Kentang tumbuk keju

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Resep ini berbeda dari resep kentang tumbuk biasa selain benar-benar lezat. Meskipun kandungan kalorinya tinggi, resep ini mengandung banyak kalsium dan fosfor yang penting untuk memaksimalkan kepadatan tulang. Ibu, bisa melibatkan anak-anak Anda dalam persiapan, dengan meminta anak-anak prasekolah Anda untuk mengumpulkan bahan-bahan, atau mengupas kentang dan merusak keju.

Melayani	Waktu persiapan	Waktunya memasak
4 Orang	10-15 menit	25-30 Menit

Bahan

• 200 g kentang tumbuk
• 100 g keju cheddar parut
• 50 g krim asam
• 50 g keju parmesan
• 100 g irisan ayam, digoreng dan bergaris
• 1 bawang, cincang halus
• garam dan merica, secukupnya
• 1 siung bawang putih

metode

Langkah 1

Jaga agar oven untuk pra-pemanasan hingga 350 ° Fahrenheit (176 ° Celcius).

Langkah 2

Ambil mangkuk besar, dan masukkan kentang tumbuk, keju cheddar, krim asam, keju parmesan, potongan ayam goreng, bawang, garam, merica, dan bawang putih.

Langkah 3

Tempatkan campuran ini dalam piring casserole tahan oven berminyak dan panggang ini selama 30 menit atau sampai bagian atasnya berubah menjadi cokelat keemasan.

Informasi Gizi

270 Kkal19, 3 g,16.1 g12.2 g64 mg413 mg294 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Sodium

Kalium