Ovulasi

Kadar:

Memetakan tanda-tanda kesuburan

Apa itu ovulasi?
Ovulasi adalah perkembangan dan pelepasan sel telur (ovum) dari ovarium wanita. Ini adalah masa subur dari siklus menstruasi wanita.

Kapan wanita berovulasi?
Siklus ovarium wanita umumnya sekitar 28 hari. Terlepas dari lamanya siklus, ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum akhir siklus.

Pembuahan

Ejakulasi

Bagaimana Anda tahu kapan Anda berovulasi?
Hitung mundur 12 hingga 16 hari dari tanggal periode Anda berikutnya akan memberi Anda perkiraan masa ovulasi. Jika siklus Anda tepat 28 hari, maka hari 14 kemungkinan besar akan menjadi hari Anda berovulasi. Jika Anda memiliki siklus 25 hari, kemungkinan besar Anda akan mengalami ovulasi pada hari ke 11, sedangkan jika Anda memiliki siklus 35 hari, kemungkinan besar ovulasi terjadi pada hari ke 21. Metode ini mungkin tidak akan banyak membantu jika siklus Anda tidak teratur. Jika Anda mengalami kesulitan mendeteksi ketika Anda sedang berovulasi, bicarakan dengan dokter Anda yang dapat memberikan saran lebih lanjut.

Pembuahan

Anda juga bisa belajar mengambil isyarat dari tubuh Anda yang memberi tahu Anda kapan Anda akan mengalami ovulasi;

Perhatikan perubahan pada lendir serviks - Anda dapat mendeteksi ovulasi dengan memperhatikan perubahan pada lendir serviks Anda. Lendir serviks Anda meningkat dalam volume dan mengubah tekstur seiring siklus bulanan Anda berkembang. Pada awal siklus menstruasi, lendir jarang, keruh, lekat dan padat, dan ketika Anda berovulasi cairan ini menjadi lebih berlimpah, jernih, dan licin. Konsistensi cairan saat Anda berovulasi digambarkan sebagai konsistensi putih telur mentah.

Pantau suhu tubuh basal Anda - Setelah ovulasi, suhu Anda meningkat cukup signifikan dan tetap lebih tinggi selama sisa siklus Anda. Namun, peningkatan ini terlalu kecil untuk Anda deteksi tanpa termometer suhu tubuh basal (tersedia dari apotek Anda). Penggunaan terbaik dari metode ini adalah memetakan suhu harian Anda (diminum setiap pagi sebelum naik) selama beberapa bulan untuk menentukan pola dan kemudian merencanakan untuk melakukan hubungan seks selama dua hingga tiga hari sebelum waktu di mana suhu Anda biasanya akan meningkat. .

Periksa tanda-tanda lain - Beberapa wanita mengalami nyeri ovulasi. Ini dirasakan sebagai sakit perut atau ketidaknyamanan dan biasanya hanya berlangsung selama beberapa jam.

Kit prediktor ovulasi - Kit ini tersedia di apotek dan supermarket. Mereka mendeteksi hormon lutenisasi yang melonjak pada awal ovulasi. Kit ini akan memberi tahu Anda kapan harus memulai pengujian berdasarkan panjang rata-rata siklus Anda. Pengujian biasanya terjadi selama periode lima hari. Ovulasi biasanya terjadi 12 hingga 36 jam setelah lonjakan LH, sehingga segera setelah tes mengembalikan hasil LH positif, Anda tahu bahwa Anda paling subur untuk satu atau dua hari berikutnya.

Beberapa wanita merasa mudah untuk menentukan kapan mereka berovulasi sementara yang lain tidak pernah benar-benar mengetahuinya.

Untuk membahas lebih lanjut, bicarakan dengan anggota EB lainnya di forum langsung kami.