Rambut Rontok Selama Kehamilan - Penyebab & Pencegahan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Rambut Jatuh & Kehamilan
• Apakah Rambut Rontok Selama Kehamilan Tidak Normal?
• Mengapa Kehilangan Satu Kehilangan Rambut?
• Apa Penyebab Kehilangan Rambut pada Kehamilan?
• Bagaimana Mengontrol Rambut Rontok Saat Kehamilan?
• Home remedies Untuk Mengobati Rambut Rontok Pada Wanita Hamil
• Tips Merawat Rambut Anda Selama Kehamilan dan Setelah Melahirkan

Kerontokan rambut setiap hari adalah kejadian normal. Kita semua kehilangan rambut pada kecepatan yang stabil dan terus-menerus, terlebih lagi ketika kita mencuci dan menyisirnya.

Rambut kita diklasifikasikan sebagai rambut anagen dan telogen. Dalam siklus pertumbuhan, pada waktu tertentu, sekitar 90% rambut kita tumbuh, sedangkan 10% sisanya dalam mode istirahat. Anagen adalah rambut yang tumbuh dan telogen adalah rambut yang beristirahat.

Rambut Jatuh & Kehamilan

Wajar untuk khawatir jika Anda menemukan bahwa rambut Anda yang berkilau menipis. Tapi jangan khawatir, karena ini mungkin hanya satu fase dan akan berlalu. Selama kehamilan, peningkatan persentase rambut memiliki masa tinggal yang lama dalam tahap retensi. Ini karena sejumlah besar hormon estrogen membekukan rambut pada fase istirahat. Dengan demikian rambut yang seharusnya tidak rontok tetap menempel dan terlihat lebih tebal. Namun, setelah melahirkan, ketika tingkat estrogen kembali normal, rambut yang rontok akan rontok, yang mengakibatkan peningkatan kerontokan rambut.

Apakah Rambut Rontok Selama Kehamilan Tidak Normal?

Rambut rontok pada awal kehamilan tidak abnormal, tetapi lebih jarang terjadi dibandingkan dengan kerontokan setelah melahirkan. Wanita hamil biasanya menikmati rambut yang lebih tebal dan lebih indah, karena siklus pertumbuhan rambut berhenti pada periode istirahat. Ini menunda siklus rontoknya rambut sampai setelah melahirkan. Tetapi dalam kasus-kasus tertentu, rambut rontok dapat terjadi selama kehamilan tergantung pada kesehatan seseorang. Terkadang fluktuasi hormonal juga menyebabkan rambut rontok. Rambut bisa rontok dari bagian mana pun di kepala, atau bisa rontok ketika Anda mandi atau menyikatnya. Anda harus memeriksa pertumbuhan rambut Anda antara 6 hingga 12 bulan setelah melahirkan. Jika intensitasnya tetap ada, itu mungkin merupakan gejala kehamilan rambut rontok dan mungkin terjadi karena Anda mengalami kekurangan vitamin. Konsultasikan dengan dokter Anda jika ada. Membaca lebih jauh artikel ini, Anda dapat menemukan dan menghubungkan kemungkinan penyebab kerontokan rambut pada kehamilan.

Mengapa Kehilangan Satu Kehilangan Rambut?

Umumnya, wanita hamil memiliki rambut yang lebat karena hormon estrogen. Hormon ini mencegah folikel rambut agar tidak jatuh. Namun, orang tidak dapat berharap bahwa kondisi yang sama akan berlaku untuk semua wanita hamil, karena beberapa kehilangan rambut mereka dalam kehamilan karena berbagai alasan terkait dengan kesehatan atau ketidakseimbangan hormon.

Seringkali, hormon progesteron, yang dilepaskan dalam jumlah besar selama kehamilan menyebabkan kekeringan. Ini dapat menyebabkan putus dan pecahnya helai rambut di dekat akar. Atau, rambut rontok mungkin karena kekurangan vitamin atau mineral dalam tubuh Anda. Beberapa penyebab lain termasuk penghentian pil KB, atau kondisi seperti aborsi atau keguguran.

Apa Penyebab Kehilangan Rambut pada Kehamilan?

Telogen effluvium adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kerontokan rambut yang berlebihan dan biasanya terjadi 1 hingga 5 bulan setelah kehamilan. Ini adalah kondisi sementara yang mempengaruhi antara 40 hingga 50% wanita. Siklus rambut rontok umumnya kembali normal dalam 6 hingga 12 bulan setelah melahirkan. Ketidakstabilan hormon dan perubahan fisik tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut selama kehamilan. Beberapa kemungkinan penyebab tercantum di bawah ini:

Nutrisi yang buruk : Ketika Anda hamil, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi. Selain itu, jika Anda mengalami mual pada trimester pertama, sebagian besar nutrisi hilang. Kurangnya asupan makanan bergizi sering mengakibatkan kerontokan rambut. Kekurangan zat besi, protein, mineral dan vitamin juga berkontribusi pada kondisi ini. Ingat, kelebihan asupan vitamin juga bisa menjadi penyebab rambut rontok.

