Jatuh Selama Kehamilan - Cara Merawat Diri Sendiri & Bayi Anda

Kadar:

Dalam artikel ini

• Kesalahpahaman Tentang Jatuh Saat Hamil
• Alasan Jatuh Kehamilan
• Dapatkah tergelincir membahayakan bayi Anda?
• Tes untuk Cedera Karena Jatuh
• Dampak Jatuh Selama Kehamilan
• Tindakan Pencegahan Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mencegah Kecelakaan

Saat hamil, setiap gerakan dan gerakan bisa menjadi penyebab bagi ibu hamil untuk khawatir. Ini karena kita percaya bahwa janin dan tubuh kita jauh lebih lemah daripada yang sebenarnya. Agar bayi Anda terluka karena jatuh, pertama-tama ia harus melukai Anda secara signifikan, kesalahan kecil atau benturan terhadap sesuatu tidak akan membahayakan anak Anda sedikit pun.

Kesalahpahaman Tentang Jatuh Saat Hamil

Jatuh selalu bisa tampak lebih menakutkan daripada itu. Berikut adalah beberapa kesalahpahaman tentang apa yang bisa dilakukan jatuh kepada Anda saat hamil.

• Setiap musim gugur dapat membahayakan perkembangan mental bayi Anda - Bayi Anda memiliki gangguan mental atau ketidakmampuan belajar dapat memiliki banyak penyebab. Tidak ada penelitian signifikan yang menunjukkan hubungan langsung antara jatuh saat hamil dan perkembangan kecacatan mental atau emosional. Kondisi ini memiliki peluang lebih tinggi untuk turun temurun.
• Setiap jatuh dapat membunuh bayi - Mirip dengan perkembangan anak Anda; jika dampak jatuh itu kecil, itu tidak akan menyakiti bayi Anda. Bahkan dengan kejatuhan besar, dibutuhkan sejumlah besar trauma untuk menyebabkan kematian.
• Jatuh selama kehamilan menghambat persalinan secara alami - Kecuali jika trauma yang disebabkan oleh kejatuhan itu sangat parah atau cukup kuat untuk mempengaruhi posisi bayi atau struktur fisik, dokter tidak akan merekomendasikan bedah Caesar.
• Anda perlu khawatir hanya jika Anda jatuh pada perut Anda - Terlepas dari posisi jatuh Anda, faktor paling penting yang harus Anda waspadai, adalah kekuatan dampak jatuh. Jatuh pada perut Anda meningkatkan risiko bahaya bagi bayi tetapi jatuh di kepala Anda atau bahkan jatuh di pantat Anda saat hamil dapat berdampak pada bayi dengan mudah jika dampaknya cukup kuat.
• Catatan: Sangat penting untuk memantau tubuh Anda setelah jatuh karena Anda adalah hakim terbaik untuk tubuh Anda sendiri. Jika sesuatu terasa tidak wajar, segera hubungi rumah sakit terdekat Anda. Beberapa jatuh bisa terlihat kecil tetapi sebenarnya sangat serius.

Alasan Jatuh Kehamilan

Ada banyak alasan mengapa Anda mengalami jatuh saat hamil. Beberapa di antaranya adalah:

Pergeseran di Pusat Gravitasi

Pergeseran di pusat gravitasi Anda adalah salah satu penyebab utama jatuh saat hamil karena ketidakseimbangan mendadak yang terjadi pada otot-otot Anda karena kenaikan berat badan yang cepat selama trimester kedua dan ketiga. Yoga pra-kelahiran dan latihan lainnya dapat membantu mempersiapkan otot Anda untuk perubahan gravitasi ini. Bicaralah dengan dokter Anda tentang latihan apa yang aman untuk Anda dan jenis latihan apa yang dapat membantu Anda menghindari jatuh karena alasan ini.

