Minum Alkohol dan Menyusui

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bisakah Ibu Menyusui Minum Alkohol?
• Jumlah Alkohol Yang Berasal dari ASI
• Bagaimana Minum Alkohol Mempengaruhi Pasokan Susu dan Bayi Anda?
• Bagaimana Anda Dapat Minum Secara Aman?
• Apakah Aman untuk Minum Lebih dari Satu Minum jika Anda Menyusui?
• Bagaimana Mengurangi Efek Alkohol pada Bayi Anda?
• Apakah Minum Bir Meningkatkan Pasokan Susu?
• Apakah Anda Perlu Membuang Atau Memompa Setelah Mengkonsumsi Alkohol?
• Yang Dapat Anda Lakukan Jika Minum Terlalu Banyak
• Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan
• Kesimpulan

Semua orang tahu bahwa minum alkohol selama kehamilan dapat berbahaya bagi kesehatan dan perkembangan bayi Anda. Namun, banyak ibu tidak yakin jika mereka dapat mengonsumsi alkohol saat menyusui. Mereka akan sering menerima laporan yang saling bertentangan mengenai masalah ini. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat saat menyusui.

Bisakah Ibu Menyusui Minum Alkohol?

Tidak ada jawaban langsung untuk pertanyaan ini. Namun, sebagian besar ahli medis setuju bahwa mengonsumsi satu atau dua minuman kecil alkohol selama menyusui dalam sehari seharusnya tidak berdampak pada bayi Anda. Alkohol akan ditransfer ke ASI Anda dan Anda harus menyadari bahwa sebagian akan diturunkan ke bayi Anda.

Jumlah Alkohol Yang Berasal dari ASI

Setelah mengonsumsi minuman beralkohol, kadar alkohol dalam sistem Anda memuncak dalam 30 menit. Jika Anda mengonsumsi makanan dengan alkohol, maka dibutuhkan sekitar 60 hingga 90 menit. Namun, hanya 2% dari jumlah total transfer alkohol ke ASI Anda.

Bagaimana Minum Alkohol Mempengaruhi Pasokan Susu dan Bayi Anda?

Meskipun sebagian besar penelitian tampaknya tidak meyakinkan ketika mengenai menyusui dan efek samping dari minum saat menyusui, Anda sebaiknya mengingat hal-hal berikut:

• Alkohol akan mengurangi jumlah susu yang diproduksi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa produksi susu turun 23% dengan konsumsi satu minuman.
• Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bayi yang ibunya mengonsumsi alkohol mengalami perubahan siklus tidur. Mereka tidur untuk periode waktu yang lebih singkat meskipun mereka mungkin tertidur lebih cepat.
• Bayi Anda mungkin bertambah berat secara perlahan jika Anda mengonsumsi alkohol setiap hari.
• Penurunan keterampilan motorik kasar juga bisa menjadi efek samping dari minum setiap hari.

Bagaimana Anda Dapat Minum Secara Aman?

Banyak orang yang berbeda pendapat tentang seberapa banyak dan seberapa sering Anda dapat minum alkohol saat menyusui. Sebagai aturan praktis, Anda harus membatasi diri untuk 2 atau 3 minuman seminggu.

Apakah Aman untuk Minum Lebih dari Satu Minum jika Anda Menyusui?

Semakin banyak alkohol yang Anda konsumsi, semakin lama sistem Anda akan memproses dan menghapus alkohol dari tubuh Anda. Yang terbaik adalah tetap minum hanya satu kali sehari. Selain dari transfer alkohol ke bayi Anda melalui ASI Anda, Anda juga tidak akan bisa merawat bayi Anda jika Anda mabuk. Dalam kondisi ini, Anda tidak boleh membiarkan bayi Anda tidur di ranjang yang sama dengan Anda.

Bagaimana Mengurangi Efek Alkohol pada Bayi Anda?

Ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan efek alkohol pada kesehatan dan perkembangan bayi Anda.

• Minumlah sangat sedikit selama tiga bulan pertama kehidupan bayi Anda karena fungsi hatinya masih belum berkembang dengan baik.
• Buat minuman yang menggunakan kadar alkohol rendah.
• Pastikan Anda makan sebelum dan selama asupan minuman Anda.
• Setelah mengonsumsi minuman beralkohol, sebaiknya Anda tidak menyusui selama dua hingga tiga jam.
• Simpan ASI bebas alkohol untuk setiap kesempatan di mana Anda tahu Anda akan minum.

Apakah Minum Bir Meningkatkan Pasokan Susu?

Tidak. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum bir mengurangi refleks let-down selain mengurangi pasokan ASI secara keseluruhan. Jangan menaruh banyak pada kisah istri tua ini dan berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang jumlah ASI yang Anda hasilkan.

Apakah Anda Perlu Membuang Atau Memompa Setelah Mengkonsumsi Alkohol?

Meskipun Anda tidak perlu membuang susu yang Anda hasilkan setelah mengonsumsi alkohol, banyak keputusan tergantung pada jumlah alkohol yang dikonsumsi. Anda juga harus ingat seberapa dekat Anda dengan bayi Anda. Anda harus mempertimbangkan memompa jika payudara Anda terasa terlalu penuh dan untuk memastikan bahwa saluran tetap tidak terblokir. Ketika pergi untuk waktu yang lama tanpa menyusui, maka yang terbaik adalah memompa. Jika mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan selama waktu ini, maka Anda harus membuang susu yang dihasilkan.

Yang Dapat Anda Lakukan Jika Minum Terlalu Banyak

Banyak ibu bertanya-tanya: berapa lama setelah minum saya bisa menyusui lagi? Jangan menyusui bayi Anda jika Anda merasa terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Botol memberi makan bayi Anda dengan ASI yang disimpan untuk memastikan bahwa bayi Anda diberi makan sambil menjaga kenyamanan pikiran Anda mengenai kesehatan bayi Anda. Untuk anak yang lebih besar, Anda dapat melewati seluruh sesi menyusui tanpa konsekuensi negatif.

Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan

Ada banyak hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengonsumsi alkohol apa pun saat menyusui.

1. Usia bayi

Selama tiga bulan pertama kehidupan bayi Anda, hatinya belum cukup matang untuk menangani alkohol. Jadi, bahkan jumlah alkohol yang sangat kecil dapat memiliki efek buruk pada hatinya.

2. Berat badan Anda

Semakin ringan tubuh Anda, semakin lama tubuh Anda akan memproses dan menghapus semua jejak alkohol dari tubuh Anda.

3. Jumlah alkohol

Semakin banyak alkohol yang Anda konsumsi, semakin lama waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengolahnya. Semakin lama alkohol berada dalam sistem Anda, semakin tinggi kemungkinan ia masuk ke ASI Anda.

4. Apakah Anda akan makan

Memastikan bahwa Anda makan sesaat sebelum dan selama konsumsi alkohol akan memungkinkan tubuh Anda untuk memproses alkohol dengan lebih baik. Faktanya, jumlah alkohol yang lebih sedikit akan diserap ke dalam aliran darah dan suplai susu Anda.

Kesimpulan

Meskipun tidak ada konsensus tentang jumlah dan frekuensi konsumsi alkohol, yang terbaik adalah Anda menghentikan minuman selama beberapa bulan pertama kehidupan bayi Anda. Ketika Anda mulai minum lagi, pastikan bahwa itu tidak lebih dari 2 hingga 3 minuman seminggu karena lebih dari jumlah itu dapat menyebabkan efek buruk bagi kesehatan dan perkembangan bayi Anda. Seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda mengenai pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki dengan produksi ASI Anda.