paling pasti yang tidak hanya akan menghangatkan tubuh Anda tetapi juga akan mengusir blues musim dingin dengan energi menular dan getaran ceria. Mari kita pakai pelatih itu, dan mulai pesta ini!