Hormon Kehamilan

Kehamilan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Beberapa hormon ini mengendurkan sendi dan ligamen Anda yang bertindak sebagai bentuk dukungan pada leher rahim selama masa kehamilan. Sendi ini meregang dan rileks memungkinkan tubuh untuk mendistribusikan kembali berat di sekitar daerah panggul sehingga pertumbuhan bayi Anda tidak terhalang dan sendi Anda tidak rusak. Ini dapat menyebabkan persendian terlalu rileks dan dapat menyebabkan jatuh.

Peradangan

Salah satu efek samping kehamilan yang paling umum, peradangan dianggap sebagai penyebab utama jatuh selama trimester kedua dan ketiga. Hormon kehamilan dapat menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh Anda terutama pada kaki Anda. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan kehilangan keseimbangan yang menyebabkan keruntuhan.

Berat Badan Tidak Seimbang

Saat hamil, berat badan Anda bertambah dengan cepat, sebagian besar berpusat di sekitar perut. Ini menciptakan ketidakseimbangan dalam postur tubuh Anda dan distribusi berat dan dapat menyebabkan jatuh. Ketidakseimbangan berat badan lebih membuat otot-otot tertentu lebih kuat daripada yang lain. Itulah sebabnya otot-otot yang bekerja terlalu keras cenderung memiliki lebih banyak kelelahan dan dapat hancur karena kurangnya dukungan.

Tekanan Darah Rendah Dan Gula

Kondisi umum saat hamil, fluktuasi gula darah dan tekanan darah karena sistem kekebalan yang melemah dan ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan pusing dan jatuh yang parah.

Dapatkah tergelincir membahayakan bayi Anda?

Gerakan janin sangat terlindungi dengan baik oleh berbagai lapisan yang bertindak dengan gerakan konstriktif sambil juga melindungi anak Anda terhadap dampak jatuh. Tergelincir tidak dianggap berbahaya kecuali jika jatuh memiliki tanda-tanda bahaya berikut:

• Penurunan ini menyebabkan pendarahan di bagian mana pun di dekat daerah perut atau vagina
• Jatuh menghasilkan rasa sakit yang luar biasa
• Jatuhnya menyebabkan kebocoran dalam cairan ketuban
• Gerakan janin turun setelah jatuh

Jika tanda-tanda ini muncul segera setelah slip, silakan hubungi dokter perawatan primer Anda segera.

Tes untuk Cedera Karena Jatuh

Jika Anda menderita kejatuhan signifikan yang memiliki indikasi trauma, dokter dapat meminta Anda untuk menyelesaikan tes berikut:

• X-ray untuk memeriksa tulang yang patah
• Ultrasonografi untuk memantau detak jantung anak Anda dan memeriksa posisi mereka
• Tes darah untuk memverifikasi kesehatan ibu dan bayi
• Sampel urin rutin untuk memastikan kesehatan kehamilan

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin diminta untuk menghabiskan malam di rumah sakit untuk observasi karena gejala yang tertunda dapat muncul kemudian.

Dampak Jatuh Selama Kehamilan

Berikut adalah beberapa faktor yang perlu diingat ketika mengevaluasi tingkat keparahan jatuh Anda dan kemungkinan dampaknya.

Posisinya

Penting untuk diingat bahwa apa yang terjadi jika seorang wanita hamil jatuh pada perutnya dapat menyebabkan komplikasi yang berbeda daripada jika seorang wanita jatuh berlutut saat hamil. Konsultasikan dengan dokter Anda jika rasa sakitnya menjadi terlalu parah, atau gejala lainnya mulai terlihat. Ingatlah bahwa Anda berisiko paling besar jika Anda jatuh tengkurap ketika jatuh tengkurap atau berlutut, tetapi risiko terhadap anak Anda minimal selama musim gugur tidak ekstrem.

Zaman Ibu

Menurut sebagian besar dokter, wanita di atas usia 35 yang sedang hamil memiliki kemungkinan komplikasi yang lebih tinggi karena jatuh. Jika Anda memenuhi kriteria ini, Anda berkonsultasi dengan konsultan medis Anda terlepas dari manifestasi gejala untuk tujuan keamanan.

