Air Dal (Dal Ka Pani) untuk Bayi - Manfaat & Resep
Dalam artikel ini
- Mengapa Berikan Toor / Moong Dal Air untuk Bayi
- Kapan Mulai Air Dal untuk Bayi
- Nilai Gizi Air Daal (Per Penyajian)
- Tips untuk Diingat Saat Memberikan Air Dal kepada Bayi
Saat anak Anda mencapai usia di mana ia dapat mulai memiliki makanan padat, seember saran akan dibatalkan pada Anda. Tetapi dalam seluruh kekacauan ini, satu saran tampaknya bergema dari hampir setiap sumber, dan itu adalah dal pani. Air yang Anda dapatkan dari dal hanya memiliki rasa tetapi tidak ada nutrisi yang mungkin bermanfaat bagi anak. Sebagian besar orang tua memilih untuk menumbuk beberapa dal dan memberikannya kepada bayi. Menyeimbangkan sama dengan barang-barang lain untuk nutrisi nya sama pentingnya untuk membuat manfaat tetap untuk periode yang lebih lama.
Mengapa Berikan Toor / Moong Dal Air untuk Bayi
Moong dal pani untuk bayi adalah saran yang telah turun dari generasi ke generasi dan ada alasan yang cukup bagus untuk itu. Manfaat yang diterima bayi karena itu sangat banyak dan semua itu penting baginya.
- Dal pani mudah dicerna sehingga menjadi makanan pertama yang sempurna untuk anak Anda.
- Jumlah protein, vitamin dan mineral yang berbeda di dalamnya cukup besar, tetapi hanya jika dicampur dengan dal tumbuk.
- Pergi untuk moong dal kuning adalah pilihan yang lebih baik karena kemungkinan alergi dengan itu minimal.
- Sejumlah elemen jejak seperti seng, zat besi, mangan bermanfaat bagi pertumbuhan bayi dan juga membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Kapan Mulai Air Dal untuk Bayi
Dal ka pani untuk bayi 6 bulan mungkin merupakan cara keluarga memilih untuk mempersiapkan dan memulainya untuk anak. Usia yang tepat untuk itu tergantung pada tujuan yang terkait dengan dal pani. Sementara beberapa lebih suka menjadikannya sebagai iringan dengan ASI, yang lain memilih untuk menggunakan dal pani sebagai cara untuk menyapih anak dari susu. Namun demikian, usia minimum 6-8 bulan diperlukan sementara Anda dapat memilih untuk memulainya sekitar satu tahun juga.
Nilai Gizi Air Daal (Per Penyajian)
Dalam satu porsi secangkir dal pani, unsur-unsur nutrisi yang ada di dalamnya didistribusikan sebagai berikut.
| Nutrisi | Kuantitas
| Energi | 130 kal
| Karbohidrat | 22, 4 g
| Protein | 9.1 g
| Serat | 3.1 g
| Lemak | 0, 5 g
| Vitamin A | 18, 3 mcg
| Vitamin B9 | 52, 3 mg
| Niasin | 0, 9 mg
| Riboflavin | 0, 1 mg
| Tiamin | 0, 2 mg
| Seng | 1 mg
| Sodium | 10, 2 mg
| Fosfor | 1, 7 mg
| Kalium | 429 mg
| Magnesium | 41, 4 mg
| Besi | 1, 5 mg
| Kalsium | 28 mg
Bagaimana Mempersiapkan Dal Ka Pani untuk Bayi?
Mempersiapkan sup lentil untuk bayi adalah proses yang cukup mudah. Pastikan semua peralatan yang Anda gunakan untuk menyiapkan dan menyajikan sup disterilkan dan bebas dari zat eksternal.
Bahan Yang Dibutuhkan
- ghee
- Bubuk kunyit
- air
- Yellow moong dal, belah
- Gula itu opsional
Prosedur
- Cuci dan bersihkan dal dan letakkan di kompor, bersama bubuk kunyit, air dan ghee. Biarkan dimasak dalam panci tekan selama 5 atau lebih, agar lembut dan dihaluskan dengan benar.
- Gunakan saringan untuk memisahkan campuran dan mendapatkan air sendiri. Tergantung pada bagaimana anak Anda bereaksi terhadap rasanya, pilih untuk menambahkan sedikit gula, hanya untuk porsi awal.
- Sebelum memberikannya kepada bayi, periksa suhu air di pergelangan tangan Anda untuk memastikan tidak terlalu panas.
- Begitu ia mulai memilikinya secara teratur dan mencapai tanda 10 bulan, Anda dapat membuat dal pani lebih tebal. Untuk mengurangi ketebalan, tambahkan air matang ke dalam campuran.
Tips untuk Diingat Saat Memberikan Air Dal kepada Bayi
Sebelum memberikan dal ka pani untuk bayi 4 bulan atau lebih baik bayi yang lebih tua, ada banyak tips yang dapat Anda patuhi, memastikan bahwa bayi itu tidak menemukan masalah.
- Jangan masukkan dal pani ke dalam cangkir susu atau botol untuk anak.
- Biarkan bayi Anda duduk tegak dengan beberapa dukungan dan kemudian berikan padanya dal pani.
- Jika dal pani menyebabkan gas pada anak, tambahkan sedikit engsel ke air.
- Saat anak Anda tumbuh besar, Anda juga bisa memperkenalkan varian dal lainnya.
- Hindari menambahkan garam di dalam pani untuk meningkatkan rasanya sampai ia berusia lebih dari satu tahun.
Dal pani adalah persiapan hebat yang bekerja untuk sebagian besar bayi dan merupakan cara yang bagus untuk memperkenalkan mereka kepada dunia makanan padat. Rasa lembutnya yang lembut bisa baik untuk lidah mereka yang sensitif. Secara bertahap, ia akan mulai menyukai perubahan rasa dan terbuka untuk makan versi dal pani yang lebih tebal juga.