Penyakit : Dalam beberapa kasus, wanita hamil memiliki diabetes gestasional dan beberapa kurap (infeksi jamur) yang jarang terjadi, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau depresi, meningkatkan kemungkinan rambut rontok juga. Jika ini terjadi, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Perubahan hormon: Perubahan hormon adalah salah satu alasan utama perubahan rambut, karena mereka mengganggu siklus pertumbuhan rambut yang biasa. Ini menghasilkan kerontokan rambut yang berlebihan, juga dikenal sebagai “telogen effluvium”. Ini adalah kondisi sementara dan dibalik setelah beberapa bulan pengiriman.

Genetika : Kerontokan rambut dikaitkan dengan latar belakang genetik dalam banyak kasus. Anda kemungkinan besar akan terpengaruh oleh masalah ini jika ibu Anda memiliki kondisi yang sama selama kehamilannya.

Kekurangan hormon tiroid : Hipotiroid adalah suatu kondisi di mana kadar tiroid dalam tubuh rendah. Hormon ini bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme, kesehatan mental, sistem pencernaan dan bahkan rambut dan kuku. Akibatnya, kekurangan tiroid dapat menjadi penyebab rambut Anda rontok.

Sindrom ovarium polikistik: PCOS disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, yang memicu pelepasan hormon pria secara berlebihan pada wanita. Ini menghasilkan pertumbuhan rambut yang berlebihan pada wanita, dan hilangnya rambut di kulit kepala.

Penyebab reproduksi: Telah diamati bahwa penghentian pil KB atau metode KB lainnya sering mengakibatkan kerontokan rambut yang berlebihan. Aborsi, lahir mati dan keguguran dapat menyebabkan rambut rontok juga.

Penyakit kulit kepala : Banyak wanita mungkin menghadapi alergi kulit dan kondisi yang memengaruhi kulit kepala mereka. Ini, pada gilirannya, berkontribusi pada penipisan rambut dan bahkan kerontokan rambut

Bagaimana Mengontrol Rambut Rontok Saat Kehamilan?

Rambut rontok adalah selama atau setelah kehamilan bukan masalah utama, karena kondisinya berumur pendek dan kembali normal segera setelah melahirkan. Tetapi mungkin ada kondisi mendasar seperti penyakit atau kekurangan gizi, yang menyebabkan rambut rontok dan perlu dipantau, karena dapat membahayakan ibu dan bayinya. Berikut adalah beberapa petunjuk perawatan rambut rontok yang berguna yang dapat membantu Anda mengurangi rambut rontok dan memiliki rambut yang lebih sehat.

Oleskan kulit kepala Anda: Meminyaki kulit kepala secara teratur dapat terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut Anda. Mengoleskan minyak dua kali seminggu sebelum tidur dapat membantu menutrisi rambut Anda. Anda bahkan dapat memijat rambut sesekali dengan minyak hangat. Beberapa minyak bergizi terbaik adalah minyak kelapa, minyak almond, minyak mustard dan minyak zaitun.

Hindari penataan rambut: Usahakan untuk mempertahankan jenis rambut alami Anda, daripada memilih meluruskan, mengeringkan rambut, dan gaya rambut lainnya. Bersikaplah lembut dengan rambut Anda saat basah dan gunakan sisir bergigi lebar untuk mengurai rambut basah.

Menjaga pola makan yang sehat: Adalah penting bahwa ibu hamil mengkonsumsi makanan yang dikemas dengan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesejahteraan dirinya dan bayinya. Dianjurkan agar Anda memilih diet tinggi sayuran dan buah-buahan, mengandung antioksidan dan flavonoid. Ini akan mendorong pertumbuhan rambut dan melindungi folikel rambut. Juga, suplemen diet Anda dengan vitamin C, E, B kompleks, dan seng dalam jumlah sedang.

Cobalah meditasi: Stres adalah salah satu alasan utama kerontokan rambut selama kehamilan. Wajar bagi wanita hamil untuk merasa tegang tentang persalinannya, dan segala kemungkinan konsekuensi negatifnya. Tetapi Anda harus mencoba dan bebas dari stres selama kehamilan. Cobalah dan fokuskan hanya pada hal-hal baik dan lakukan apa pun yang membuat Anda bahagia. Tarik napas, rileks, dan cobalah meditasi untuk membebaskan diri dari kekhawatiran atau ketegangan.

Hindari kosmetik kimia: Anda mungkin menemukan berbagai kosmetik di pasaran yang mengklaim dapat mengatasi semua masalah rambut rontok, tetapi yang terbaik adalah menghindarinya saat Anda hamil. Kosmetik ini tidak aman untuk wanita hamil karena mengandung bahan kimia berbahaya. Anda sebaiknya hanya menggunakan sampo dan kondisioner yang mengandung biotin dan silika.