Permukaan

Permukaan tempat Anda jatuh dapat berdampak besar pada seberapa tinggi risiko komplikasi. Jika permukaannya keras, risiko bayi Anda terluka akan meningkat. Jatuh di permukaan yang keras tidak menjamin bahwa bayi Anda akan terluka.

Komplikasi jatuh atau bertambah tergantung pada seberapa jauh Anda dalam kehamilan ketika jatuh.

Di Trimester Pertama

Selama trimester pertama kehamilan Anda, risiko kehamilan Anda minimal. Ini terutama karena janin belum berkembang dan dilindungi oleh lapisan plasenta yang tebal. Ini, dalam kombinasi janin, dilindungi oleh tulang panggul, memastikan risiko yang lebih rendah pada anak. Jika Anda memiliki kejatuhan besar, berbaring dan istirahat. Jika Anda merasa tidak nyaman atau takut akan dampak jatuh, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Di Trimester Kedua

Risiko bahaya sedikit lebih tinggi pada kehamilan periode kedua. Rahim tidak terselip ke daerah panggul dan lebih terbuka ke permukaan. Namun, ini tidak menghentikan perisai pelindung lainnya agar tidak berfungsi secara normal. Risiko pada trimester ini moderat, dan saran medis harus dicari jika ada gejala berikut:

• Ada kelembutan perut atau rahim
• Adanya darah atau bercak
• Pusing
• Sesak napas
• Rasa sakit yang tak tertahankan
• Pergerakan janin menurun secara signifikan
• Anda mengalami kontraksi di dalam rahim

Di Trimester Ketiga

Risiko bahaya bagi janin jauh lebih tinggi pada semester ketiga. Janin berkembang sepenuhnya dan terbalik di mana kepala lebih dekat ke vagina. Kemungkinan plasenta yang melindungi bayi ditarik dari dinding rahim jauh lebih tinggi yang dapat meningkatkan risiko kerusakan parah pada bayi. Anda juga disarankan untuk mengawasi kebocoran cairan ketuban yang bisa menjadi tanda persalinan prematur.

Tindakan Pencegahan Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mencegah Kecelakaan

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghindari kecelakaan selama kehamilan:

1. Bila memungkinkan gunakan pegangan untuk mendukung Anda saat berjalan
2. Mintalah bantuan dan bersandar pada pasangan Anda atau teman dan keluarga
3. Beristirahatlah di sela-sela aktivitas, pastikan Anda cukup istirahat untuk mengatasi kelelahan
4. Rendam kaki Anda dalam air hangat dan garam batu untuk membantu mengurangi stres otot dan memerangi peradangan
5. Gunakan selotip anti selip di kamar mandi dan area lain dengan lantai basah
6. Hindari membawa benda berat
7. Tetap perhatian saat berjalan
8. Hindari tangga sebanyak mungkin
9. Minta pasangan Anda untuk memijat kaki Anda untuk membantu mengendurkan otot
10. Dapatkan bantuan, delegasikan pekerjaan yang perlu dilakukan, jangan memaksakan diri
11. Pastikan Anda mengawasi gula darah dan tekanan darah Anda, istirahatlah ketika rendah dan mengunyah sesuatu untuk mendapatkannya kembali sebelum berjalan

Penting untuk diingat bahwa risiko jatuh meningkat ketika Anda semakin jauh dalam kehamilan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang tanda-tanda yang perlu diwaspadai dan cara menghindari risiko jatuh. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan bergantung pada orang yang Anda cintai ketika Anda tidak bisa mengelola sendiri. Jika jatuh, segera konsultasikan dengan dokter perawatan primer Anda. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter pada trimester ketiga bahkan jika tidak ada gejala karena risikonya jauh lebih tinggi selama periode ini.