Konsumsi Kismis untuk Bayi
Dalam artikel ini
- Apakah Memberi Kismis kepada Bayi Aman?
- Nilai Gizi Kismis
- Manfaat Kesehatan Kismis untuk Bayi
- Kapan Menawarkan Kismis untuk Bayi Anda
- Berapa Banyak Anggur Kering Yang Harus Anda Berikan kepada Bayi Anda
- Cara Memasukkan Kismis dalam Diet Bayi
- Apakah Ada Efek Samping dari Memberikan Anggur Kering kepada Bayi?
- Tindakan Pencegahan untuk Mengambil Sementara Memberi Kismis kepada Bayi Anda
Banyak dari kita menyukai kismis tua yang baik yang tidak lain adalah anggur manis kering. Paket energi kecil dan keriput ini telah ada sejak abad pertengahan, dan merupakan sumber mineral, vitamin, dan karbohidrat yang sangat bagus dan alami. Kismis adalah salah satu jenis buah-buahan kering yang paling populer dengan tingkat produksi tahunan 1, 2 juta metrik ton pada 2016. Produksi kismis melibatkan proses sederhana memungut anggur manis berkualitas baik dan kemudian secara alami menjemurnya selama dua hingga empat minggu. . Secara komersial, mereka juga dikeringkan menggunakan dehidrasi buah untuk menghasilkan kismis bermutu tinggi.
Apakah Memberi Kismis kepada Bayi Aman?
Konsumsi anggur kering untuk bayi terbukti sangat baik untuk kesehatan bayi. Namun, karena ini berukuran kecil, selalu ada risiko bayi tersedak. Memasukkan mereka ke dalam makanan bayi dalam bentuk lain dapat bekerja dengan baik. Dengan sedikit tindakan pencegahan, memberikan anggur kering ini kepada bayi tidak hanya aman tetapi sangat bermanfaat bagi pertumbuhan mereka.
Nilai Gizi Kismis
Kismis sering digunakan dalam memasak, memanggang, menyeduh, atau hanya dimakan sebagai makanan ringan biasa. Manfaat kesehatan dari kismis kecil ini sangat banyak. Sering disebut sebagai "permen alami", kismis tinggi gula, dan dengan konsumsi sedang, terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
- Karena kandungan serat yang tinggi, mereka membantu meringankan sembelit karena mereka membengkak setelah dicerna dan juga membantu membersihkan saluran pencernaan kita.
- Kismis adalah sumber zat besi yang sangat baik yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat sel darah merah.
- Mereka telah terbukti menjadi sumber yang sehat untuk menambah berat badan karena kadar glukosa dan fruktosa yang tinggi.
- Selain menjadi sumber semua vitamin dan mineral vital ini, mereka juga terbukti membantu mengendalikan hipertensi, diabetes, anemia, dan bahkan kanker.
| Gizi | Nilai per 100 gGiziNilai per 100 g
| air | 15, 43 gEnergi299 kkal
| Protein | 3, 07 gTotal Lipid0, 46 g
| Karbohidrat | 79.18 gSerat makanan3, 7 g
| Gula | 59.19 gKalsium50 mg
| Besi | 1, 88 mgMagnesium32 mg
| Fosfor | 101 mgKalium749 mg
| Tembaga | 0, 4 mgVitamin B1 dan B20, 2 mg
| Sodium | 11 mgSeng0, 22 mg
| Vitamin C | 2, 3 mgTiamin0, 106 mg
| Riboflavin | 0, 125 mgNiasin0, 766 mg
| Vitamin B-6 | 0, 174 mgFolat5 ug
| Lemak | 0, 5 mgMangan0, 3 mg
| Vitamin E | 0, 12 mgVitamin K3, 5 ug
Manfaat Kesehatan Kismis untuk Bayi
Kismis memiliki banyak manfaat kesehatan untuk bayi. Beberapa dari mereka adalah:
- Mereka bisa sangat berharga untuk perkembangan mental dan fisik yang baik.