Tanpa sisir basah: Beberapa wanita memiliki kebiasaan menyisir rambutnya yang basah untuk melepaskannya, segera setelah mandi. Ini harus dihindari. Itu karena, ketika rambut basah, folikel rambut sangat lembut dan mudah dicabut. Jika Anda menyisir rambut basah Anda, banyak rambut cenderung rontok. Yang terbaik adalah menunggu rambut mengering secara alami. Anda bahkan bisa menggunakan handuk untuk mengeringkannya.

Home remedies Untuk Mengobati Rambut Rontok Pada Wanita Hamil

Ada banyak kasus di mana wanita mengalami kerontokan rambut saat hamil. Selain perawatan pencegahan untuk rambut rontok, Anda bahkan dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan. Berikut adalah beberapa solusi efektif untuk merawat rambut rontok:

Pijat minyak hangat: Salah satu terapi alami yang terkenal adalah pijat kepala. Anda dapat memijat kulit kepala Anda dengan minyak suam-suam kuku karena akan membantu mengendalikan rambut rontok. Minyak kelapa, almond, jojoba, zaitun, dan mustard adalah beberapa pilihan terbaik untuk memelihara kulit kepala.

Gel lidah buaya: Ekstrak lidah buaya banyak digunakan untuk pengobatan gangguan kulit. Anda bisa mengoleskan gel pada kulit kepala Anda untuk menyembuhkan kekeringan dan infeksi sehingga mengurangi rambut rontok.

Organik: Rambut rontok dapat terjadi karena infeksi kulit atau reaksi alergi pada kulit kepala. Produk alami aman untuk semua jenis kulit dan bahkan untuk kulit sensitif. Untuk menghindari alergi dan infeksi seperti itu, yang terbaik adalah menggunakan produk alami dan organik untuk rambut.

Antibakteri Mimba : Mimba adalah ramuan obat yang terbukti efektif dalam mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh infeksi kulit. Ini memiliki sifat antibakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri. Anda bisa mengoleskan daun nimba segar ke kulit kepala Anda.

Amla untuk menyelamatkan: Indian Gooseberry, yang akrab dengan amla, dianggap sebagai obat alami terbaik untuk rambut rontok. Anda dapat mengonsumsi bubuk Amla secara lisan atau memijat minyaknya ke kulit kepala Anda. Ini membantu memperkuat rambut dan mencegah rambut rontok.

Santan segar: Siapkan setengah cangkir santan segar dan pijat ke kulit kepala dengan ujung jari Anda. Biarkan selama 20 hingga 30 menit untuk diserap dan kemudian bilas menggunakan sampo herbal. Ini membantu dengan memberi nutrisi pada kulit kepala.

Jus lemon sitrat: Siapkan campuran dengan menambahkan satu sendok makan jus lemon ke satu telur kocok. Oleskan campuran ini ke kulit kepala Anda, biarkan istirahat selama sekitar 30 menit, dan bilas. Ini membantu mencegah rambut rontok dan membuat rambut Anda terlihat halus dan tebal.

Biji fenugreek yang direndam : Membentuk pasta halus dari biji fenugreek yang telah direndam semalaman. Pijat rambut Anda dengan pasta ini dan cuci setelah jeda 3 sampai 4 jam. Ini memberi kilau ke rambut Anda dan merangsang pertumbuhan rambut.

Telur, yogurt, dan minyak zaitun: Campuran telur, yogurt, dan minyak zaitun dapat sangat membantu kondisi rambut Anda. Anda dapat menyiapkan pasta dari 3 bahan ini dan oleskan pada kulit kepala Anda seminggu sekali.

Tips Merawat Rambut Anda Selama Kehamilan dan Setelah Melahirkan

Anda harus tahu bahwa Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami kerontokan rambut selama kehamilan. Alih-alih khawatir, cari langkah-langkah pencegahan dan kemungkinan penyembuhan. Ada beberapa cara di mana Anda bisa merawat rambut selama dan setelah kehamilan. Berikut ini beberapa tips untuk membantu Anda:

• Lindungi kulit kepala Anda dari sinar matahari langsung dan panas.
• Tingkatkan asupan sayuran dan buah-buahan, terutama yang memiliki kadar air tinggi.
• Apakah tes darah Anda dilakukan untuk memeriksa apakah kadar tiroid normal.
• Hindari menyikat atau menyisir rambut Anda berulang kali, terutama saat basah.
• Hindari menggunakan sisir bergigi halus untuk menyikat rambut Anda, alih-alih gunakan sisir bergigi lebar.
• Potong rambut Anda secara berkala untuk menghindari rambut bercabang, karena memperburuk rambut rontok.

Kesimpulan

Rambut rontok adalah kejadian alami, dan mengalami peningkatan rambut rontok selama dan setelah kehamilan adalah normal. Merawat rambut Anda selama periode sulit ini pasti akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut.