Di luar tangisan yang terkendali: cara baru untuk membuat bayi tidur
Anna Ciccarelli, dari Adelaide, masih ingat berusaha membuat putrinya yang berusia 16 tahun tidur sebagai bayi. "Hatimu hancur hanya mendengarkan mereka menangis, dan kamu ingin masuk ke sana tetapi kamu diminta untuk tidak melakukannya. Kamu hanya berdiri di pintu, dan kamu menangis bersama mereka."
Anna adalah salah satu dari banyak orang tua yang disarankan untuk mengadopsi "tangisan terkontrol", sebuah metode yang mengadvokasi membiarkan bayi menangis tanpa pengawasan - secara bertahap atau kalkun dingin - sehingga mereka terbiasa tidur sendiri. Metode ini biasanya digunakan untuk mengurangi tangisan malam hari di masyarakat barat di mana bayi tidur terpisah dari orang tua mereka.
Ketika Anna mengunjungi fasilitas perumahan, dia mengamati bagaimana tangisan yang dikontrol bekerja untuk beberapa orang tua. Baginya itu adalah kebalikannya. "Dokter anak saya mengatakan ini dimulai dengan sangat buruk pada malam pertama dan semakin sedikit setiap malam. Tetapi pada akhir minggu dia menangis sepanjang malam."
Dinah Fear, dari Newcastle di NSW, mencobanya dengan bayinya tetapi menyerah. "Saya bertahan tujuh menit di luar kamarnya sebelum saya berlari untuk menghiburnya - tidak pernah melakukannya lagi, terlalu traumatis bagi kami berdua."
Dalam studi menangis terkontrol, bayi tertidur lebih cepat dan kurang bangun. Namun, ini bukan untuk semua orang, dan ada panggilan untuk metode alternatif untuk membantu bayi dan orang tua tidur nyenyak di malam hari.
Profesor Sarah Blunden, direktur Worldn Centre for Education in Sleep in Adelaide, sedang menangani kebutuhan ini.
Sebagai psikolog dan peneliti klinis, membantu bayi dan orang tua memecahkan masalah tidur telah menjadi kekuatan pendorong dalam pekerjaan Blunden selama lebih dari sepuluh tahun. Dia mengakui menangis yang terkontrol dapat mencapai penyelesaian bayi yang lebih cepat - karenanya mengapa hal itu mendominasi penelitian dan dianjurkan oleh para ahli. Tapi dia sadar itu bukan pendekatan satu ukuran cocok untuk semua.
"Selama 40 tahun orang tua mengatakan mereka tidak ingin melakukan tangisan terkontrol, mereka tidak menyukainya, tetapi tidak ada yang mendengarkan."
Bahkan, survei telah menemukan 63 persen hingga 71 persen orang tua tidak ingin mencoba, atau melanjutkan, metode menangis yang terkontrol.
Blunden mengatakan dia ingin memberi orang tua dan dokter pilihan lain. Dia telah mengembangkan teknik responsif, tanpa mengabaikan, yang ditemukan oleh pilot risetnya menghasilkan lebih sedikit bayi, lebih banyak bayi yang tenang dan lebih banyak hubungan orangtua-anak - dengan efek riak positif pada kesejahteraan fisik dan emosi bayi dan orang tua.
Sekarang timnya menjalankan Studi Tidur Bayi untuk membandingkan cara baru ini dengan tangisan terkontrol. Penelitian yang sedang berlangsung ini membandingkan seberapa efektif masing-masing metode mengurangi gangguan tidur bayi, dan berdampak pada stres orangtua dan bayi, suasana hati ibu, temperamen bayi, dan keterikatan ibu-bayi.
Para ilmuwan yang menganjurkan tangisan terkontrol peduli dengan menjaga ibu, sehingga mereka bisa tidur. Blunden berupaya menjawab kebutuhan ini.
Dia menjelaskan tekniknya membantu bayi belajar tertidur sendiri sambil membiarkan orang tua merespons mereka, menggambarkannya sebagai "pendekatan tengah jalan yang mengakui realitas kehidupan modern di mana orang sibuk, dan tidak punya desa untuk membantu membesarkan anak ".
Teknik ini diambil dari pengamatan para ilmuwan saraf yang membutuhkan sekitar sepuluh praktik untuk mengubah perilaku.
"Dengan metode responsif saya, kami mengajarkan desensitisasi perilaku secara bertahap dan menggantinya dengan perilaku yang kurang intensif."
Blunden membandingkannya dengan gergaji, yang terdiri dari serangkaian asosiasi bayi sambil tertidur, seperti suara ibu, bau, sentuhan, pelukan, dan payudara di mulut. "Untuk menurunkan kepekaan bayi, kita mengambil masing-masing."
Misalnya, ibu mungkin mengeluarkan payudaranya dari mulut bayi sesaat sebelum tidur. Bayinya masih mendapatkan sentuhan ibu dan semua asosiasi yang menenangkan lainnya, kecuali yang itu.
"Dia akan menangis pada awalnya, tetapi akhirnya membentuk koneksi saraf baru di otaknya - dan perilaku yang baru dipelajari. Kemudian kita bisa beralih mengubah asosiasi berikutnya."
Gangguan tidur yang berkepanjangan memiliki banyak efek negatif pada bayi dan orang tua. Tapi apa itu masalah tidur? Blunden prihatin dengan informasi yang salah di masyarakat.
Temuan awal dari Baby Sleep Study mengkonfirmasi pengalaman klinisnya bahwa banyak orang tua berpikir bayi mereka memiliki masalah tidur yang serius ketika perilaku mereka normal.
"Jika mereka berpikir bayi mereka harus menenangkan diri dari tidur sejak usia muda, dan mereka tidak, orang tua berpikir mereka melakukan pekerjaan yang buruk, dan itu memberi makan dalam lingkaran kecemasan dan kekhawatiran, " katanya.
Lebih jauh, Blunden berkata, "Keyakinan itu begitu kuat sehingga jika Anda membiarkan bayi Anda tertidur di lengan Anda pada tiga minggu, mereka akan melakukan itu selama dua, tiga, empat tahun ke depan. Itu tidak benar. Bayi-bayi perlu disentuh oleh ibu mereka. "
Dan, untuk memeluk bayi Anda untuk tidur? Blunden meyakinkan orang tua bahwa mereka dapat melakukan itu sebanyak yang mereka suka.
"Ketika itu masalah — ubahlah. Tidak harus selamanya."