Saran terbaru tentang memulai padatan

Kadar:

Memperkenalkan makanan untuk makanan bayi adalah salah satu tonggak terbesar dalam enam bulan pertama. Dapat dimengerti bahwa orang tua terburu-buru mengalaminya - dan kemudian ada orang-orang yang berharap bahwa perut penuh makanan akan membantu bayi mereka tidur lebih lama.
Kate Di Prima, ahli gizi bayi dan rekan penulis dari More Peas Please, mengakui ada pesan beragam tentang usia terbaik untuk memulai anak-anak dengan makanan padat.

"Akan lebih baik jika kita semua berada di satu halaman, " katanya.

Alasan yang bagus untuk membuat makanan bayi Anda (dan bagaimana melakukannya)

Beri makan kacang anak-anak Anda, dini dan sering, pedoman baru mendesak

Meskipun tidak ada kesepakatan universal, tidak dianjurkan bayi mencoba makanan padat sebelum usia empat hingga enam bulan.

'' Padatan dapat diperkenalkan dengan asupan susu bayi dari empat hingga enam bulan jika bayi menyusu dengan baik dan berkembang, dan hanya kemudian atas saran seorang profesional, "kata Di Prima." Setelah itu kita dapat memperbaiki . '

Dengarkan podcast tentang memulai padatan di bawah ini.

Dengarkan nanti di iPhone Anda dengan mengunduh podcast ini melalui iTunes:

Unduh Podcast Sekarang

Tanda-tanda bayi Anda mungkin sudah siap

• Ingin memasukkan barang ke mulutnya
• Dapat menghisap sedikit makanan bubur dari sendok
• Tertarik pada makanan yang dimakan oleh orang lain
• Lebih sering menyusui (payudara atau botol)
• Dapat duduk tegak ketika didukung dengan kontrol kepala dan leher yang baik

Mulai

• Padatan pertama harus ceroboh, teksturnya halus (tidak ada benjolan) dan rasanya ringan.
• Sereal nasi bayi adalah makanan padat pertama yang sangat baik karena teksturnya yang halus dan kandungan zat besi yang tinggi. Campurkan dengan sedikit ASI, susu formula atau air dingin, rebus.
• Makanan bubur lainnya untuk diperkenalkan adalah: sayuran seperti labu, kentang, wortel dan zucchini; buah seperti apel yang dimasak, pir, melon dan pisang.
• Mulai dengan satu hingga dua sendok teh padatan. Tingkatkan jumlahnya menjadi dua hingga tiga sendok makan, dan kemudian susun hingga tiga kali sehari dengan kecepatan bayi Anda sendiri.
• Cobalah satu makanan baru pada satu waktu dan perkenalkan makanan baru setiap 2-4 hari, tambahkan pada makanan anak Anda yang sudah ada. Ini dapat membantu melacak setiap efek samping buruk yang mungkin timbul jika anak Anda alergi terhadap jenis makanan, karena Anda akan dapat mengetahui mana yang memicu reaksi.
• Sementara beberapa pedoman merekomendasikan untuk tidak memberikan telur yang dimasak pada anak Anda hingga 10 bulan, sebuah studi oleh Melbourne Murdoch Childrens Research Institute menemukan bahwa aman untuk memperkenalkannya dari usia sekitar empat hingga enam bulan. Para peneliti percaya bahwa pengenalan dini ini mungkin sebenarnya melindungi bayi dari alergi telur.
• Demikian juga, sementara kacang pernah dihindari pada tahun pertama kehidupan, pedoman baru menyarankan mencobanya lebih awal. Institut Nasional Alergi dan Penyakit Menular AS merekomendasikan untuk memberikan makanan bubur bayi atau makanan jari yang mengandung bubuk kacang atau ekstrak sebelum mereka berusia 6 bulan - atau lebih awal jika seorang anak rentan terhadap alergi dan dokter mengatakan itu aman untuk dilakukan.

Petunjuk, kiat, dan saran keselamatan

• Selalu cuci tangan Anda sebelum menyiapkan makanan dan gunakan peralatan bersih.
• Gelas sippy dapat diberikan mulai 6 bulan.
• Jika perlu, cobalah menyesuaikan makanan keluarga agar sesuai untuk anak Anda daripada menyiapkan makanan terpisah. Anda bisa membuat bubur daging dan sayuran yang digunakan untuk hidangan keluarga.
• Sejumlah kecil makanan dapat dibekukan dalam nampan es batu atau disimpan dalam kantong plastik kedap udara dan dicairkan sesuai kebutuhan.
• Makanan bayi komersial adalah alternatif yang cocok jika Anda tidak punya cukup waktu untuk menyiapkan makanan. Tetapi cobalah untuk tidak terlalu mengandalkan ini, karena penting seorang anak mencoba berbagai makanan yang berbeda untuk mengembangkan preferensi rasa.
• Tidak perlu menambahkan garam, gula, madu, atau perasa lain ke dalam makanan apa pun.
• Jangan menambahkan padatan ke dalam botol - bayi perlu belajar bahwa ada perbedaan antara makan dan minum.