- Tinggi mineral seperti fosfor, kalsium dan kalium, kismis sangat baik untuk pertumbuhan bayi yang sehat.
- Mengkonsumsi anggur kering terbukti membantu meningkatkan daya ingat.
- Kandungan serat kismis yang tinggi adalah pencahar yang sangat baik dan akan meningkatkan pencernaan yang baik.
- Kismis juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh bayi.
- Selama demam, dianjurkan untuk memberikan air anggur kering kepada bayi karena membantu melawan infeksi bakteri dan virus.
Kapan Menawarkan Kismis untuk Bayi Anda
Pertanyaan umum di kalangan ibu adalah - berapa umur bayi bisa makan kismis? Bayi bisa mulai kismis antara 6-8 bulan ketika mereka bisa mengunyah makanan. Selain itu, bayi harus mampu duduk tegak sendiri dan juga bisa memegang benda kecil di antara ibu jari dan telunjuknya. Kismis dapat diberikan kepada mereka dalam bentuk jus, haluskan atau dihaluskan pada awalnya sampai mereka merasa nyaman dengan makanan padat. Kemudian, potongan kecil juga bisa diberikan kepada mereka. Selalu pastikan bahwa bayi diberi makan makanan padat di bawah pengawasan orang dewasa.
Berapa Banyak Anggur Kering Yang Harus Anda Berikan kepada Bayi Anda
Kismis mengandung banyak gula dan direkomendasikan dalam porsi kecil per hari. Untuk bayi, termasuk 1-2 sendok makan jus anggur kering per hari pada awalnya sudah cukup. Ini secara bertahap dapat ditingkatkan menjadi 2-3 sendok makan jus per hari. Setelah bayi berusia di atas 1 tahun, dapat diberikan 2-3 sendok makan kismis yang dihaluskan atau dicincang.
Cara Memasukkan Kismis dalam Diet Bayi
Untuk memberi bayi Anda semua manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh kismis, penting untuk memahami bagaimana memberikan kismis kepada bayi. Pada awalnya, jangan masukkan bayi ke kismis utuh atau bahkan yang dihaluskan. Seseorang dapat mulai dengan air anggur kering untuk bayi. Perlahan mulai makan jus, haluskan atau kismis tumbuk yang juga bisa dicampur bersama dengan bagian makanan lainnya. Ini akan menambah rasa dan membantu pencernaan yang lebih baik.
Apakah Ada Efek Samping dari Memberikan Anggur Kering kepada Bayi?
Kemungkinan adanya efek buruk pada kesehatan bayi jarang terjadi. Namun, kita harus selalu mencari alergi dan risiko bayi tersedak kismis. Selain itu, tindakan pencegahan yang sama yang diambil saat memberikan permen bayi harus diingat saat memberi mereka kismis juga karena tekstur lengket dan kenyal. Hindari pemberian kismis sebelum tidur karena cenderung menempel pada gusi dan gigi dan dapat menyebabkan masalah gigi. Mengkonsumsi kismis bersama dengan makanan lain dapat membantu menghindari mereka menempel pada gusi dan juga membantu pencernaan yang lebih baik.
Tindakan Pencegahan untuk Mengambil Sementara Memberi Kismis kepada Bayi Anda
Pertama, kismis harus dibilas secara menyeluruh. Ini akan menghilangkan bahan kimia atau kotoran tambahan yang dapat membahayakan bayi. Setelah dicuci dengan benar, mereka bisa dicincang atau dihaluskan dan diberikan kepada bayi. Sambil memberikan potongan, perhatikan apakah ada tanda-tanda tersedak. Mengembangkan kebiasaan menyikat gigi setelah dikonsumsi dapat mencegah masalah bakteri di mulut.
Enak, mudah didapat dan bergizi, kismis adalah camilan sempurna untuk bayi. Namun, seperti makanan lain yang diperkenalkan kepada seorang anak, mereka harus ditawarkan mengingat usia dan kebutuhan gizi anak.