Obat Alami Untuk Gejala Kehamilan
Sekarang Anda hamil, tubuh Anda akan melalui banyak perubahan. Bagaimanapun, Anda memiliki seseorang yang tumbuh di dalam diri Anda! Kehamilan berarti gejala baik dan buruk selama sembilan bulan ke depan. Sementara Anda bersemangat melihat benjolan kecil Anda tumbuh, dengan itu mungkin akan muncul stretch mark merah. Untungnya, ada banyak solusi alami untuk membantu memerangi gejala kehamilan yang tidak diinginkan itu.
Berikut adalah gejala dan pengobatan umum yang dapat membantu mengobatinya:
Untuk mual di pagi hari
Mual dan muntah sangat umum terjadi pada wanita hamil, terutama pada trimester pertama. Ini dapat membuat kegiatan sehari-hari menjadi sulit, dimulai dengan bangun tidur di pagi hari. Obatnya ada hubungannya dengan diet Anda. Kecanduan burger dan kentang goreng Anda untuk makan malam tadi malam mungkin terdengar seperti ide yang bagus pada saat itu, tetapi kebenarannya adalah bahwa diet yang tidak sehat dapat membuat morning sickness lebih buruk. Anda mungkin perlu memasukkan makanan dengan rasa dan rempah yang lebih sedikit untuk saat ini. Ini lebih mudah untuk ditekan dan tidak akan mengganggu perut Anda. Mengisap permen peppermint atau jahe lollipop dapat membantu mengurangi penyakit. Cobalah untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda dan bayi, dan tetap menggunakannya.
Plus, aromaterapi mungkin bisa membantu. Karena rasa terhubung dengan aroma, lilin atau diffuser segar dapat membantu meringankan gejala. Pilihlah aroma yang aman untuk kehamilan seperti mint, lemon, atau jahe.
Untuk sembelit
Untuk beberapa wanita hamil, sesuatu yang sederhana seperti pergi ke kamar mandi bisa menjadi sangat sulit. Sembelit adalah gejala yang sangat umum, dan dapat memburuk pada trimester ketiga karena tekanan rahim yang mengembang pada panggul wanita. Sayangnya, ini dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti wasir. Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat membantu:
- Serat: Termasuk serat sehat dalam diet Anda adalah cara mudah untuk melawan sembelit dan mencegah wasir. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji rami, jus prune, biji chia, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Hidrasi: Pastikan tubuh Anda penuh dengan cairan yang tepat yang dibutuhkannya untuk membuat semuanya bergerak dengan benar. Selalu simpan botol air di mana pun Anda pergi agar terhidrasi dalam keadaan darurat.
- Bantal tubuh berbentuk donat: Bantal tubuh jenis yang tepat dapat mengurangi tekanan pada area dubur Anda.
- Kegels: Latihan-latihan ini dapat meningkatkan sirkulasi ke area tubuh Anda yang terkena wasir. Plus, mereka dapat membantu mempersiapkan panggul Anda untuk persalinan.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk nasihat jika sembelit Anda menjadi masalah serius.
Untuk stretch mark
Karena tubuh Anda tumbuh lebih banyak setiap hari, stretch mark sering tidak dapat dihindari. Namun, ada banyak cara untuk membuatnya kurang terlihat dan lebih cepat sembuh. Pertama, pastikan untuk menjaga kulit Anda tetap lembab. Semakin terhidrasi kulit Anda, semakin elastis itu, yang mengurangi tampilan stretch mark. Minyak esensial seperti lavender, almond, dan chamomile kaya akan vitamin dan nutrisi yang menjaga kulit Anda tetap lembab dan mempercepat proses penyembuhan. Cocoa butter terkenal dengan formula yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi munculnya stretch mark dari waktu ke waktu. Coba oleskan lotion ini selama dan setelah kehamilan Anda.
Untuk sakit kepala
Hampir semua orang - hamil atau tidak - pernah mengalami sakit kepala. Nah, beberapa wanita mengalami ini dengan peningkatan frekuensi selama kehamilan mereka. Ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan gula darah. Jika ini masalahnya, berbaring dengan kompres dingin di dahi Anda bisa membantu. Pijat leher atau bahu juga bisa membantu meringankan tekanan dan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala. Akupunktur juga dikenal untuk meredakan sakit kepala, jadi jika Anda sudah cukup dan tidak takut dengan jarum, obat ini mungkin cocok untuk Anda.
Untuk mulas
Sensasi terbakar yang Anda rasakan di tenggorokan atau dada Anda adalah mulas. Ini umum terjadi selama kehamilan karena asam lambung didorong ke arah yang salah karena rahim yang membesar. Perubahan diet dapat membuat perbedaan besar. Hindari makanan pedas, berminyak, dan jeruk, serta minuman bersoda dan bersoda. Mint dan cokelat juga diketahui memicu mulas. Cobalah lebih banyak makan kecil dalam sehari daripada tiga yang besar. Segelas susu hangat dengan madu dapat menenangkan ketidaknyamanan Anda.