Are You a Fit Mom - The Fitness Quiz
Moms sangat melelahkan! Ada beberapa tugas yang harus dilakukan, amukan yang harus ditangani, dan waktu saya hanyalah istilah yang sulit dipahami. Di tengah semua ini, seberapa cocok menurutmu dirimu? Apakah tubuh Anda berada di tempat yang bahagia atau apakah Anda perlu menarik kaus kaki dan merawat diri sendiri juga?
Moms sangat melelahkan! Ada beberapa tugas yang harus dilakukan, amukan yang harus ditangani, dan waktu saya hanyalah istilah yang sulit dipahami. Di tengah semua ini, seberapa cocok menurutmu dirimu? Apakah tubuh Anda berada di tempat yang bahagia atau apakah Anda perlu menarik kaus kaki dan merawat diri sendiri juga?
Sementara kebugaran sangat diperlukan bagi kita semua, ibu terutama perlu menjaga diri mereka sendiri. Bagaimanapun, seluruh rumah tangga bergantung pada mereka! Jadi, apakah Anda seorang ibu yang bugar?
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan memilih satu opsi sebagai jawaban Anda. Catat pilihan Anda di selembar kertas dan hitung poin Anda berdasarkan jawaban yang benar (sebagaimana ditentukan).
Setelah selesai, gulir ke kanan ke bawah untuk mencari tahu apa arti skor Anda. Semua yang terbaik!
1. Seberapa cocok Anda dengan diri Anda, dalam skala 1 hingga 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 poin
-8 - 3 poin
2. Kapan latihan terakhir Anda?
- Saya tidak ingat - 1 pt
- Pagi ini - 3 poin
- Saya pikir itu minggu lalu? - 2 poin
3. Hewan apa yang ideal untuk Anda?
- Anjing, sepanjang jalan! - 3 poin
- Saya seorang kucing! - 2 poin
- Saya memiliki tangki ikan! - 1 pt
4. Apakah Anda makan makanan sehat secara teratur?
- Saya punya urusan lagi dan lagi dengan diet saya! - 2 poin
- Iya nih! Diet saya terdiri dari makanan seimbang! - 3 poin
- Aku sedang diet makanan! Saya melihat makanan, saya memakannya! - 1 pt
5. Apakah Anda seorang perokok?
- Ya - tapi saya sering mencoba berhenti! - 1 pt
- Tidak - tidak pernah menyentuh rokok dalam hidup saya! - 3 poin
- Saya hanya merokok secara sosial! - 2 poin
6. Bagaimana Anda menghabiskan malam hari?
- Pergi joging atau pergi ke gym - 3 poin
- Nongkrong dengan suami atau teman saya - 2 poin
- Tonton TV atau jelajahi di internet - 1 poin
7. Apakah Anda cukup tidur di malam hari?
- Saya tidur selama 4 jam atau kurang - terasa seperti insomnia! - 1 pt
- Ya, saya tidur sekitar 8 jam di malam hari! - 3 poin
- Terkadang, saya rata-rata sekitar 6 jam. - 2 poin
8. Apa kegiatan favorit Anda sebagai seorang anak?
- Menonton TV atau membaca buku - 2 poin
- Bermain di luar bersama teman - 3 poin
- Bermain di dalam dengan mainan atau videogame - 1 pt
9. Apa minuman pilihan Anda?
- Minuman tinggi
air! - 3 poin
- Sekaleng soda
tetapi versi diet! - 1 pt
- Jus buah dan milkshake! - 2 poin
10. Ini hari yang indah, cerah dan hangat - bagaimana Anda menikmatinya?
- Berjemur dengan buku! - 1 pt
- Jalan-jalan panjang dan santai! - 2 poin
- Mengatur permainan serba cepat dengan teman-teman! - 3 poin
Hasilnya ada di
Antara 1 - 12 poin
Tingkatkan permainan Anda, Bu! Kami tahu sangat sulit menemukan waktu untuk berolahraga di antara rumah yang sibuk dan kehidupan kerja serta merawat anak-anak Anda. Tetapi Anda tidak perlu membuat perubahan gaya hidup yang besar untuk menjadi lebih sehat! Lakukan perubahan kecil satu per satu dan segera Anda akan melihat seberapa sehat dan bugar Anda! Baca artikel kami lainnya untuk tips dan trik untuk gaya hidup sehat!
Antara 12 - 22 poin
Upaya luar biasa! Anda mungkin bukan ibu yang paling cocok di blok, tetapi Anda yakin menemukan cara untuk menyeimbangkan kehidupan sibuk Anda dengan kesehatan Anda. Lihat artikel kami yang lain untuk tips dan trik untuk gaya hidup yang lebih sehat, dan Anda akan segera mengungguli semua mamma sadar kebugaran lainnya di lingkaran teman Anda!
Antara 22 dan 30 poin
WOW! Jika kami tidak begitu mencintaimu, kami akan sangat iri padamu! Anda adalah Fit Babe sejati, yang selalu siap untuk lari pagi atau bermain tenis dadakan. Terlebih lagi Anda memenangkan setiap game yang Anda mainkan juga! Lihat artikel kebugaran dan kesehatan kami yang lain untuk memastikan Anda terkini dengan semua hal kebugaran yang terbaru!