32 Minggu Hamil: Apa Yang Diharapkan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 32
• Apa Ukuran Bayi
• Perubahan Tubuh Umum
• Gejala Kehamilan Pada Minggu ke-32
• Perut Pada 32 Minggu Kehamilan
• 32 Minggu Ultrasound
• Makan apa?
• Kiat & Perawatan
• Apa yang Anda Butuhkan?
• Kesimpulan

Semakin dekat Anda dengan tanggal jatuh tempo, semakin bersemangat Anda. Namun, Anda belum ada di sana. Dengan hampir dua bulan tersisa, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda mendapat informasi tentang perubahan yang akan Anda alami di minggu ke-32.

Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 32

Minggu ke 32 akan membawa segudang pengalaman baru. Pertama, bayi Anda akan mengetuk dan menggeliat daripada yang biasanya memantul di sekitar. Ini sebagian besar disebabkan oleh kurangnya ruang di rahim Anda karena si kecil Anda semakin besar. Persiapkan diri Anda untuk tetesan yang akan dibawa janin Anda ke dalam panggul untuk persiapan kelahiran. Kadang-kadang, bayi mungkin terbalik, yang dikenal sebagai posisi sungsang, tetapi dalam kebanyakan kasus, ia akan kembali normal sebelum lahir. Tingkat pertumbuhannya sangat tinggi sekarang, sehingga janin Anda akan menambah sekitar lima puluh persen dari beratnya antara sekarang dan pengiriman. Kuku, rambut, dan kulit hampir sama dengan bayi yang baru lahir. Perkembangan paru-paru selesai, dan jika Anda memiliki kelahiran prematur pada saat ini, ia memiliki peluang yang sangat tinggi untuk bertahan hidup.

Apa Ukuran Bayi

Saat hamil 32 minggu, ukuran bayi sekarang adalah 2 kg yang lumayan dan sekitar 35 cm dari kepala hingga kaki. Berkerumun di dalam rahimmu, dia tidak bisa bergerak banyak, tapi sekarang tinggal menunggu waktu sampai dia memiliki semua ruang di dunia. Bayi itu benar-benar terbentuk sekarang, tampak hampir persis seperti bayi baru lahir yang lebih kecil.

Perubahan Tubuh Umum

Anda akan mengalami berbagai perubahan tubuh selama kehamilan pada usia 32 minggu. Tetapi jangan khawatir, karena ini dapat dikendalikan sampai batas tertentu:

• Peningkatan volume darah: Mendukung dua nyawa tidak mudah dengan jumlah sirkulasi yang Anda miliki untuk Anda. Jadi, tubuh Anda sedang dalam proses membuat darah lima puluh persen lebih banyak.
• Kaki bengkak: Edema di kaki dan pergelangan kaki Anda akan lebih sering karena pengumpulan air berlebih di wilayah tersebut. Beli sepatu ukuran bebas yang nyaman agar pas dengan kaki Anda yang sakit.

• Perubahan warna puting: Puting Anda akan menjadi lebih gelap saat payudara Anda siap untuk bayi Anda yang baru lahir. Hal ini disebabkan oleh minyak antibakteri yang mereka hasilkan untuk menjaga area tetap steril.
• Payudara yang bocor: Payudara Anda bersiap untuk memberi makan anak Anda. Kolostrum akan meresap keluar dari puting Anda cukup sering, jadi berhati-hatilah untuk memakai bra penyerap air yang empuk jika Anda harus keluar.
• Kelebihan sekresi vagina: Vagina Anda sedang bersiap untuk melahirkan dengan menyiapkan lapisan lendir yang tebal di sekitar dinding agar tetap dilumasi. Karena ini mungkin sedikit merepotkan, bawalah pembalut wanita untuk berjaga-jaga.

Gejala Kehamilan Pada Minggu ke-32

Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin Anda hadapi selama minggu ke-32 kehamilan.

• Merasa lemah

Ini bisa terjadi karena beberapa alasan, terutama tidak memiliki cukup gula darah. Siapkan camilan manis setiap saat

• Wasir

Varises rektal dapat terjadi karena konstipasi dan mereka agak menyakitkan dan sensitif. Cobalah untuk menenangkan mereka dengan kompres es, tetapi yang keras kepala membutuhkan intervensi medis.

• Sembelit

Dengan janin Anda yang tumbuh cepat meremas organ Anda ke samping, usus Anda tidak bernasib lebih baik. Tekanan yang diberikan pada mereka mungkin membuat gerakan harian Anda lebih jarang dan lebih sulit.

