Pentingnya Aktivitas Fisik untuk anak-anak prasekolah
Bermain secara teratur dan aktivitas fisik adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan di anak-anak prasekolah. Menjadi aktif dalam kegiatan seperti menari, berlari, bersepeda, melompat, memanjat, atau bermain permainan apa pun (basket, lompat tali, sepak bola, dll.) Dapat sangat membantu dalam membangun kekuatan otot mereka dan meningkatkan fleksibilitas mereka.
Sangat penting bagi anak-anak prasekolah untuk melakukan aktivitas fisik berintensitas tinggi selama setidaknya satu jam sehari. Hingga usia 6 tahun, tubuh mereka tumbuh setiap hari. Aktif secara fisik meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan dan berhasil menciptakan kebiasaan hidup yang sehat. Terlepas dari ini, ada berbagai manfaat menjadi aktif secara fisik untuk anak-anak:
Manfaat Aktivitas Fisik
1. Stabil Secara Emosional
Ini menanamkan perasaan prestasi, kepercayaan diri, relaksasi dan mengembangkan harga diri anak-anak secara keseluruhan.
2. Keterampilan Sosial
Itu membuat mereka belajar pentingnya kerja tim, bertemu orang-orang baru dan mengembangkan persahabatan baru. Anak yang sehat dan aktif secara otomatis percaya diri dan memiliki harga diri.
3. Kesehatan Mental
Ini meningkatkan tingkat konsentrasi keseluruhan. Anak-anak mampu menangani perasaan cemas dan stres dengan lebih baik. 
4. Kesehatan Fisik
Ini meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan. Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengembangkan nada otot.
5. Tidur yang Baik
Anak-anak yang aktif secara fisik dapat tidur nyenyak. Anak-anak yang terlibat dalam aktivitas fisik dapat tertidur lebih cepat daripada anak-anak lain.
6. Produktivitas
Anak-anak yang aktif lebih teratur dan lebih termotivasi daripada yang tidak aktif.
7. Kulit Sehat
Anak-anak yang aktif secara fisik memiliki kulit yang sehat dan lebih sedikit masalah kulit seperti ruam, jerawat, dll. Ini karena kotoran dan racun tubuh dilepaskan melalui keringat. Keringat meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuatnya bercahaya.
8. Perkembangan Otak
Ini meningkatkan keterampilan motorik dan perkembangan otak mereka. Menurut sebuah penelitian, ada hubungan antara kebugaran fisik dan perkembangan otak anak.
9. Membangun Stamina
Aktivitas fisik membuat anak lebih aktif dan energik. Ini juga membantu meningkatkan koordinasi otak dan tubuh. Berolahraga atau menjadi aktif secara fisik juga dapat membantu membangun hubungan antara berbagai bagian otak.
10. Postur yang Baik
Ini juga meningkatkan postur anak-anak.
11. Kesehatan yang baik
Olahraga teratur dapat mengurangi kemungkinan anak mendapatkan masalah kulit atau ketidakseimbangan hormon, dll., Yang biasanya dimulai ketika mereka menyentuh usia 10 tahun. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang membantu melawan gejala umum flu, batuk dan infeksi lainnya.
Sebagai orang tua, penting bagi Anda untuk membimbing dan mendukung anak Anda untuk terlibat dalam aktivitas fisik apa pun. Ajari mereka tentang cara memulai dan membuat kegiatan ini menyenangkan bagi mereka. Jika gadis Anda suka menari, daftarkan dia di kelas dansa alih-alih memaksanya bermain sepakbola. Juga, pastikan anak-anak Anda terhidrasi sebelum dan sesudah aktivitas di luar ruangan. Jika perlu, beri mereka botol air. Belikan mereka peralatan pelindung ukuran yang tepat untuk game dan selalu mainkan dengan aman.