• Gatal kulit

Semakin besar bayi Anda, semakin meregangkan kulit perut Anda. Ini bisa menyebabkan kekeringan dan retakan. Pelembab sangat cocok untuk meringankan ketidaknyamanan.

• Mulas

Gejala yang paling umum, itu akan menjadi lebih tidak nyaman ketika bayi Anda tumbuh dan mendorong sistem pencernaan Anda. Cobalah makan yang lebih kecil tetapi lebih sering. Konsumsilah alat bantu pencernaan seperti buttermilk dan dadih lebih sering.

Perut Pada 32 Minggu Kehamilan

Pada minggu ke-32, Anda dapat memperkirakan perut Anda bervariasi dari 28 - 36 cm dari atas ke bawah. Sekitar waktu ini, bayi Anda akan jatuh ke rongga panggul dalam persiapan untuk kelahiran, membuat kehamilan Anda jauh lebih tinggi daripada sebelumnya. Terkadang, penurunan ini terjadi selama persalinan.

32 Minggu Ultrasound

Ultrasonografi minggu ke-32 cukup penting karena dapat memberi tahu Anda beberapa detail, seperti:

• Pertumbuhan janin: Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda jika bayinya tumbuh normal.
• Pendarahan internal: Kadang-kadang plasenta dapat pecah menyebabkan perdarahan internal.
• Penempatan janin: Bayi Anda harus dengan kepala menghadap ke bawah ke arah leher rahim, tetapi kadang-kadang bisa dalam posisi terbalik.

Anda juga bisa mendapatkan pemindaian ultrasound 3D untuk mengamati detail menit wajah dan tubuh si kecil. Namun, USG tidak wajib, kecuali jika Anda berisiko atau sudah menghadapi komplikasi seperti diabetes, obesitas, nyeri panggul, dan sebagainya.

Makan apa?

Makanan kehamilan minggu ke-32 mencakup beberapa nutrisi penting:

Zat besi adalah salah satu kebutuhan makanan paling penting saat ini. Ini karena lonjakan jumlah darah Anda sekitar lima puluh persen. Zat besi adalah bagian penting dari Hemoglobin, protein yang dibutuhkan untuk membawa oksigen. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti bayam, brokoli, daging merah, kacang-kacangan, atau bahkan meminta suplemen multivitamin dari dokter jika diet Anda tidak memotongnya.

Kuku, gigi, rambut, dan tulang janin telah terbentuk tetapi masih rapuh. Memperkuatnya penting, dan membutuhkan kalsium yang cukup per hari. Makanan seperti susu, sayuran berdaun, dan sereal adalah sumber yang bagus.

Selain tambahan makanan tertentu, hapus makanan yang mengandung lemak dan gula rafinasi. Berhentilah mengonsumsi makanan yang lebih besar demi makanan yang lebih sedikit. Cobalah makan lebih sedikit daging dan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, biji-bijian dan kacang-kacangan. Alkohol benar-benar keluar dari pertanyaan.

Kiat & Perawatan

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda melewati tahap kehamilan ini.

Dos

• Karena bayi dapat bertahan hidup di luar rahim setelah titik ini, Anda mungkin ingin membuat persiapan untuk kehamilan dini untuk berjaga-jaga. Satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah metode penghilang rasa sakit untuk dipilih. Ada beberapa yang tersedia, tetapi Anda dapat menolak semuanya jika Anda menginginkan kelahiran bebas obat-obatan alami.
• Siapkan satu set popok, selimut, dan bantal untuk si kecil Anda.

Larangan

• Jangan lupa untuk berkemas sendiri saat Anda menyiapkan tas rumah sakit itu. Simpanlah beberapa pembalut wanita karena Anda harus menggunakannya setelah melahirkan.
• Jangan abaikan latihan Anda, terutama berenang atau yoga, karena itu sempurna untuk menghilangkan rasa sakit dari punggung, tulang rusuk atau nyeri panggul.

Apa yang Anda Butuhkan?

Anda sekarang dapat merencanakan bagaimana mendekorasi kamar si kecil Anda. Belilah baju hamil dan bra, serta pakaian yang harus Anda pakai setelah Anda melahirkan. Persediaan botol susu, popok, bubuk obat dan mainan lunak kecil. Anda juga dapat membeli kereta bayi kecil untuk memindahkan bayi Anda di sekitar rumah atau berjalan-jalan di luar.

Kesimpulan

Anda sangat dekat untuk bertemu si kecil Anda. Dengan semua persiapan yang baik, Anda harus memiliki transisi yang relatif lebih mudah menjadi ibu baru yang sehat.

Minggu Sebelumnya: 31 Minggu Hamil

Minggu Depan: 33 Minggu Hamil